Slag

Bananer mot gastritt - du kan og bør spise

Et strengt kosthold, nødvendig for slike gastrointestinale sykdommer som sår, gastritt og andre, krever at mange sunne matvarer fjernes fra bordet. Imidlertid, rettet mot normalisering av fordøyelsesprosessen, må den gi kroppen viktige biologiske forbindelser. Banan er en av kildene til slike stoffer. Du kan spise bananer med gastritt eller ikke, hvordan du bruker dem for ikke å skade - mer om dette senere i artikkelen.

Innhold av vitaminer og mineraler

Komponentene i en banan er:

  • vitaminer (A, E, C, K, gruppe B, niacin, kolin);
  • mineralforbindelser (kobber, selen, fluor og andre);
  • essensielle aminosyrer;
  • Sahara;
  • fordøyelsesfiber;
  • biologisk aktive stoffer.

Hvis en person spiser 6 frukter om dagen, får han et daglig behov for askorbinsyre, pyridoksin (vitamin B6), kalium, mangan, kobber og magnesium. Og i duplikat inneholder den daglige mengden sukker.

Er det mulig å bananer med gastritt

Leger tillater pasienter med gastritt å spise bananer. Det betydelige innholdet av antioksidanter (vitamin A, E, C) gjør det mulig å starte prosessene med vevregenerering, og egenskapene til produktet til å danne slim har en beskyttende effekt på den indre overflaten av magen. Magnesium sørger for arbeidet med enzymsystemene i fordøyelseskanalen, og kalium normaliserer surheten. Men til tross for de klare fordelene med en eksotisk frukt, krever hver gastritt en individuell tilnærming..

Sur gastritt

Hvis surheten under gastritt overstiger normen, anbefaler eksperter å spise frukten like før måltider (omtrent en halv time). Slimet som dannes på dette tidspunktet, som omslutter magen, vil beskytte det mot overflødig HCl. Det viktigste er å observere tiltaket, ellers kan du oppleve ubehag, tyngde og / eller smerter i magen.

Gastritt med lav syre

Med lav pH på magesekresjoner spises bananer best i moden form - dette bidrar til bedre absorpsjon. I tillegg, for gastritt med lav surhet, må frukten (som annen mat) tygges forsiktig og sakte. Enzymatisk bearbeidet i munnen, fordøyes maten raskere i magen.

Erosiv gastritt

Hvis gastritt er erosiv, er de helbredende forbindelsene i bananer av stor betydning, for eksempel vitamin E og A. Sammen med mangan starter de prosessene med celleregenerering, og forhindrer dannelse av sår. Takket være vitamin K, som øker blodproppene, hjelper frukten til å forhindre eller stoppe blødning. Antiinflammatoriske aktive forbindelser blokkerer aktiviteten til meglere og lindrer smerte.

Atrofisk gastritt

Inkluderingen av bananer i dietten for atrofisk gastritt bestemmes av legen etter å ha avklart diagnosen angående lokalisering av patologien, siden betennelse i magen antyder fokale lesjoner i indre fôr i magen. Derfor anbefales det ikke å spise bananer med atrofiske lesjoner i nedre del ved siden av tolvfingertarmen. Det er også viktig å ta hensyn til tilstanden til slimhinnen, nemlig tilstedeværelsen av nekrotiske lesjoner..

I noen tilfeller tillater leger at frukten er en pudding, men ikke ren. Denne behandlingen sikrer rask fordøyelse.

Med denne typen gastritt er det best ikke bare å konsultere en spesialist. Det er nødvendig å gjennomgå en full undersøkelse med en forklaring på alle nyanser. Ellers kan bananer forverre sykdomsforløpet, provosere komplikasjoner, opp til dannelse av sår og erosjon..

Fordeler og skade på kroppen

Regelmessig forbruk av bananer fører til følgende positive endringer i kroppen:

  • pH i biologiske væsker er normalisert;
  • aktiviteten til nevroner er gjenopprettet;
  • økt motstand mot stress;
  • arbeidet i hjertet og blodkarene forbedres;
  • ødem forsvinner;
  • fordøyelsen er normalisert;
  • inflammatoriske prosesser avtar (gastritt, sår, kolitt avtar);
  • humøret stiger.

Imidlertid er det bare helt sunne mennesker som kan bruke den uten begrensninger. Det kan øke blodsukkernivået hvis personen har diabetes. Høyt kaloriinnhold vil gi flere vektproblemer. Et overskudd av karbohydrater forårsaker gjæring i tarmene, så frukten er uønsket for personer med mangel på fysisk aktivitet eller som lider av økt gassproduksjon.

Du må være veldig forsiktig med bananer for personer som har problemer med blodkar. Produktet kan øke blodproppene, noe som er skadelig for tromboflebitt, åreknuter, pre-stroke tilstand.

For forskjellige sykdommer i mage-tarmkanalen

På grunn av særegenheter ved sammensetningen, behandler banan ikke bare gastritt, men hjelper også med andre gastrointestinale sykdommer.

  • Magesår. Massen inneholder antiseptiske forbindelser som forhindrer vekst og reproduksjon av patogene mikroorganismer som forårsaker magesår og gastritt. Produktet har også syrenøytraliserende aktivitet - evnen til å nøytralisere overflødig syre.
  • Sykdommer i galleblæren. Frukten forbedrer utskillelsen av gallsyrer fra blæren, noe som sikrer utløp i rett tid og eliminering av stagnasjon.
  • Diaré. Med løs avføring vil 1-2 bananer ha en rekke terapeutiske effekter: de vil binde overflødig væske, forhindre tap av det, gjenopprette elektrolyttbalansen, forhindre dehydrering og normalisere arbeidet med enzymsystemer. Fruktens myke fiber vil sikre eliminering av giftstoffer, og det dannede slimet vil avlaste inflammatoriske manifestasjoner, tone tarmveggene og fjerne spasmer.

Allergisk reaksjon

Selv om bananer ikke regnes som en allergifremkallende mat, er slike tilfeller ikke uvanlige. Eksperter tilskriver dette den økte følsomheten til visse mennesker (utsatt for allergi generelt), samt et overskudd av skadelige kjemiske forbindelser i fruktene som trenger inn i massen under prosessering..

Allergisymptomer ligner på andre matvarer:

  • utslett på kroppen, ansiktet, slimhinner;
  • opphovning;
  • hosterefleks, kvelning;
  • utslipp fra nesen, rennende øyne;
  • kløende hud.

For å avgjøre om det er allergi mot en banan eller ikke, kan du bare donere blod for analyse.

