Mat

Hva du skal spise for en urolig mage

Fordøyelsesforstyrrelser inkluderer forstyrrelser i spiserøret og tarmene. Gastroenterologer nevner følgende årsaker - latente farlige sykdommer (ondartede svulster) og funksjonsfeil i funksjonene i fordøyelseskanalen, som er midlertidige. Symptomer på lidelser er diaré, halsbrann og oppkast. De nevnte tegnene forekommer med forstyrrelser i indre organer hos en person som behandler mat. Mangel på tarmsykdommer forårsaker alvorlige konsekvenser og, i isolerte tilfeller, et dødelig utfall, hvis ikke tegnene på smertefull tilstand og ikke startes i tide..

  • Økt tretthet, stressende situasjoner.
  • Utilstrekkelig hygiene.
  • Infeksjon av tarmene med virus og patogener.
  • Personlig intoleranse mot visse typer produkter.
  • Brudd på prinsippene for sunn mat.
  • Fet mat.
  • Å spise utgått mat.
  • Effekten på kroppen av alkoholholdige drikker og tobakkrøyking.

Generelt forbudt mat

En diett som tar hensyn til de identifiserte fordøyelsessykdommene lindrer og eliminerer symptomene på sykdommen. Du må spise mat som ikke vil forverre tilstanden og ikke føre til oppblåsthet. Du kan ikke spise visse typer frukt, retter som inneholder mye sukker og er for fete. Avvis kaffe i det akutte stadiet av sykdommen. Forbudt:

  • Alkoholholdige drinker.
  • Mat tilberedt i olje.
  • Stewede grønnsaksretter.
  • Bær.
  • Sopp.
  • Kjøttkraft tilberedt i første vann.
  • Ren honning.
  • Mykt brød og konditorivarer.

Riktig kosthold for diaré

Hvilke matvarer kan du spise: brødprodukter; tørket i en ovn eller brødrister; diett typer kjøtt - kokt eller dampet; kylling eller kalkunfilet, etter å ha fjernet skinnet; fisk med 4-5% fettinnhold; omelett; fettfattig eller fettfri cottage cheese; bokhvete; havregryngrøt; kokte eller dampede grønnsaker, brokkoli, courgette, gulrøtter; bakte epler; gelé; buljong med hyben og svart te.

Hvilke produkter bør ikke konsumeres: baking; brødprodukter som inneholder kli; nudler og pasta; halvfabrikata kjøttprodukter; varianter av fisk relatert til fett - laks, laks; egg; meieriprodukter; vegetabilsk olje; salater laget av ferske grønnsaker; bygggrøt, hirse; sjokolade godteri; syltetøy; naturlig honning; sitrusfrukter; bananer; druer.

Spesifikasjonene til dietten i en tilstand av nedsatt fordøyelse

Den riktige effekten for diaré oppnås ved streng overholdelse av følgende regler. Spis porsjoner på 200 gram og med intervaller på en og en halv til to timer. Overholdelse av en diett når fordøyelseskanalen er opprørt, blir en nødvendig komponent i behandlingen og lindring av symptomer på sykdommen. Å ta medisiner og opprettholde kostholdsanbefalinger er like viktig.

Flytende avføring vasker ut salt og essensielle sporstoffer fra kroppen, så å spise væskebasert mat returnerer vannsaltbalansen til normal. Det er bedre å tilsette en fjerdedel teskje salt til drikke og mat, kroppen påfyller samtidig tapet av salt og samtidig hjelper salt med å beholde væske i kroppen. Etter hver løs avføring drikkes ytterligere 200 ml ekstra væske.

For smertefulle opplevelser i magen

Hvis oppblåsthet, magekramper og magesmerter oppstår, bør du drikke urtete eller avkok som brygget eikebark, mynte eller kamille te. Det er nyttig å drikke den kokte nypekraften i små porsjoner med intervaller på 2 timer. Rowan og granateplejuice gjenoppretter fordøyelseskanalen og hjelper i kampen mot diaré i tilfelle tarmproblemer.

Tips for å komme seg etter tarmlidelse

Dehydrering av kroppen med diaré og oppkast fører til destabilisering av immunforsvaret. Som et resultat er langvarig utvinning viktig. Ernæringsterapi og overholdelse av anbefalinger er hovedassistenten for å gjenopprette fordøyelsens korrekte funksjon. Følgende mat anbefales for forbedring og rehabilitering av tarmkanalen:

  • Dampkoteletter laget med malt kylling eller kjøttdeig.
  • Høstost og kefir.
  • Supper med lite fett, helst kokt i en annen buljong.
  • Grøt: ris og semulegryn.
  • Drikk te, juice og urtete.
  • Fra bakervarer, sakte innføre grått brød eller svart brød med kli i dietten.

Kosthold for forgiftning

Når du spiser bortskjemt mat eller bryter reglene for varmebehandling, vises tegn på rus. Hyppige oppkast og avføringsforstyrrelser vises. Kosthold hjelper kroppen til å takle sykdommen. Og oppgaven med gjenopprettende ernæring er å redusere belastningen på fordøyelsen.

Diettens oppgave er å gi behagelige forhold for fordøyelsesarbeidet, med tanke på tilstanden til den syke personen. Denne effekten kan oppnås ved milde termiske, mekaniske og temperatureffekter av maten som forbrukes. Krav til de termiske forholdene for matprosessering for et kostholdskosthold: kokende, dampbehandling, revet mat, noen ganger bakt i ovnen. I løpet av denne perioden, for å eliminere bivirkninger på tarmene og fordøyelseskanalen som følge av langvarig forstyrrelse av avføring og oppkast, bør diettbehandling:

  • etterfylle elektrolyttbalansen;
  • redusere dehydrering og svekke inflammatoriske prosesser i fordøyelsesorganene, fremme regenerering av slimhinner;
  • kompensere for tapet av mineraler, proteiner og vitaminer i kroppen.

Anbefalt kosthold for nedsatt fordøyelse

Sparsom medisinsk ernæring i form av "Tabell nummer 1". Fettforbruk er ikke tillatt mer enn 100 gram per daglig inntak, hvorav en femtedel vegetabilsk fett. Proteiner opptil 100 gram og 50% av dem er av animalsk opprinnelse. Inntaket av karbohydrater i kroppen sammen med mat, ifølge legenes råd, er 200 gram. Du må spise uten å overskride det daglige kaloriinntaket (2000 kcal.). Varigheten av det terapeutiske dietten er individuelt, men tar ofte syv til åtte dager. Gjenopptakelsen av det vanlige kostholdet gjøres gradvis og systematisk..