Uansett hva slags gastrointestinal sykdom som diagnostiseres hos en person, gastritt, sår eller annet, bør bananer (og andre rå vegetabilske matvarer) konsumeres uten forverring. Når den generelle tilstanden til magen blir normal, og slimhinnen roer seg, vil frukten ha sin gunstige og terapeutiske effekt i størst grad..

Anbefalinger for valg og spising av bananer

  • Spis bare bananer i fravær av en forverring av sykdommen.
  • Ikke drikk væske før produktet er helt absorbert (ikke tidligere enn 1 time).
  • Konsumeres best som en saftpuré.
  • Kjøp mellomstore frukter.
  • Grønne bananer modnes ved romtemperatur i flere dager.
  • Moden fruktkvalitet - lys farge, ikke skjør form, glatt matt hud, mørke flekker.
  • Grå hud kan indikere frostskader.
  • Før du skreller skallet, skyll overflaten godt (du kan til og med bruke såpe).
  • Det er bedre å fjerne fruktens indre tråder..

Med tillatelse fra behandlende lege kan bananmasse kombineres med yoghurt, melk, cottage cheese. Slike cocktailer skaper en lang innhyllende effekt på mageveggene og beriker kroppen med nyttige stoffer..

Bananer mot gastritt: er det mulig eller ikke

Artikler om medisinsk ekspert

Bananer er blant matvarene som er tillatt for gastritt. Dette er de eneste fruktene som er tillatt for alle former for gastritt og sår. Bananer mot gastritt er en kilde til stoffer som er nyttige for fordøyelsessystemet: gjenopprette, helbrede, forbedre mikroflora og blodpropp. Umoden banan brukes i Sør-India som et blid kosthold for magesårpasienter. Bananemel er ofte foreskrevet for fordøyelsesbesvær i denne delen av landet. Noen studier viser imidlertid at bananer, på grunn av deres evne til å øke surheten i magen, ikke anbefales for gastritt og magesår [1]

Kosthold for gastritt

Gastritt er farlig fordi de, i fravær av riktig behandling, forverres av erosjoner og sår. Kosthold for gastritt er viktig sammen med medisiner og inkluderer mat som sparer og gjenoppretter betent mageslimhinne.

Det syke organet trenger mange nyttige stoffer - mikroelementer, vitaminer, vegetabilsk fiber for å stimulere fordøyelsesaktiviteten. Bananer har alt dette, så de oppfyller alle kravene som legene har fremmet for pasientens ernæring. Bananer - med gastritt, er nesten de eneste ufarlige fruktene.

  • Det er to hovedtyper av gastritt, hvor behandlingen i noen henseender er fundamentalt forskjellig. Så, med utilstrekkelig surhet, bør maten stimulere dannelsen av magesaft, og med et økt syrenivå, bør den senkes til normal.

For å løse det første problemet foreskrives en diett med kjøtt- og fiskebuljong, flytende frokostblandinger og puré supper. Kokt kylling, dampkoteletter og omeletter, cottage cheese, egg, grønnsakpuréer er nyttige. Fra drinker - gelé og mousse.

For å nøytralisere overflødig syre, foreskriv melkegrøt, fettfattig buljong med frokostblandinger, unge grønnsaker - dampet eller most. Og bare noen få uker senere introduseres vegetabilsk olje, fisk, egg, melprodukter i menyen.

Måltider bør være vanlige, uten lange pauser, porsjoner - dosert: ca 300 g om gangen.

Fordelene og skadene med bananer

Frukt har et viktig sted i kostholdet til pasienter, men for forskjellige patologier anbefales ikke de samme fruktene. Bananer mot gastritt har mange fordeler, noe som gjør dem ønskelige i menyen til alle syke. Fordelene og skadene med bananer er ulik. Det er flere fordeler, det ligger i det faktum at frukt er et kostholdsprodukt og har følgende egenskaper:

  • Gjenopprett syre-base balanse.
  • Fjern slagg og gift.
  • Hjelper med å redusere intensiteten av betennelse.
  • Avføringsmiddel, men ingen diaré.
  • Forbedrer tilstanden til mikroflora.
  • Hjelper med å avlaste spenning og stress.

Bananer inneholder resistent stivelse (RS), en type stivelse som er motstandsdyktig mot stivelseshydrolyserende enzymer i magen og oppfører seg som kostfiber. RS har vist seg å ha en positiv effekt på sykdomsforebygging, inkludert glykemisk indeksmodulering, kolesterolsenkende evne og vektregulering. [4]

Banan inneholder flere biologisk aktive forbindelser som fenol, karotenoid, biogene aminer og fytosteroler, som har antioksidantaktivitet. [fem]

Banan polyfenolforbindelser som gallokatekin, koffeinsyre, kanelsyre og katekin har vist seg å ha antimikrobiell aktivitet (Chanwitheesuk et al. 2005; Shan et al. 2008), antioksidant (Chye og Sim 2009, Wong og Chye. 2009), nevrobeskyttende (Lu et al. 2005; Mandel et al. 2008), anti-kreft (Faried et al. 2007; Shankar og Mulimani 2007), og antiproliferative egenskaper (Jagan et al. 2008). [6]

Fordøyelsen avhenger av hvordan og når de forbrukes. Sammen med tung mat holdes frukt i magen og forårsaker gass. Hvis magen godtar slik mat godt, spist den på tom mage, vil den beskytte slimhinnen og forhindre utvikling av gastritt. Hvis bananer forårsaker flatulens, konsumeres de best som en dessert, med en betydelig pause etter å ha spist..

Når det konsumeres på tom mage, er det anbefalt å beskytte magen mot surhet, ubehag og oppblåsthet er mulig. For å unngå en ubehagelig følelse skylles ikke bananer spist på tom mage ned med vann eller juice og begrenser mengden..

Med lav surhet velges og modnes myke bananer spesielt nøye. Da fordøyes matmassen lettere og absorberes av magen..

Er det mulig å spise bananer mot gastritt?

Gastritt er ikke en sykdom som kan helbredes med legemidler alene. For å gjenvinne helsen er det nødvendig å revurdere kostholdet, kanskje å gi opp noe, og ikke bare dårlige vaner, men også sunne produkter, for eksempel frukt.

Til glede for bananelskere, med gastritt, trenger de ikke å forlates. Videre er de uerstattelig mat, siden de har en rekke egenskaper som er nødvendige for en betent mage: de stimulerer fornyelsen av slimhinneepitelet og gjenoppretter den skadede overflaten. Derfor, på spørsmål om det er mulig å spise bananer for gastritt, svarte legene bekreftende og inkluderte den søte frukten i kostholdstabell nr. 2, 4, 5a, 15.

  • Fruktens sammensetning er slik at du kan spise dem på tom mage, til og med lage bananfrokost. Et kilo frukt gir omtrent 600 g nettomasse..

Hvis du lager banansnacks om dagen, må du spise dem 40 minutter før måltider; i dette tilfellet vil frukten samtidig utføre en utakknemlig, men sårt tiltrengt rensefunksjon.

Når det konsumeres umiddelbart etter lunsj, når magehulen er fylt med mat, er oppblåsthet vanlig. For å unngå et ekstremt ubehagelig fenomen, bør desserten overføres i tide: ikke mindre enn to timer etter å ha spist.

Bananer mot gastritt med høy syre

Umodne bananer fremmer dannelsen av slim, som på en pålitelig måte beskytter magesekken fra irriterende effekter av andre matvarer. Derfor anbefales det å spise umodne bananer mot gastritt med høy syre før du tar hovedretter. Bare ett foster er i stand til å stoppe de skadelige effektene av syre på det epiteliale laget av mageveggen. I tillegg tilfredsstiller umodne bananer sult, og takket være fiber har de en positiv effekt på hele fordøyelseskanalen. [ni]

  • For å få maksimalt utbytte må umodne bananer mot gastritt konsumeres riktig og bare som anvist av en lege som trekker konklusjoner basert på laboratoriestudier og de spesifikke egenskapene til sykdomsforløpet..

Gitt den særegenheten at fastende bananer kan forårsake gass og oppblåsthet, smerter og kramper, er det bedre å konsumere dem tidligst en time etter frokost. Og når ubehagelige opplevelser dukker opp, bør pausen økes til 3 timer. Pasienten kan bare nekte dem i tilfelle fordøyelsesbesvær eller individuell intoleranse mot produktet..

Bananer mot gastritt med lav syre

Den gunstige effekten av modne bananer mot gastritt med lav surhet har lenge vært bevist, derfor er de inkludert i medisinsk ernæring og fungerer som et hjelpemedisin. Frukt normaliserer funksjonen i mage-tarmkanalen, forbedrer fordøyelsesprosessen, beriker med vitamin B og C, magnesium, kalium, fiber - i en mengde som ikke overbelaster det syke organet.

Tropiske frukter lindrer smerte, lindrer halsbrann, omslutter veggene og beskytter dem mot et aggressivt surt miljø. En komponent kalt serotonin er også viktig: det forbedrer pasientens humør, som i seg selv fremmer utvinning. Bananer er spesielt nyttige for gastritt med god modenhet, med skallet som begynner å bli svart. De blir lett til en tykk puré eller fersk juice. Mengden doseres - med tanke på at fruktene har evnen til å redusere surheten.

Ulike typer dietter tilbys - ren banan eller melk-banan. Bananer må tilberedes ordentlig og konsumeres for at bananer skal tjene godt. Noen tips:

  • Å spise bananer i fravær av forverring.
  • Velg mellomstore frukter.
  • Vask med såpe og vann før rengjøring.
  • Rens ikke bare huden, men også de hvite trådene under.
  • Du kan lage en tykk saftpuré.
  • Ikke drikk noe før det er fullstendig fordøyd (ikke tidligere enn en time).
  • Grønne bananer modnes ved romtemperatur på få dager.

Bananer for akutt gastritt

Hvorfor anbefaler ernæringseksperter at pasienter spiser bananer for gastritt og andre fordøyelsesproblemer? En av årsakene er tilstedeværelsen av mer "ømme" fibre i utenlandske frukter enn i andre planteprodukter. Det renser ikke bare innholdet i tarmene, men absorberer og fjerner skadelige komponenter, inkludert patogene mikroorganismer. Takket være sin milde virkning skader ikke bananfiber det allerede smertefulle tarmfôret.

Bananer for akutt gastritt er også nyttige ved at magnesiumet som er tilstede i massen alkaliserer miljøet, og normaliserer den økte surheten. Det samme mikroelementet aktiverer dannelsen av sunt epitel, noe som gjør bananer nyttige i utviklingen av atrofi, og resten av maten under deres innflytelse absorberes mer effektivt.

  • Det er separate begrunnelser for når man skal spise tropiske frukter. Spist på tom mage, 30-40 minutter før frokost, brytes bananen i tide og danner en beskyttende masse i magen. Deretter evakueres innholdet i tarmene og gir plass i magen til en full frokost..

Når man spiser alt sammen, risikerer pasienten at "all grøten" dveler lenge i magen og begynner å gjære, noe som kan føre til en økning i gastritt-symptomer, spasmer og flatulens. Derfor, hvis det ikke ordnet seg å spise en banan på forhånd, sett av dette hyggelige øyeblikket til senere, to eller tre timer etter å ha spist..

I løpet av denne tiden vil den halvetsede massen være i tynntarmen, og magen vil være klar til å motta en banan. Hvis dette alternativet er ledsaget av oppblåsthet og gass, bør intervallet mellom vanlig mat og bruk av banan dessert økes med en time til.

Bananer for forverring av gastritt

Bananer er inkludert i nesten alle medisinske tabeller. Noen ganger oppstår spørsmålet hos pasienter i hvilken form de skal ta disse fruktene. Anbefalingene fra ernæringseksperter koker ned til det faktum at bananer for gastritt skal spises separat, ikke blandes med annen mat. Og hvis frukten blir spist opp og kjeder seg ved langvarig behandling, er kombinasjonen med andre ingredienser tillatt.

  • Med forverring av gastritt kan bananer moses ved å banke massen med en blender eller elte grundig. Leger anser dem like sunne som bakte epler..

Med legens tillatelse kan bananmasse kombineres med kefir, fløte, cottage cheese, melk, eple. Slike cocktailer, drukket på tom mage, skaper ikke bare en langvarig omsluttende effekt, men også en metthetsfølelse, beriker kroppen med nyttige stoffer.

Bananer passer godt sammen med "ikke-dessert" mat: gresskar, pepper, selleri, urter. En siderett til det andre kurset tilberedt i henhold til følgende oppskrift vil være nyttig for gastritt:

  • Ta en banan (1 stk.), 150 g hver bakt gresskar og kokt sellerirot. Pisk til glatt, tilsett olivenolje.

I intet tilfelle skal du spise bananer som er bearbeidet til chips eller stekt. En god vane med å konsumere ferske modne bananer hver dag kan ifølge noen forskere forhindre utvikling av gastritt..