Power by-modus

Mat som forbrukes om dagen er delt inn i små fraksjoner (deler). Spis annenhver time. Kapasiteten på oppvasken de første dagene er 160 gram eller maksimalt 200 gram, senere kan du bruke mer. Men det er viktig å vite at du gradvis bør øke volumet på oppvasken. Disse prinsippene for et mildt kosthold vil redusere stresset i fordøyelsessystemet, slik at maten kan fordøyes raskt hvis du har vondt i magen..

Væskeinntak

Du må drikke en halv eller to liter vann eller, hvis ønskelig, erstatte den med andre væsker. I tilfelle forgiftning er det ekstremt viktig å følge en drikkerutine. Væsken vil takle eliminering av skadelige giftige stoffer fra kroppen og bidra til å stoppe dehydrering (dehydrering). I perioden de første 15-18 timene etter mat og giftig rus er det rimelig å ikke spise, men bare bruke vann. Det anbefales å ikke drikke mer enn et halvt glass hver halve time, da dette forårsaker anfall av anabolisme (oppkast). Forkokt vann, eller enda bedre mineralvann, vil takle dehydrering og hjelpe kroppen til slutt å komme seg fra fordøyelsessykdommer. Og det vil være nyttig å ta medisiner som forhindrer rehydrering, som også har en avgiftende effekt (Rehydron, Hydrovit, etc.).

Varmebehandling og temperaturanbefalinger

Tilbered mat på riktig måte med følgende metoder (kokte, dampede, raspede og mosede retter). Det anbefales å male kjøtt i kjøttkvern to ganger. Ferdige måltider serveres ved en temperatur som ikke forårsaker ubehag i slimhinnen. Varm eller kjølig mat fungerer ikke. Mat med temperaturer på 40-50 grader regnes som behagelig. Hvis disse forholdene ikke er oppfylt, vil muskelsammentrekning, refleks magekramper og mulig oppkast forekomme. Varm mat påvirker slimhinnen negativt, noe som øker utvinningstiden. Matlaging er sunn med minimal tilsetning av bordsalt (opptil 10 gram).

Alkohol

Ved forstyrrelser i fordøyelseskanalen er det forbudt å drikke alkoholholdige drikker, siden en overdreven belastning på fordøyelsesorganene vil føre til en forverring av tilstanden. Nyrer og lever som er berørt av rus under forgiftning, vil fungere mye verre. I de første dagene av sykdommen anbefales det å gi opp selv små doser alkoholholdige drikker..

Hvilke matvarer er tillatt

For å spise riktig må du vite hva mat er tillatt. Mat, som inneholder riktig andel animalsk proteiner, vil gjenopprette slimhinner raskere. De gunstige stoffene som utgjør bær- og fruktkompott og gelé er involvert i å skape en glykogenreserve i leveren og vil bidra til å nøytralisere giftstoffer. Vitamin A og E er naturlige antioksidanter som kan bekjempe frie radikaler som oppstår under fordøyelsesproblemer og betennelser. Vitaminer bør inkluderes i dietten daglig..

  • kjøttkraft tilberedt i andre vann (biff, kalkun, skinnfri kylling);
  • semulegryn, havre og rissupper (riktig konsistensnivå);
  • kalvekjøtt, kaninkjøtt, malt kyllingfilet (dampet soufflé, dampede koteletter, kjøttkaker);
  • revet og kokt korn i form av frokostblandinger (bokhvete, risgryn, havregryn);
  • fisk: torsk, pollock, kolmule, tunfisk, kveite;
  • lettmelk;
  • ovntørket brød, kjeks kjeks;
  • fruktgelé og mousse;
  • myk cottage cheese (kan moses).
  • sitron vann;
  • juice med tilsetning av kokt vann (50% juice);
  • en buljong tilberedt på grunnlag av eikebark;
  • rosehip drink.

Hvilken mat anbefales ikke å spise

Fjern mat med mye salt. Mat skal ikke forårsake oppblåsthet i tarmene. Et terapeutisk kosthold innebærer å redusere forbruket av fet mat.

  • bakervarer (boller, kaker, hvite brød);
  • de første kjøttkraftene;
  • hermetikk;
  • halvferdige kjøttprodukter (pølser, skinke, salami);
  • røkt kjøtt;
  • varme krydder og sauser;
  • kullsyreholdig vann, en drink laget av kaffebønner, brygget te;
  • syltet og fersk sopp;
  • ferske grønnsaker;
  • frukt (epler, appelsiner, druer);
  • harde og myke oster.

Fordelene med dietternæring under fordøyelsesproblemer kan ikke overvurderes. Det riktige nivået av organisering av dietten vil styrke pasientens tilstand og normalisere funksjonen i mage-tarmkanalen. Hvis dietten ikke følges, kan det få konsekvenser i form av komplikasjoner og en kraftig forverring av pasientens tilstand.

Kosthold for gastritt: hva du skal spise slik at magen ikke gjør vondt

Gastritt i dag - hvert sekund. Skader magen ofte, spesielt etter at du spiser "noe galt"? I denne artikkelen har vi samlet alle diettanbefalingene for gastritt for deg. Hva å spise, hva ikke å spise, hvordan planlegge menyen for uken, hva du skal lage mat? Les og finn ut!

Innholdet i artikkelen

Gastritt er det generelle navnet for en gruppe tilstander som er preget av betennelse, irritasjon eller erosjon i magesekken. Årsaken til gastritt kan være en bakteriell eller viral infeksjon, stress, visse medisiner, overdreven alkoholforbruk, galle refluks... Med en slik liste over forutsetninger er det ikke overraskende at annenhver person på planeten lider av gastritt. I noen er det asymptomatisk, i andre skjer det brått (akutt gastritt), og i andre forstyrrer det å leve permanent (kronisk gastritt). Symptomene på gastritt er som følger:

  • Urolig mage;
  • Tap av Appetit;
  • Hikke;
  • Oppblåsthet;
  • Kvalme;
  • Oppkast;
  • Magesmerter;
  • Mørk farge stol med tjære konsistens.