Bananer for erosiv gastritt

Populariteten til bananer skyldes ikke bare den delikate smaken og tilgjengeligheten, men også den rike sammensetningen. Fordøyelsen av bananer er generelt ikke forskjellig fra den samme prosessen i magen til en sunn person med andre frukter. Egenheten ved bananer for gastritt er som følger:

  • Lag et beskyttende lag på mageveggen.
  • Reduser surhetsnivået.
  • Bananer med erosjon av magen er en energikilde som er så nødvendig for en person om morgenen.

Erosjon av slimhinnelaget er en komplisert variant av gastroduodenal betennelse. Dette er feil på overflaten av fordøyelsesorganene som må leges ved hjelp av terapeutiske midler og et veldig strengt kosthold. Bananer for erosiv gastritt er den eneste gleden som anbefales for pasienter, selv om andre frukter, sammen med mange tradisjonelle produkter, er strengt forbudt under behandlingen..

Et unntak for disse fruktene er laget fordi det er de som fremmer helbredelse av erosjon og restaurering av gunstig mikroflora. Frukt erstatter også sukker, forbedrer smaken av frokostblandinger og annen tillatt mat og øker blodproppene. Dette gjør dem virkelig uunnværlige for effektiv behandling av erosiv magebetennelse..

Bananer for atrofisk gastritt

Spørsmålet om å inkludere bananer i dietten for atrofisk gastritt avgjøres av legen etter å ha avklart diagnosen angående lokalisering av patologien. Denne formen for betennelse i magen antyder fokale eller kontinuerlige lesjoner i indre fôr i magen.

  • Som regel anbefales ikke bananer for gastritt med atrofiske lesjoner i nedre del ved siden av 12-kolon. Med atrofi av de øvre delene av hulrommet, anses søte frukter tvert imot som nyttige.

Det er også nødvendig å ta hensyn til slimhinnens tilstand, spesielt tilstedeværelsen av nekrotiske lesjoner. Noen ganger anbefaler ernæringsfysiologer en bearbeidet frukt, for eksempel bananpudding, i stedet for en ren frukt. En slik tallerken i magen fordøyes raskere, fordi den inneholder delt fiber.

Når patologisk vekst av epitelaget oppdages, blir bananer midlertidig ekskludert fra dietten, fordi de akselererer denne prosessen.

Når man sammenligner egenskapene, kan man se at de som er nyttige for gastritt råder. Imidlertid, basert på patologiens kompleksitet, krever deres bruk ikke bare en spesialkonsultasjon, men en seriøs undersøkelse med avklaring av alle nyanser. Ellers kan frukt forverre sykdomsforløpet, provosere diaré eller andre ubehagelige komplikasjoner, opp til dannelsen av erosjoner og sår.

Bananer for refluks gastritt

Bananer skiller seg fra andre frukter ved sin positive effekt på indre fôr i magehulen. De omslutter veggene og beskytter dem mot aggressiv virkning av magesyre, eliminerer smerte og annet ubehag som følger med gastritt. Takket være dette er bananer for gastritt inkludert i det terapeutiske dietten. Selv om det er vanskelig å finne et universelt kosthold for denne sykdommen, siden årsakene og løpet av gastritt er forskjellige for alle.

  • Refluks er ledsaget av retur av det sure innholdet i magen til spiserøret, det vil si bevegelsen av maten i motsatt retning av det normale. Ensom tilbakeløp anses som normalt og fører ikke til sykdom. Spiserørslimhinnen reagerer med betennelse ved regelmessig tilbakefall av tilbakeløp..

Årsaken til dette fenomenet er blant annet betent mage. I tillegg til medikamentell behandling foreskrives pasienten et diett, med begrensning av mange matvarer og retter.

Bananer mot refluksgastritt er ikke forbudt, siden de lindrer halsbrann og smerte - hovedsignalene som sendes av den betente slimhinnen fra innsiden. Magen må beskyttes, for å nøytralisere det aggressive miljøet, for å øke evakueringen av matklumpen. Bananer er i stand til å samarbeide aktivt med medisiner for rask oppfyllelse av tildelte oppgaver. Derfor kalles den utenlandske frukten et naturlig syrenøytraliserende middel..

Kan bananer brukes mot gastritt og magesår??

Gastritt, omgjort til et sår, er en alvorlig patologisk prosess som utvikler seg med forsømmelse av de første symptomene på sykdommen eller helsen generelt. Behandling innebærer mange begrensninger, inkludert diett. Spesielt er nesten hele frukt- og bærgruppen med grønnsaker underlagt et forbud..

Men bananen er ikke blant de forbudte. Tvert imot er en umoden banan nyttig for gastritt, siden den inneholder forbindelser som har en skadelig effekt på Helicobacter og stimulerer produksjonen av beskyttende slim i magen. Dette er nok for et bekreftende svar på spørsmålet om bananer kan brukes mot gastritt og magesår. Samtidig er det viktig å ta hensyn til individuelle egenskaper, fordi det er kjent at det ikke er en sykdom generelt som må behandles, men en spesifikk pasient..

  • Optimal mat for magesårssykdom er de grønneste bananene.

Det bør huskes at overspising av bananer også er uønsket, fordi det kan provosere et overskudd av visse stoffer og fedme. Avslag på produktet kan skyldes allergier, akutt smerte, diaré, oppblåsthet eller forstoppelse, samt en rekke sykdommer, som bør varsles på forhånd til den behandlende legen.

Er det mulig å bananere med gastritt hos et barn?

Det er kjent hvor vanskelig det er å begrense et barn fra å spise søtsaker og favorittfrukter, spesielt hvis han er syk og slem mer enn vanlig. Engstelige mødre beleirer leger med spørsmål: er det mulig å ha en banan med et barns gastritt? og godteri? og kaken?

Bananer er en av maten som er tillatt for betennelse i magen. Frukt brukes ikke bare som en sunn dessert, men også som en ekstra terapeutisk komponent. Riktig inkludering av bananer mot gastritt kan fremskynde behandlingen av enhver form. På grunn av overflod av næringsstoffer, bananer:

  • forbedre fordøyelsen;
  • innhyll magehulen;
  • ikke irritere spiserøret;
  • gjenopprette vev;
  • øke serotoninnivået og humøret;
  • regulere syre-base balanse;
  • gi sporstoffer og vitaminer.

Når og hvor mye frukt å spise, avhenger av formen på den patologiske prosessen og legens resepter.

Banan er en av de første fruktene som brukes til komplementær mat. Småbarn. Det er godt akseptert, gir metthetsfølelse, forårsaker sjelden en reaksjon, selv om barn er mer utsatt for allergier enn voksne. Den søte frukten kan imidlertid forårsake kolikk og oppblåsthet..

Du bør være spesielt forsiktig når du velger bananer til babymat. Den maksimale fordelen for gastritt får moden frukt av høy kvalitet - lys farge, ikke-ribbet form, med en glatt matt hud, mørke prikker som indikerer modenhet. Grønn hud bekrefter umodenhet, og grå - frostskader. Umodne frukter blir egnet for å spise etter noen dager, og det er bedre å ikke kjøpe gråaktig frukt i det hele tatt..

En gang knapp, men nå tilgjengelig for alle, har frukt blitt en del av kostholdet vårt. Over tid viste det seg at bananer ikke bare er en deilig frukt, men også en deilig medisin. Bananer mot gastritt vises til alle. For at de skal ha størst mulig fordel, må legen foreskrive metoden og bruksmåten, og pasienten må følge dietten og andre legers forskrifter strengt..

Nyttige egenskaper til bananer og hva mer du trenger å vite om dem

Bananer har lenge ikke vært ansett som en sjelden og utenlands frukt. De er deilige og likevel tilgjengelige hele året i ethvert supermarked. Men dette er ikke deres viktigste fordel. Gul frukt er bra for helsen. Vi vil fortelle deg om fordelene det gir i dagens artikkel..

for det første
bananer er bra for de som lider av gastritt med høy surhet
. For slike mennesker er bananer den beste snacken. Selv om frukten ikke reduserer surheten i magen, skaper den en beskyttende film på slimhinnene, som forhindrer irritasjon og betennelse. Selv de som ikke har mageproblemer, bør spise bananer etter sur og krydret mat..

Bananer er næringsrike og lett å fordøye.

Det anbefales at du bruker dem når du er forkjølet eller har influensa. Under sykdom opplever folk ofte dårlig appetitt, mens kroppen trenger næringsstoffer. Derfor, i dette tilfellet, blir bananer den ideelle maten. De kan
konsumere som det er
, så og
som en del av hjemmelaget yoghurt eller smoothies
. Melk vil bare forsterke de gunstige effektene av frukten.

Bananer inneholder mye kalium og magnesium, som er avgjørende for riktig hjertefunksjon

. Fra mangel på dette sporelementet kan forskjellige hjerteplager, for eksempel arytmi, dukke opp. Det er nok å spise bare et par frukter om dagen for å fylle på det daglige kaliuminntaket.

Glykemisk indeks

banan avhenger av graden av modenhet. For eksempel har en gul moden frukt et gjennomsnitt på
50 enheter
. Bananer absorberes gradvis av kroppen, i lang tid metter og bekjemper sult, noe som kan hjelpe
folk som vil gå ned i vekt.


Banansammensetning (per 100 gr):

Vann - 74 g Protein - 1,5 g Fett - 0,1 mg Karbohydrater - 21,8 g Kalorier - 89

Fordelene med bananer er tilstedeværelsen av vitamin A, B1, B2, B3 (eller vitamin PP), C, E, folsyre, kalsium, magnesium, natrium, fosfor, jern, kobber, sink.

Gunstige funksjoner

Kort fortalt er fordelene med bananer mot gastritt definitivt der. De har lov til å bli spist i løpet av perioden av remisjon, fordi frukten er veldig myk. Det fordøyes lett og virker på de betente veggene på den mest fordelaktige måten. For ikke å skade slimhinnen, anbefaler leger å spise frukt mellom måltidene, og ikke på tom mage..

La oss komme tilbake til fordelene med frukt. De inneholder mye kalorier - en middels banan inneholder over 100 kalorier. En stor mengde karbohydrater gjør at du føler deg mett i flere timer. Derfor kan de alltid brukes som en komplett matbit mellom frokost og lunsj..

Botanisk sett er en banan et bær. Blomstringene er veldig massive - de inneholder opptil 300 bær og når 60 kg. Bananer inneholder nok mangan, kalium, askorbinsyre. I tillegg inneholder de spesielle stoffer som provoserer slimproduksjonen i magen. Resultatet er at bananer, som ved første øyekast ser ut til å være vanlige med erosiv gastritt i magen, skaper en spesiell barriere mellom mat og ødelagte vegger. Dette minimerer skade - selv om pasienten spiste noe forbudt..

Hvor mange bananer kan du ta per dag

For ikke å skade helsen din, ikke overdriv det med dette produktet. Legene anbefaler at du spiser ikke mer enn tre frukter om dagen. Videre er det bedre å gjøre dette ikke på en gang og ikke hver dag. Et slikt bær absorberes i kroppen i lang tid, så det anbefales å spise det til frokost eller ettermiddagste. Det refererer til mat med et stort antall kalorier. Å konsumere det regelmessig kan føre til fedme. Det beste alternativet er å kombinere et slikt produkt med annen mat eller diversifisere dietten (alternativ bruk av fersk frukt, tørket frukt og desserter fra dem).

TOPP 10 grunner til at bananer er bra for magen

Det er ikke lenger noen tvil om at gule frukter kan spises. Men er bananer bra for gastritt? Her er 10 grunner til at de bør inkluderes i dietten:

  1. Gunstig effekt på bukspyttkjertelen, nyttig ved kronisk pankreatitt.
  2. Hjelper med å normalisere avføring.
  3. Eliminer effekten av rus.
  4. De fremskynder stoffskiftet flere ganger. Maten fordøyes raskere og absorberes mye bedre..
  5. Spør legen din om du kan spise bananer med erosiv gastritt - så vil han gi et positivt svar. Selv med magesår, duodenalsår, er frukt aktivt inkludert i dietten.
  6. En tilstrekkelig høy konsentrasjon av kalium lar deg gjenopprette vann-saltbalansen.
  7. Tilstedeværelsen av et element som mangan bidrar til normal lipidmetabolisme. Dette er også viktig hvis en person har blitt diagnostisert med gastritt..
  8. Antioksidantene som inngår i sammensetningen, fremskynder utvinning, hjelper med å fjerne giftstoffer og giftstoffer.
  9. Bananer skaper et miljø i magen som er ugunstig for skadelige mikroorganismer.
  10. Og det siste. Eksotiske frukter inneholder magnesium. Det fungerer som beroligende middel. Når gastritt utløses av en stressende situasjon, er slik mat den beste medisinen..

Sørg for å ta med frukt i kostholdet ditt. Helbredelsesprosessen vil være mye raskere.