Alt dette er veldig ubehagelig, og enda mer ubehagelig er de sannsynlige konsekvensene av gastritt - som sår eller magekreft. Men vent med å få panikk! Sykdommen er ikke så forferdelig hvis du følger dietten for gastritt.

Hvem trenger en diett for gastritt? Alle som han på en eller annen måte forgifter livet til. Siden gastritt er en betennelse i magen, er det viktig å overvåke hva som går i magen. Noen matvarer bidrar til utvikling og intensivering av betennelse, mens andre tvert imot "roer ned" den. Selv om gastritt er asymptomatisk, bør kostholdet fortsatt følges i det minste generelt - på denne måten forhindrer du at sykdommen forverres.

Hva ikke å spise med gastritt

Det viktigste aspektet ved ernæring for gastritt er ikke å irritere en allerede irritert mage, det vil si å spise så nøytral mat som mulig. Dette betyr selvfølgelig ikke at du nå til slutten av århundret bare får lov til å dampe kylling og grønnsaker uten salt, men du må gi opp alle slags krydret, salt, tørket, røkt mat, spesielt hvis legen foreskrev et diett for gastritt med høy surhet. Så hva er ikke tillatt?

  • Krydret retter. Dette inkluderer mange retter fra det nasjonale kjøkkenet: koreansk kimchi, Thai tom yum, meksikanske taco.
  • Fet mat. Dette inkluderer også hurtigmat - mengden fett i den er mye høyere enn vanlig. Studier har vist mer enn en gang at overdreven fettinntak forverrer gastritt, og du absolutt ikke trenger det.
  • Alkohol. Enhver alkohol er en risikofaktor som provoserer gastrittanfall, så det er bedre å gi den helt opp. Selv en liten porsjon kan bli et sugerør som knekker en kamel..
  • Produkter med høy syre. Dette inkluderer for eksempel sitrusfrukter.
  • Godteri og sylteagurk. Alias, begge irriterer også mageveggene, så salt og søt mat må være moderat. Her inkluderer vi også industriell juice og brus - i intet tilfelle er de definitivt ikke inkludert i listen over hva du kan drikke med gastritt.
  • Bakeri produkter. Det er bedre å kjøpe brød eller bake fullkorn.
  • Kvass. Definitivt ikke.
  • Meieriprodukter. Mageslimhinnen er heller ikke vennlig med dem. Helmelk er også inkludert her. Rømme er mulig, men litt.
  • Krydder og sauser. Vær forsiktig med dem: selv ketchup kan provosere et angrep, for ikke å nevne adjika. Møllen med en blanding av paprika må fjernes fra bordet, og sennep er også overflødig.

Noen ganger kan betennelsen være forårsaket av en allergi mot noe, men dette er ganske sjeldne tilfeller..

For å gjøre det lettere for deg å navigere, er det eksempler på matvarer som må utelukkes fra dietten for gastritt.

Du kan ikke spise: pølse, ferskt brød, boller, fettost, søtsaker og kaker, sylteagurk, kaker, eggerøre, stekte koteletter, hodgepodge, kharcho, rykkete, kirsebær, rips, tyttebær, pommes frites, halvfabrikata, fett kjøtt, løk, mais, sjokolade, nøtter, hvitløk, hardkokte egg, øyeblikkelig mat, lever, fet fisk (laks, tunfisk), hermetikk, belgfrukter, sopp, umodne frukter.

Ikke drikk: kakao, sterk te, juice, alkohol, kullsyreholdige søte drikker, energidrikker.

Generelt avhenger ernæring for gastritt av surheten i magen, og følgelig av om den må økes, reduseres eller "være alene".

Hvis surheten øker, fjern ekstra kaffe, rugbrød, sitrusfrukter, tomater, kjøttkraft og fisk, kålrot, hvitkål, bygg, bygg, hirse. Men med alle disse produktene og med lav surhet, bør du ikke overdrive det. Forresten, med en økning, kan du melke supper, og med en lavere bør du ikke.

I tillegg kan følsomheten for mat variere fra person til person, derfor kan for eksempel kål, nøtter eller meieriprodukter for gastritt prøves (strengt uten forverring og i små doser). Hvis alt går bra, kan små doser av disse matvarene bli igjen i dietten. Imidlertid gjelder "la oss prøve" -metoden kategorisk ikke for fet, krydret eller salt mat, og enda mer for alkohol. Magen her vil ikke si takk helt sikkert, og ikke fordi den ikke kan snakke.

Hva du kan spise og ta for vondt i magen

Nesten alle av oss opplever en urolig mage fra tid til annen. De viktigste symptomene er kvalme, dyspepsi (fordøyelsesbesvær), oppkast, oppblåsthet, diaré (diaré) eller forstoppelse. Det er mange potensielle årsaker til urolig mage, og behandlingen varierer avhengig av den underliggende årsaken. Heldigvis kan en rekke matvarer berolige magen og hjelpe deg til å føle deg bedre, mye raskere. Hva kan du spise for vondt i magen og hvilke naturlige midler kan hjelpe? Her er de 12 beste matvarer for å prøve å lindre denne tilstanden..

1. Ingefær kan lindre kvalme og oppkast

Kvalme og oppkast er vanlige symptomer på fordøyelsesbesvær. Ingefær, en aromatisk spiselig rot med et lyst gult kjøtt, brukes ofte som et folkemiddel for å behandle begge disse symptomene (1).

Ingefær kan spises rå eller tilberedes, for eksempel kan den tilsettes varmt vann når du lager te. Det er effektivt i alle former (2).

Det brukes ofte av kvinner som lider av morgenkvalme, en type kvalme og oppkast som kan oppstå under graviditet. En gjennomgang av 6 studier, inkludert over 500 gravide, fant at inntak av 1 g ingefær daglig var assosiert med en femdoblet reduksjon i kvalme og oppkast under graviditet (3).

Ingefær er også gunstig for personer som gjennomgår cellegift eller større operasjoner, da disse prosedyrene kan forårsake alvorlig kvalme og oppkast. Å ta 1 g ingefær daglig før cellegift eller kirurgi kan redusere alvorlighetsgraden av disse symptomene betydelig (4, 5, 6).

Ingefær kan til og med brukes som et naturlig middel mot kvalme. Å ta det på forhånd kan bidra til å redusere intensiteten av kvalme symptomer og øke utvinningen (7).