Er det mulig med sår

Har du et spørsmål, er det mulig å spise bananer mot magesår? Gastroenterologer har allerede bevist den positive effekten av denne frukten på tilstanden til epigastrium:

  • stoffene i bananer helbreder sår fra sår;
  • fruktkomponenter er i stand til å ødelegge patogene mikrober i fordøyelseskanalen;
  • produktet er i stand til å nøytralisere overflødig syre og forhindre matansamling og forfall i mage og tarm.

Vi vet allerede om fruktens gunstige egenskaper for mage-tarmkanalen. Bananer for sår er ikke bare sunne, men også veldig velsmakende. Leger snakker om myk frukt som et naturlig antiseptisk middel og et medisin som kan ha en helbredende effekt.

Kan bananer brukes til duodenalsår? Du kan spise myk frukt med en så ubehagelig sykdom. Den har egenskapen til å redusere surheten i magesaft og er rettet mot å forbedre fordøyelsesprosessen. Leger anbefaler å spise masse som ikke forårsaker irritasjon og har en positiv effekt på epitel i magen.

Med gastritt og sår i forverringsfasen anbefales det å spise bananer i most eller hakket form. Slik mat skader ikke mage-tarmkanalen og skader ikke slimhinnen..

Bananer og lav syre

Siden frukten inneholder en minimal mengde fiber, belaster den ikke fordøyelsessystemet i det hele tatt. Komponentfibrene fordøyes raskt og drøyer ikke lenge. Ved smerte, fordøyelsesbesvær og svakhet anbefales det å utsette bruken av bær til pasientens tilstand stabiliseres.

Så for gastritt med lav surhet, bør bananer spises overmodne. Det vil si at hvis de mørknet litt og er myke nok, er dette ditt valg. Ikke forveksle den mørkede skallet med det brune kjøttet. Sistnevnte indikerer at frukten har begynt å råtne. Det er bedre å nekte en slik "kopi" med en gang.

Hvis du spiste en banan og føler tung tyngde i magen, oppblåsthet eller til og med kvalme, kan du prøve å erstatte fersk frukt med tørket frukt. I denne formen blir delikatessen absorbert enda bedre. For når den tørkes mister den mer enn 50% av plantefibrene.

Bananer er næringsrik hurtigmat

Banan er veldig etterspurt av en grunn. Brukervennlighet er et viktig faktum som forklarer tilstedeværelsen på bord over hele verden. Faktisk er denne frukten ganske trygg, fra et sanitært synspunkt kan du spise hvor som helst. Det er som om den var spesielt plassert i et mykt skall - "hygienisk emballasje". Ingen kniv eller annet bestikk er nødvendig for dette..

Bekvemmelighet, mobilitet, tilstrekkelig hygiene og lav pris er viktige faktorer, takket være at bananen fikk universell popularitet..

Også jeg hadde tidligere undervurdert fordelene med en banan og kjøpte meg derfor glassmasse som en rask lunsj. Som mange andre antyder at cottage cheese er veldig sunn og næringsrik. Men hvorfor er det mer cottage cheese eller sukker??

Men da spørsmålet om å gi opp sukker ble akutt, så var en slik "lunsj" gjenstand for alvorlig revisjon. Det haster med å finne en bedre erstatning. Tenk deg overraskelsen min da jeg for de samme pengene, i stedet for ostemark, klarte å kjøpe bananer. På den tiden hadde jeg ingen anelse om deres nyttige egenskaper. Men jeg likte en så søt lunsj og til og med stemningen på en eller annen måte løftet seg.

Faktisk klassifiserer forskere banan som en av de mest næringsrike og sunne fruktene på jorden..

Bananer og surhet

Bananer mot gastritt med høy surhet er gode fordi de inneholder mye kalium. Dette kjemiske elementet normaliserer pH-nivået, reduserer syrekonsentrasjonen. Det er trygt å si at bananer bør konsumeres regelmessig med høy syre..

Og frukten hjelper også til å slå halsbrann - spesielt hvis du bruker den sammen med melk, cottage cheese og andre meieriprodukter. Bare den perfekte kombinasjonen!

Hvordan lage et sunt kosthold? Veldig enkelt. Ta 2 frukter, skrell og mos med en gaffel. Bland deretter med et glass melk med full fett og visp med en matprosessor. Den ferdige cocktailen avkjøles i kjøleskapet og drikkes i små porsjoner mellom måltidene..

Fordelene med bananer for menn

Ikke alle menn bruker regelmessig gule frukter. Og helt forgjeves: fordelene med bananer for menn er åpenbare, det er ikke mindre enn om tropiske frukter er inkludert i kvinnediet..

Fordelene med bananer for menn

Med bananer kan du:

  1. Forbedre sædkvaliteten. De inneholder sporstoffene forbedrer sædmotiliteten, derfor anbefales denne maten til ektepar som ønsker å få en baby.
  2. Bananer er veldig nyttige for menn som går på sport, spesielt kraftsport. Dette er et flott naturlig motstykke til energigjenvinningsstenger, og det vil også koste betydelig mindre..
  3. Når det kombineres med proteiner og aminosyrer, kan bananer bidra til å bygge muskler. De må konsumeres separat..
  4. Regelmessig inkludering av frukt i dietten reduserer risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer, hjerteinfarkt og hjerneslag.

Menn kan velge grønne frukter på menyen hvis de ikke liker den søte smaken av modne. Bananchips lages også av disse fruktene, som i motsetning til potetgull ikke inneholder skadelige kreftfremkallende stoffer, fett, og derfor kan tilskrives et sunt kosthold..

Erosiv gastritt - kan bananer?

Eksotiske frukter vil ikke være gunstige i alle tilfeller. For eksempel er bananer med en forverring av gastritt forbudt de første dagene av sykdommen. Men så snart pasientens tilstand har stabilisert seg, blir de gradvis introdusert i dietten..

Når det gjelder erosiv form og magesår, vil fruktens myke konsistens ha en positiv effekt. Den inneholder vitamin E, som fremskynder helbredelsen av sår og brannskader. De ødelagte mageveggene begynner å komme seg, og betennelsesprosessen er blokkert.

En annen fordel med frukten er knyttet til dens evne til å tykne blodet. Dette vil hjelpe med mindre lokal blødning. Videre starter bananer prosessen med regenerering av skadede celler. Denne fantastiske effekten oppnås på grunn av det høye innholdet av mangan.

Banan kjemisk sammensetning

Bananer er hjemmehørende på øya Ceylon. Og i motsetning til den populære stereotypen vokser de ikke på høye palmer, men på små busker som sjelden overgår menneskelig vekst. Vill frukt er grønn, bitter og uegnet til mat, de er fortsatt bevart i hjemlandet, hvor dyr spiser på dem.

Men vanen til mange planteetere, inkludert store som elefanter, å spise disse fruktene, vekket imidlertid oppmerksomheten til folk for omtrent ti tusen år siden. Senere begynte fruktene å bli dyrket, dyrket under kunstige forhold, på grunn av hvilke utseende og smak endret seg..

Banan kjemisk sammensetning

I dag er følgende varianter vanligst:

  1. Lady's finger - små frukter med en lysegul skall.
  2. Gros-Michel - store gule frukter med høyt sukker- og stivelsesinnhold, tidligere kunne det bli funnet oftest, men nå har antallet sunket på grunn av plantesykdommer.
  3. Dverg Cavendish er den mest kaldt motstandsdyktige varianten, mellomstore frukter, med tynn hud, den er lett å transportere, derfor blir den ofte ført om vinteren til våre breddegrader.
  4. Giant Cavendish - frukt er større og søtere, men tåler temperaturendringer verre.
  5. Robusta er en sykdoms- og soppresistent variant, som også nå ofte blir brakt til oss.

Sorten er viktig når det gjelder kjemisk sammensetning. Det er typer hvor det praktisk talt ikke er sukker, men det er mye stivelse - de vises sjelden i butikkhyllene, fordi de ikke er populære. En typisk banan, som kan kjøpes hele året, kalles "dessert" og inneholder følgende sammensetning per 100 g produkt:

  • protein - fra 1,2 til 1,88 g;
  • fett - fra 0,015 til 0,39 g;
  • karbohydrater - fra 19,3 til 25,9 g;
  • fiber - fra 0,30 til 1,06 g.

Bananer blir verdsatt uansett hvor de dyrkes fordi de inneholder mange spormineraler som er nødvendige for menneskers helse..

Gunstige mikronæringsstoffer inkluderer:

  • kalsium;
  • fosfor;
  • magnesium;
  • B-vitaminer - spesielt B1 og B2;
  • betakaroten;
  • PP-vitaminer;
  • vitamin C.

For mange av disse mikronæringsstoffene fører bananer i forhold til andre frukter, for eksempel inneholder de mest kalsium og magnesium, og mengden B-vitaminer er bare sammenlignbar med gjærprodukter. På grunn av sin kjemiske sammensetning anbefales bananer av mange ernæringsfysiologer som en helårs kilde til vitaminer, spesielt siden disse fruktene tåler transport godt uten å miste sine gunstige egenskaper..

Kan du drikke bananjuice??

Vi har funnet ut om det er mulig å spise bananer under en forverring av gastritt, avklart funksjonene ved bruk av hyperacid, atrofisk og andre former for gastritt. Med frukt sortert ut - la oss gå videre til juice.

Selvfølgelig er det lite sannsynlig at en pakket drink fra et supermarked med et rikt sett med konserveringsmidler passer deg. Kanskje prøve å klemme bananjuice hjemme? God idé, men ubrukelig. Det vil vise seg veldig lite, og de høye tid- og pengekostnadene gjør arrangementet helt irrasjonelt. I tillegg, med økt surhet, kan bananjuice provosere en forverring.

Men potetmos laget av bananer er ganske akseptabelt for gastritt. Det skal sant at det skal spises umiddelbart etter sliping. Dette vil bidra til å bevare alle vitaminer og næringsstoffer..

I hvilken form kan du spise?

Du bør ikke spise frukt som ennå ikke er helt moden. Grønne bananer har høyt stivelsesinnhold, så de er vanskelige å fordøye, setter ned peristaltikken.

Bananer kan brukes til å lage mange forskjellige retter, som ikke alle er bra for personer med gastritt. Du må vite hva du skal gjøre for ikke å skade kroppen.

Bruk av tørket frukt vil gi fordeler - de beholder de tilgjengelige nyttige stoffene, samtidig som det eliminerer utviklingen av gjæringsprosesser.

Du kan spise fersk moden frukt, tilberede potetmos, juice, yoghurt, cocktailer med kefir og banan. Du kan lage en cottage cheese-gryte med bananer. Fordelen med denne retten er at det ikke er behov for å tilsette ekstra sukker..

For å tilberede en cocktail, bruk følgende oppskrift: visp 4 cocktailer og 1 liter 1% kefir eller 0,5 liter fettfri yoghurt. En slik cocktail vil ikke bare være til fordel for fordøyelsessystemet, men også hjelpe deg med å gå ned i vekt. Du kan arrangere en faste dag - dele det resulterende volumet i 5 porsjoner.

Banan chips, stekte bananer skal kastes. Bananer skal ikke kombineres med melk - denne kombinasjonen kan føre til fordøyelsesbesvær.

Til tross for fordelene, bør du ikke konsumere frukten ukontrollert. Maks antall bananer du kan spise per dag er 2 stykker.

Det er viktig å vaske bananer grundig før du spiser. Skallet behandles med fenol - et farlig stoff som øker produktets holdbarhet.

Når du kjøper frukt, bør du også ta hensyn til størrelsen. Det er verdt å gi opp kjøpet av fôrvarianter - de kan gjenkjennes av deres store størrelse og tykke skall.

På nettstedet vårt: Stewed kål for gastritis - er det mulig å spise?

Å spise bananer. Hvordan velge og spise med gastritt riktig?

Har du noen gang sett bananchips på salg? Så - du kan definitivt ikke. De inneholder farlige kreftfremkallende stoffer som skader ikke bare magen, men også hele kroppen. Det samme kan sies om stekte bananer. De forverrer bare betennelsesprosessen..

Avslutningsvis er det noen flere nyttige anbefalinger for de som har tenkt å spise bananer med gastritt i magen:

  • Når skal du spise frukt? Legene anbefaler at du gjør dette to timer etter å ha spist..
  • Hvilke frukter burde absolutt ikke spises? Definitivt grønne - de vil føre til tarmproblemer og oppblåsthet. Men hvis du holder dem på vinduskarmen i 2-3 dager, vil de raskt modnes.
  • Hvordan rengjør jeg ordentlig? Skallet og trådene som ligger på overflaten fjernes.
  • Gi preferanse til mellomstore frukter. Men lange, uanstendig store bananer regnes som fôr.
  • Etter å ha spist 1 eller 2 frukt, må du avstå fra å drikke væske i 40 minutter.

Optimal bananstørrelse

Små bananer er sunnere enn store frukter.
Av disse grunner, i varme land, blir store bananer betraktet som en fruktfôr, og folk spiser små friske eller stekte, med tilsetning av nøtter eller bær..