Hvordan dette fungerer, er ikke helt klart, men det antas at ingefær regulerer nervesystemets signalering i magen og fremskynder hastigheten magen tømmer, og derved reduserer kvalme og oppkast (7, 8)..

Ingefær anses generelt som trygt, men halsbrann, magesmerter og diaré kan forekomme i doser over 5 gram per dag (9).

Du kan finne ut mer om ingefær her - Ingefær: applikasjon, effektivitet, bivirkninger.

Ingefær kan bidra til å redusere kvalme og oppkast, spesielt når det er forbundet med graviditet, kirurgi, cellegift eller kjøresykdom.

2. Kamille kan redusere oppkast og berolige ubehag i tarmen

Kamille er en plante med små hvite blomster og er et folkemiddel mot fordøyelsesbesvær. Kamille kan tørkes og gjøres til avkok og te, eller tas oralt som tilsetningsstoff.

Historisk har kamille blitt brukt til å behandle en rekke tarmlidelser, inkludert flatulens, fordøyelsesbesvær, diaré, kvalme og oppkast (10). Til tross for den utbredte bruken støtter imidlertid bare et begrenset antall studier effektiviteten av dette urtemedisinen mot fordøyelsesklager..

En liten studie fant at tilskudd av kamille reduserte alvorlighetsgraden av oppkast etter cellegiftbehandling, men det er uklart om dette vil ha samme effekt på oppkast av andre årsaker (10).

I en dyreforsøk har kamilleekstrakter blitt funnet å avlaste diaré hos mus ved å redusere tarmkramper og redusere mengden vann som skilles ut i avføringen, men mer forskning er nødvendig for å sikre at mennesker opplever lignende effekter (11).

Kamille er også mye brukt i urtetilskudd som lindrer fordøyelsesbesvær, gass, oppblåsthet og diaré og kolikk hos babyer (12, 13, 14, 15).

Men siden kamille er kombinert med mange andre urter i disse formlene, er det vanskelig å vite om kamille eller andre urtemedisiner er årsaken. Mens kamilleens beroligende effekter er allment anerkjent, har forskning ennå ikke vist hvordan det kan bidra til å lindre urolig mage..

Kamille er et mye brukt middel mot ubehag i mage og tarm, men det er behov for mer forskning for å finne ut hvordan det fungerer..

3. Peppermynte kan lette symptomer på irritabel tarmsyndrom

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er årsaken til magesyke hos noen mennesker. IBS er en kronisk tarmsykdom som kan forårsake magesmerter, oppblåsthet, forstoppelse og diaré. Selv om IBS er vanskelig å behandle, viser forskning at peppermynte kan bidra til å redusere disse ubehagelige symptomene..

Å ta peppermynteoljekapsler daglig i minst to uker kan redusere magesmerter, flatulens og diaré betydelig hos voksne med IBS (16, 17). Forskere mener at peppermynteolje virker ved å slappe av musklene i fordøyelseskanalen, og redusere alvorlighetsgraden av tarmkramper som kan forårsake smerte og diaré (18, 19).

Mens studien er lovende, bør ytterligere forskning avgjøre om peppermynteblader eller peppermyntete har de samme terapeutiske effektene (18).

Peppermynte er trygt for folk flest, men det bør tas med forsiktighet hos personer med alvorlig gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), hiatal brokk, nyrestein eller lever- og galleblæresykdom, da dette kan forverre disse tilstandene (18).

Peppermynte, spesielt når den konsumeres i form av peppermynteolje, kan bidra til å redusere magesmerter, oppblåsthet, gass og diaré hos pasienter med irritabel tarmsyndrom..

4. Lakris kan redusere fordøyelsesbesvær og forhindre magesår

Lakris (lakris) er et populært middel mot fordøyelsesbesvær og kan også forhindre smertefulle magesår. Tradisjonelt har lakrisrot blitt konsumert hele. I dag er det mest brukt som et supplement kalt deglycyrrhizin lakris (DGL).

DGL foretrekkes fremfor vanlig lakrisrot fordi den ikke lenger inneholder glykyrrhizin, et naturlig kjemikalie i lakris som kan forårsake væskeubalanse, høyt blodtrykk og lave kaliumnivåer når det konsumeres i store mengder (20, 21).

Dyre- og prøverørstudier viser at DGL lindrer magesmerter og ubehag ved å redusere betennelse i magesekken og øke slimproduksjonen for å beskytte vev mot magesyre (22, 23). Det kan være spesielt nyttig for personer med mageforstyrrelser forårsaket av overdreven syre eller sur refluks.

DGL-tilskudd kan også bidra til å lindre magesmerter og opprørt magesår forårsaket av en gjengroing av H. pylori-bakterier. Flere studier har vist at DGL-tilskudd kan eliminere gjengroing av disse bakteriene, redusere symptomer og til og med fremme helbredelse av magesår (24, 25).

Samlet sett er lakris et beroligende urtemedisin for mage-tarmkanalen som kan bidra til å redusere betennelse og infeksjoner som kan forårsake urolig mage..

Deglycyrrhizinic lakris (DGL) kan være nyttig for å lindre magesmerter og opprørt mage forårsaket av sår eller sur refluks.

5. Linfrø lindrer forstoppelse og magesmerter

Linfrø kan bidra til å regulere avføring og lindre forstoppelse og magesmerter. Det antas at kronisk forstoppelse oppstår når en person har avføring mindre enn tre ganger i uken og ofte er forbundet med magesmerter og ubehag (26, 27).

Linfrø, konsumert enten i malt form eller i form av linfrøolje, har vist seg å lindre de ubehagelige symptomene på forstoppelse (28, 29).

Forstoppede voksne som tok omtrent 4 ml linfrøolje per dag i to uker, hadde mer avføring og bedre avføringskonsistens enn de hadde før de tok den (30).

En annen studie fant at de som spiste linfrømuffins hver dag hadde 30% mer avføring hver uke enn når de ikke konsumerte dem (31).

Dyrestudier har funnet ytterligere fordeler med linfrø, inkludert forebygging av magesår og redusering av tarmkramper, men disse effektene er ennå ikke replikert hos mennesker (32, 33, 34).

Malte linfrø og linfrøolje kan bidra til å regulere avføring og lindre forstoppelse hos voksne. Dyrestudier antyder at dette produktet også kan forhindre magesår og tarmkramper, men mer forskning er nødvendig.

6. Papaya kan forbedre fordøyelsen og være effektiv mot sår og parasitter

Papaya er en søt, oransje tropisk frukt som noen ganger brukes som et naturlig middel mot fordøyelsesbesvær. Papaya inneholder papain, et kraftig enzym som bryter ned proteiner i maten du spiser, noe som gjør dem lettere å absorbere (35).

Noen menneskers kropper produserer ikke nok enzymer til å fordøye maten fullstendig, så inntak av ekstra enzymer, for eksempel papain, kan bidra til å lindre symptomer på dyspepsi.

Selv om det ikke har vært mye forskning på helsemessige fordeler av papain, fant minst en studie at inntak av papaya konsentrat regelmessig reduserte forstoppelse og oppblåsthet hos voksne (36)..

Papaya brukes også i noen vestafrikanske land som et tradisjonelt middel mot magesår. Et begrenset antall dyreforsøk støtter disse påstandene, men menneskelige studier er nødvendige (37, 38, 39).

Til slutt er papaya frø, når de konsumeres, i stand til å eliminere tarmparasitter som kan bo i tarmen, forårsaker betydelig ubehag i magen og ernæringsmessige mangler (40, 41).

Flere studier har vist at frø faktisk har antiparasittiske egenskaper og kan øke antall parasitter som skilles ut i avføringen under avføring hos barn (42, 43, 44).

Du kan lære mer om de gunstige egenskapene til papaya her - Papaya: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner, foto.

Papaya konsentrat kan bidra til å redusere forstoppelse, oppblåsthet og magesår, mens frøene kan bidra til å bli kvitt tarmparasitter.

7. Grønne bananer hjelper til med å lindre diaré

En urolig mage forårsaket av infeksjon eller matforgiftning er ofte ledsaget av diaré. Interessant nok har flere studier funnet at å spise kokte grønne bananer hos barn med diaré kan bidra til å redusere antall, alvorlighetsgraden og varigheten av episoder med diaré (45, 46).

Faktisk fant en studie at det å spise kokte grønne bananer var nesten fire ganger mer effektivt for å eliminere diaré enn et riskost (47).

De kraftige antidiarrheal effektene av grønne bananer kommer fra en spesiell type fiber de inneholder, kalt resistent stivelse. Motstandsdyktig stivelse kan ikke fordøyes i den menneskelige tarmkanalen, så den beveger seg gjennom fordøyelseskanalen helt til tykktarmen, enden av tarmen..

Når den når tykktarmen, gjæres den motstandsdyktige stivelsen sakte av tarmbakteriene for å produsere kortkjedede fettsyrer, som stimulerer tarmene til å absorbere mer vann og gjøre avføring tettere (48, 49).

Selv om disse resultatene er imponerende, er det behov for mer forskning for å se om grønne bananer har de samme antidiarréeffektene hos voksne..

I tillegg, siden resistent stivelse omdannes til sukker når bananer er modne, er det ikke kjent om modne bananer inneholder nok resistent stivelse til å ha en lignende effekt (50).

En urolig mage kan noen ganger være ledsaget av diaré. Grønne bananer inneholder en type fiber som kalles motstandsdyktig stivelse, noe som er veldig effektivt for å lindre denne typen diaré hos et barn. Mer forskning må gjøres for å forstå effektiviteten i forhold til voksne.

8. Pektintilskudd kan forhindre diaré og dysbiose

Når urolig mage eller matbåren sykdom forårsaker diaré, kan pektintilskudd bidra til å øke utvinningen. Pektin er en type plantefiber som finnes i store mengder i epler og sitrusfrukter. Den er avledet av disse fruktene og selges som en frittstående mat eller et supplement (51).

Pektin fordøyes ikke i menneskets mage-tarmkanal, så det forblir inne i tarmkanalen, hvor det er veldig effektivt for å komprimere avføring og forhindre diaré (12).

Faktisk fant en studie at 82% av syke barn som tok daglige pektintilskudd, kom seg fra diaré innen 4 dager, sammenlignet med 23% av barna som ikke tok pektintilskudd (47).

Pektin lindrer også fordøyelsesbesvær ved å fremme veksten av gunstige bakterier i fordøyelseskanalen. Noen ganger, på grunn av ubalanse mellom bakterier i tarmen, opplever folk ubehag og smerter i magen, samt symptomer som flatulens. Dette kan skje av flere årsaker, men er spesielt vanlig etter tarminfeksjoner, etter inntak av antibiotika eller i perioder med betydelig stress (52, 53).

Pektintilskudd kan bidra til å gjenopprette balansen i tarmen og redusere disse symptomene ved å øke antall gode bakterier og redusere veksten av skadelige bakterier (54, 55, 49).

Mens pektintilskudd er effektive for å lindre diaré og fremme en sunn balanse mellom tarmbakterier, er det ukjent om naturlig mat rik på pektin vil ha en lignende effekt. Mer forskning er nødvendig.

Pektin er en type plantefiber som finnes i epler og sitrusfrukter. Å ta det i tilskuddsform kan bidra til å forkorte varigheten av diaré og fremme veksten av gunstige bakterier i tarmen.

9. Matvarer med lite FODMAP kan redusere gass, oppblåsthet og diaré

Hvis du er bekymret for hva du skal spise for magesyke for å redusere gass, oppblåsthet og diaré, kan det være lurt å prøve å unngå mat som inneholder FODMAPs. Faktisk har noen mennesker problemer med å fordøye karbohydrater kjent som FODMAPs: gjærbare oligosakkarider, disakkarider, monosakkarider og polyoler.

Når ufordøyde FODMAPs kommer inn i tykktarmen, gjæres de raskt av tarmbakterier, noe som skaper overflødig gass og oppblåsthet. De tiltrekker seg også vann, noe som forårsaker diaré (56).

Mange mennesker med fordøyelsesproblemer, spesielt IBS, finner at å unngå mat med høy FODMAP kan bidra til å lindre flatulens og diaré..

En gjennomgang av 10 randomiserte kontrollerte studier viste at lave FODMAP-dietter lindrer disse symptomene hos 50-80% av personer med IBS (57).

Selv om ikke alle mennesker med fordøyelsesproblemer har problemer med å fordøye FODMAPs, kan det å jobbe med en diettist hjelpe deg med å avgjøre om de gir deg problemer..