I Kina tilberedes banede bananer i søt røre og serveres varm. For ikke å brenne deg, umiddelbart før bruk, dyppes frukten i veldig kaldt vann i et par sekunder..

Opprinnelseshistorie

Basert på noen kilder ble bananer opprinnelig dyrket i deler av Sørøst-Asia og Papua Ny-Guinea i 5000 f.Kr. Etter det ble de dyrket i deler av Afrika og Madagaskar. På 9-10-tallet. bananer nådde landene i Midtøsten og Nord-Afrika, inkludert regionene Egypt og Palestina. De ble til og med nevnt i gamle islamske tekster.

Da reisende fra Midtøsten og Europa besøkte Sentral- og Sør-Amerika, tok de med seg bananer og presenterte frukten for resten av verdens befolkning. Portugisiske reisende var de første til å ta med bananer til disse regionene, hvor de spises i store mengder den dag i dag..

Bananer tok rot i tropene i Sør- og Mellom-Amerika, der de begynte å dyrkes i store mengder, og deres popularitet nådde Nord-Amerika. I dag dyrkes disse fruktene i store mengder i Brasil, Ecuador og Colombia. Imidlertid er India, Uganda og Kina de største bananeksporterende landene over hele verden. Ville varianter hadde opprinnelig store frø inni. Bananene vi spiser nå er parthenokarp frukt, noe som betyr at de modnes og vokser uten behov for frøbestøvning. Dagens bananer har et mindre kjøtt med små frø inni..

ulemper

Mens bananer har mange helsemessige fordeler, er de ikke for alle..

Alle som ser på vekten eller blodsukkeret, bør ikke spise for mange bananer..

Sammenlignet med bær, sitrusfrukter og kiwier, inneholder bananer mye sukker og lite fiber. Og fiber er nødvendig for å bremse sukkeropptaket i blodet. Ideelt sett ville det være noe som inneholder mye sukker og karbohydrater og ikke mindre fiber, fordi det ikke vil være skarpe pigger og blodsukkerdråper i blodet.

Bær er det perfekte eksemplet på denne kombinasjonen av fiber og sukker; De har lavere sukker enn frukt, men høye i gunstige antioksidanter og fiber. Av denne grunn anbefaler jeg at diabetikere, personer med metabolsk syndrom, eller de som ønsker å gå ned i vekt, spiser bær og frukt med lite sukkerinnhold og mye fiber, som grønne epler, kiwier og sitrusfrukter. De har en lavere glykemisk indeks enn bananer, så de har en gunstig effekt på blodsukkernivået..

Forskning viser at umodne frukter har lavere glykemisk indeks og sukker absorberes saktere. Så hvis du vil holde blodsukkeret stabilt, så gå for grønne bananer. De inneholder mer motstandsdyktige stivelser som kroppen fordøyer saktere..

Hvis valget er mellom pakket mat, bearbeidet mat og full av kunstige ingredienser og bananer, velg sistnevnte, selv om du prøver å gå ned i vekt eller har blodsukkerproblemer..

Modne bananer har lavere karbohydrater enn de fleste korn som havregryn, ris og frokostblandinger. Hvis du sammenligner dem med korn, bruker du fortsatt bananer færre karbohydrater, sukker og kalorier og mer næringsstoffer..

Bananoppskrifter

Bananer er ganske allsidige i oppskrifter. De brukes ofte i stedet for sukker i oppskrifter for å gjøre maten sunnere. Banan er hovedingrediensen i de fleste smoothier og cocktailer. Den kan spises fersk, eller med peanøttsmør, tilsatt muffins, pannekaker og boller. De er nyttige på noen måte. Prøv å spise mer bananer ved å inkludere følgende enkle, sunne måltider i måltidsplanen.

Glutenfritt bananbrød

Denne glutenfrie og kornfrie bananbrødoppskriften er en god matbit. Den er full av sunt fett, fiber og lukter godt. Husk å prøve denne klassikeren og del din mening!

Steketid: 55 minutter

  • 4 egg;
  • 3 mellomstore bananer, most;
  • 1/4 kopp honning
  • 1/4 kopp kokosmelk
  • 1 ss vaniljeekstrakt
  • 2 ts soda;
  • 2 1/4 kopper mandelmel
  • 1/2 ts havsalt;
  • 1/2 ts kanel.
  1. Varm opp ovnen til 175 grader.
  2. I en bolle kombinerer du egg, bananer, honning, kokosmelk og vanilje.
  3. I en annen bolle kombinerer du andre ingredienser..

Kombiner ingrediensene fra to boller sammen og rør godt. Smør en bakebolle og hell i blandingen. Stek 35-50 minutter.

Sjokolade banansmoothie med mandelsmør

Denne smoothien er deilig og sunn! Det er flott til frokost, og barna vil elske det. Prøv i dag!

Steketid: 2 minutter.

  • 1 kopp kokosmelk
  • 1/3 kopp mandelolje
  • 1 banan, skrelt
  • 2 ss kakaopulver;
  • 2 kopper isbiter
  • stevia for smak.

FORBEREDELSE: Legg alle ingrediensene i en blender og pisk til ønsket konsistens. Server umiddelbart.

Banan-kokosnøttpannekaker

Kokos er en av de sunneste matene du kan spise. Den inneholder en middels kjedefettsyre som lett fordøyes og omdannes til energi i stedet for å lagres som fett. Det er grunnen til at kokosnøtter hjelper deg med å gå ned i vekt, stimulere stoffskiftet og har utmerkede antibakterielle effekter. Når du er parret med banan, får du god smak og mange næringsstoffer i en rett. Prøv disse deilige pannekakene og opplev alle fordelene i dag!

Steketid: 10 minutter.

  • 3 egg;
  • 1/4 kopp kokosmel
  • 1/2 banan;
  • 1 ss honning;
  • 1/4 kopp kokosmelk
  • 1/4 kopp vann.
  1. Kombiner alle ingrediensene i en bolle til de er glatte;
  2. Varm opp en stekepanne, tilsett olje eller kokosnøttolje;
  3. Grill pannekakene i 2-5 minutter på hver side over middels varme til de er gyldenbrune.

Lær Mer Om Diagnostisering Av Pankreatitt

Kissel fra plommesyltetøy

Kissel er en av de sunneste og enkleste å lage drinker. Den kan tilberedes fra en rekke produkter, det være seg tørket frukt eller bær, avhengig av kulinarisk smak. En av disse typer gelé er syltetøygelé.