Du kan finne en liste over matvarer som inneholder FODMAPs på denne siden - FODMAP diett er nøkkelen til helbredelse av IBS og SIBO.

Noen mennesker har problemer med å fordøye et gjærbart karbohydrat som heter FODMAP. De føler seg bedre ved å spise lave FODMAP-matvarer.

10. Probiotisk-rik mat kan regulere tarmmotilitet

Noen ganger kan en opprørt mage være forårsaket av dysbiose - en ubalanse i typen eller mengden bakterier i tarmene.

Å spise mat rik på probiotika (bakterier som er bra for tarmen din) kan bidra til å rette opp denne ubalansen, redusere flatulens og regulere tarmmotilitet (58).

Mat som inneholder probiotika som er bra for tarmhelsen, inkluderer:

  • Yoghurt: Flere studier har vist at å spise yoghurt med levende aktive bakteriekulturer kan lindre både forstoppelse og diaré (59, 60, 61).
  • Kjernemelk: Kan bidra til å lindre antibiotika-assosiert diaré og kan også lindre forstoppelse (62, 63, 64, 65).
  • Kefir: Å forbruke 2 kopper (500 ml) kefir per dag i en måned kan hjelpe personer med kronisk forstoppelse å få regelmessig avføring (66).

Andre matvarer som inneholder probiotika inkluderer miso, natto, tempeh, surkål, kimchi og kombucha, men mer forskning er nødvendig for å avgjøre hvordan disse påvirker tarmhelsen..

Probiotisk rik mat, spesielt gjærede meieriprodukter, kan bidra til å regulere avføring og lindre både forstoppelse og diaré.

11. Karbohydratmat kan lettere tolereres.

Hva kan du spise for en urolig mage for å lindre tilstanden din? Karbohydratmat som ris, havregryn, kjeks, krutonger og brød anbefales ofte for personer med dårlig fordøyelse. Selv om denne anbefalingen er vanlig, er det lite bevis for at disse matvarene faktisk hjelper til med å lindre symptomene. Imidlertid rapporterer mange at disse matvarene lindrer symptomene når de føler seg dårlig (67, 68).

Mens karbohydrater kan være mer velsmakende under sykdom, er det viktig å utvide kostholdet ditt så snart som mulig. Å begrense kostholdet ditt for mye kan forhindre at du får i deg nok vitaminer og mineraler kroppen din trenger for å komme seg (69).

Mange mennesker med fordøyelsesbesvær finner karbohydratmat lettere å tolerere enn andre matvarer, men det er lite som tyder på at de faktisk lindrer symptomene.

12. Klar væske med elektrolytter kan forhindre dehydrering

Når magesyke ledsages av oppkast eller diaré, blir personen dehydrert. Oppkast og diaré får kroppen til å miste elektrolytter - mineraler som holder kroppsvæsken i balanse og holder nervesystemet i orden..

Mild dehydrering og elektrolyttap kan vanligvis gjenopprettes ved å konsumere rene væsker og matvarer som naturlig inneholder elektrolytter som natrium og kalium.

Vann, fruktjuice, kokosnøttvann, sportsdrikker, buljonger og salt kjeks er god mat for å gjenopprette væsketap og ubalanser i elektrolytt assosiert med mild dehydrering (70).

Hvis dehydrering er alvorlig, kan det hende du må drikke en rehydratiseringsløsning som inneholder det ideelle forholdet mellom vann, sukker og elektrolytter (71).

Å drikke nok væske og fylle på tapte elektrolytter er viktig for personer med oppkast eller diaré.

Oppsummer

  • Det er mange matvarer og naturlige rettsmidler som kan bidra til å lindre urolig mage.
  • Urter og krydder som ingefær, kamille, mynte og lakris har naturlige beroligende egenskaper, mens frukt som papaya og grønne bananer kan forbedre fordøyelsen.
  • Å unngå mat med mye FODMAP fra kostholdet hjelper noen mennesker å eliminere gass, oppblåsthet og diaré, mens probiotiske matvarer som yoghurt og kefir kan bidra til å regulere avføring.
  • Når urolig mage ledsages av oppkast eller diaré, må du fylle på tapt væske og elektrolytter. Du kan også spise karbohydratmat for å lindre tilstanden din..
  • Selv om du ofte kan oppleve magesyke, kan det å spise disse matvarene hjelpe deg til å føle deg bedre og komme deg på vei til bedring..

Var denne artikkelen nyttig for deg? Del den med andre!

En sårt tiltrengt matliste for å unngå når du har vondt i magen

En urolig mage forårsaker mye ubehag, noe som gjør en vanlig dag vanskelig. Noen ganger ledsages det til og med av magesmerter, kvalme, svakhet, oppblåsthet, overflødig gass, og kan også føre til diaré, oppkast og opprørt. Dette er vanligvis ikke grunn til bekymring. Men hvis du ofte står overfor problemet med fri bevegelse, så vet at tiden er inne for deg å ta dette problemet på alvor..

Vær oppmerksom på dette da magen din prøver å fortelle deg noe om kostholdet ditt og helsen din. Diaré kan være forårsaket av acid reflux sykdom, irritabel tarmsyndrom (IBS), magesår, Crohns sykdom eller bivirkninger av NSAIDs. Du kan få midlertidig lindring av medisiner.

Men for langvarig lindring må du finne ut hvilken mat som forårsaker mageproblemer. Bli kjent med matvarer for å unngå fordøyelsesbesvær og fjern dem fra ditt daglige kosthold.

Mat å unngå for diaré

    1. Melkeprodukter
    2. Sitrusfrukt
    3. Fet mat
    4. Stekt og fet mat
    5. Bearbeidet mat
    6. Kunstig søtningsmiddel
    7. Alkohol
    8. Koffein

1. Meieriprodukter

Hvorfor du bør unngå det?

Meieriprodukter som inneholder melk, ost, is og mer. Topper listen over matvarer for å unngå for diaré. Disse meieriproduktene inneholder mye fett som er vanskelig å fordøye. Laktose er et sukker som finnes i meieriprodukter som forårsaker dårlig fordøyelse når det ikke absorberes riktig. Dette gjelder spesielt for personer med laktoseintoleranse..

Og hva kan du ha tilbake?

I stedet for laktosefri mat kan du velge laktosefri mat, vanlig yoghurt med lite fett, hard ost og melk uten melk. I tillegg til å være laktosefri, inneholder yoghurt probiotika som fremmer god tarmhelse og kan bidra til å lindre diaré.

2. Sitrusfrukter

Hvorfor du bør unngå det?

Sitrusfrukter som sitroner, appelsiner, druer og tomater er svært sure matvarer som kan føre til fordøyelsesproblemer. Disse sure matvarer som skal unngås med mageinfluensa, kan irritere mageslimhinnen.

Og hva kan du ha tilbake?

Bananer er kanskje den beste frukten for magen. Det absorberes lett, høyt kalium, lindrer magesmerter, lindrer urolig mage og forhindrer irritasjon i magesekken.

3. Fet mat

Hvorfor du bør unngå det?

Av alle matvarer som skal unngås mot diaré, er fet mat de som har en tendens til å føre til både forstoppelse og diaré. Fet mat som smør, ost, rødt kjøtt osv. oppmuntre sammentrekninger i fordøyelseskanalen basert på typen fet mat du spiser og din tendens til fordøyelsesbesvær.

Og hva kan du ha tilbake?

Velg fettfattige matvarer som også blir tidsbestemt i små mengder hele dagen. Denne spisestilen vil legge mindre press på magen, og gi den tid til å fordøye..

4. Stekt og fet mat

Hvorfor du bør unngå det?

Stekt og fet mat er andre matkategorier som bør unngås med mageinfluensa på grunn av deres tendens til enten å øke eller senke tømmingen av magen. Disse stekte matvarer er vanskelige å fordøye, så de beveger seg raskt ufordøyd eller forblir ubehandlet i tarmkanalen..

Og hva kan du ha tilbake?

Velg sunn mat som magert protein og fullkorn som lett kan fordøyes.

5. Bearbeidet mat

Hvorfor du bør unngå det?

Bearbeidet mat inneholder ikke fiber, noe som hjelper fordøyelsen. I stedet inneholder disse bearbeidede matvarene, som bør unngås under diaré, konserveringsmidler, kunstige farger og til og med laktose. Disse elementene legger til fordøyelsesangst, spesielt hos personer som er følsomme og allergiske mot disse elementene.

Og hva kan du ha tilbake?

Erstatt bearbeidet mat med fiberrike matvarer som hjelper mot urolig mage. Tyg mat ordentlig og ikke spis for mye, til og med sunn mat.

6. Kunstig søtningsmiddel

Hvorfor du bør unngå det?

Kunstige søtningsmidler som sorbitol er vanskelige å fordøye og forårsake gass, oppblåsthet og diaré når de når tyktarmen - disse matvarene, for å unngå fordøyelsesbesvær, forårsaker fordøyelsesproblemer.

Og hva kan du ha tilbake?

Når du kjøper tannkjøtt, diettmat og annen mat, må du lese etiketten for å unngå sorbitol. Unngå også mat som inneholder naturlig sorbitol som epler, svisker, fersken, etc..

7. Alkohol

Hvorfor du bør unngå det?

Alkohol påvirker leveromsetningen og er skadelig for magesekken. Det vil gjøre mageproblemet ditt verre ved å forårsake fordøyelsesbesvær..

Og hva kan du ha tilbake?

Drikk alkohol i moderasjon. Det ville være smart å erstatte alkohol med andre sunne væsker.

8. Koffein

Hvorfor du bør unngå det?

Overflødig koffein kan stimulere gastrointestinal motilitet og forårsake diaré. Kaffe, te, krembrus og sjokolade er kilder til høyt koffein.

Og hva kan du ha tilbake?

Drikk klar urtete og vann i stedet for koffein.

Du må forstå at akkurat som en bil fungerer forverres hvis du ikke bruker riktig drivstoff. På samme måte, hvis du fyller magen med søppel og annen mat for å unngå fordøyelsesbesvær, hindrer du din egen kropp. Disse utløsermatene er giftige for det sunne fordøyelsessystemet.

Så husk at disse matvarene utløser en utløser for å unngå fordøyelsesbesvær for å holde seg i form og sunn. Hvis bevegelsesproblemer vedvarer, er det best å ha en grundig fysisk undersøkelse av en profesjonell helsepersonell..

En lege kan hjelpe deg med å finne årsaken til et pågående mageproblem eller andre helserelaterte problemer..

Spørsmål og svar

1. Hvilken mat som får magen din til å føles bedre?

Du må lære deg å roe magen med en sunn livsstil og et sunt kosthold. Finn ut hvilke matvarer som får magen til å føle seg bedre. Noen matvarer som kan være til fordel for fordøyelsessystemet, er hvit ris, bananer, toast og halvfast mat..

2. Hva skal jeg gjøre med opprørt mage?

I tillegg til å holde deg borte fra det som ikke skal spises med opprørt mage, kan du prøve flere hjemmemedisiner for hva du skal gjøre for opprørt mage, som:

  • Drikk mye vann
  • Ta et varmt bad
  • Unngå å lyve
  • Kosthold
  • Matvarer som får magen til å føle seg bedre

3. Hvor lenge varer urolig mage?

En urolig mage på grunn av matintoleranse kan vare 1 til 2 dager. Imidlertid kan en person som lider av diaré eller oppkast komme seg fullstendig innen 2-3 dager..

Ernæring for opprørt mage og tarm hos voksne

generell informasjon

Skånsom spising kan variere fra kultur til kultur, utelukke eller inkludere visse matvarer. Matpreferanser og diettvalg påvirker direkte en persons helse og fysiske tilstand.
Kosthold er viktig for opprørt mage og tarm. En riktig valgt måte å spise under slike forhold vil redusere den alvorlige tilstanden til en person betydelig og bidra til hans tidlige gjenoppretting. Det skal huskes at med diaré mister pasientens kropp en enorm mengde næringsstoffer, vann, mineraler og salter. De må etterfylles, ellers kan driften av alle interne systemer forstyrres. For å gjøre dette må du følge en spesiell diett..

Hvis du har vondt i magen og tarmene, bør du drikke mer vann og utelukke mange matvarer..

11. Karbohydratmat kan lettere tolereres.

Hva kan du spise for en urolig mage for å lindre tilstanden din? Karbohydratmat som ris, havregryn, kjeks, krutonger og brød anbefales ofte for personer med dårlig fordøyelse. Selv om denne anbefalingen er vanlig, er det lite bevis for at disse matvarene faktisk hjelper til med å lindre symptomene. Imidlertid rapporterer mange at disse matvarene lindrer symptomene når de føler seg dårlig (67, 68).

Mens karbohydrater kan være mer velsmakende under sykdom, er det viktig å utvide kostholdet ditt så snart som mulig. Å begrense kostholdet ditt for mye kan forhindre at du får i deg nok vitaminer og mineraler kroppen din trenger for å komme seg (69).

Hovedårsakene til mage- og tarmlidelser

Denne tilstanden kan oppstå på grunn av matforgiftning. Vanligvis gjør tegn på et slikt fenomen seg etter å ha spist dårlig vasket eller foreldede produkter..

Fordøyelsesbesvær observeres også når:

  • behandling med antibiotika som forårsaker forstyrrelser i fordøyelseskanalen;
  • Smittsomme sykdommer;
  • alvorlig stress;
  • eksponering for visse allergener.

Hvis ubehagelige symptomer utvikler seg i mage-tarmkanalen, er det nødvendig å konsultere en spesialist. Legen vil ikke bare anbefale effektive medisiner, men også velge riktig kosthold. I tilfelle urolig mage og tarm, bør pasientens diett være forsiktig, ellers kan tilstanden hans forverres merkbart, selv om han tar medisiner.

Oppsummer

Forstyrrelse i magen er et symptom som oftest er forårsaket av et ubalansert kosthold, men som kan utløses av gastrointestinale patologier. Før du begynner behandlingen, anbefales det å besøke kontoret til en gastroenterolog, som vil være i stand til å bestemme den nøyaktige årsaken til sykdommen og om nødvendig velge et mer detaljert kosthold. I fravær av patologiske lidelser anbefales det å velge en diett sammen med en ernæringsfysiolog.

  • Det er mange matvarer og naturlige rettsmidler som kan bidra til å lindre urolig mage.
  • Urter og krydder som ingefær, kamille, mynte og lakris har naturlige beroligende egenskaper, mens frukt som papaya og grønne bananer kan forbedre fordøyelsen.
  • Å unngå mat med mye FODMAP fra kostholdet hjelper noen mennesker å eliminere gass, oppblåsthet og diaré, mens probiotiske matvarer som yoghurt og kefir kan bidra til å regulere avføring.
  • Når urolig mage ledsages av oppkast eller diaré, må du fylle på tapt væske og elektrolytter. Du kan også spise karbohydratmat for å lindre tilstanden din..
  • Selv om du ofte kan oppleve magesyke, kan det å spise disse matvarene hjelpe deg til å føle deg bedre og komme deg på vei til bedring..

Når skal du oppsøke en spesialist?

Få vet hvilket kosthold de skal følge for opprørt mage og tarm. De fleste mennesker som står overfor et slikt problem foretrekker å ta medisiner og forventer smertefullt forbedringer i tilstanden. Selvfølgelig kan slik behandling være effektiv, men ofte trenger pasienten presserende spesialisthjelp. Derfor er det ekstremt viktig å vite når du skal oppsøke lege..

Leger anbefaler at du besøker sykehuset hvis diaré varer mer enn tre dager, mens selvmedisinering ikke har hjulpet personen. Det er også nødvendig å avtale en spesialist hvis pasienten har åpenbare symptomer på dehydrering (for eksempel tørr munn, alvorlig svakhet, mørke ringer under øynene, en liten mengde mørkfarget urin med en skarp lukt, etc.).

Det er viktig å ringe ambulanse hvis pasientens tilstand har forverret seg, han har feber, alvorlig oppkast og akutte smerter i epigastrisk region. Pasienten bør også være bekymret for tilstedeværelsen av blod eller slim i avføringen. Ikke nøl, selv om svake eller eldre mennesker, barn og ungdommer er syke.

Adenokarsinom i magen eller kjertelkreft

Adenokarsinom er ganske vanlig i medisinsk praksis. Som regel er svulsten lokalisert i antrum eller pyloriske deler av magen. Den vanligste årsaken til sykdommen er overdreven inntak av mat med høyt nitritinnhold..

På et tidlig stadium i løpet av adenokarsinom manifesteres det av kvalme, tyngde i magen, mangel på appetitt og raskt vekttap og tarmoppbrudd. Umiddelbart etter å ha tatt en liten mengde mat, utvikler pasienten en sprengende følelse i stedet for solar plexus, noe som indikerer tilstedeværelsen av en intramural svulst. Med onkologi fra kardinalavdelingen passerer ikke mat i tolvfingertarmen, som er ledsaget av oppkast. Avanserte tilfeller av kreft er ledsaget av smerter i den epigastriske regionen, med nedbrytningen av svulsten, oppstår indre blødninger, som oppdages ved tilstedeværelse av blod i avføringen, blodig oppkast. Behandling av magesykdommer av onkologisk art utføres ved kirurgi, helt (reseksjon av hele magen) og subtotalt (reseksjon fra sin del).

Ernæringsregler for problemer med mage-tarmkanalen

En urolig mage diett er organisert i henhold til følgende regler:

  • Pasienten bør spise mat ofte (ca. 5-6 ganger om dagen). Samtidig må han redusere kaloriinnholdet i retter. Pasienten får konsumere ikke mer enn 2000 kcal per dag. Du bør også redusere mengden salt til et minimum..
  • Ved alvorlig diaré trenger pasienten å drikke mye (ca. 1,5-2 liter vann per dag). Mat til slike pasienter blir kokt eller dampet. Ved sesongmessige forverringer får pasienten bare spise flytende eller halvflytende mat.
  • En streng diett med en funksjonell lidelse i tarmene og magen må nødvendigvis vare gjennom hele forverringsperioden. Etter fjerning av alle hovedsymptomene og en merkbar forbedring av pasientens tilstand, er det tillatt å gå tilbake til en variert meny. Imidlertid bør man ikke glemme at med en tendens til forstyrrelser i fordøyelseskanalen, bør en persons mat være så skånsom som mulig. Spist mat skal ikke irritere veggene i tarmene og magen, og det er derfor uønsket at pasienten inkluderer hardt (dårlig tygget) i dietten, samt sur og krydret mat.

Prinsipper for forebyggende ernæring

I tillegg til å observere det nødvendige kaloriinnholdet og ernæringen bare med sunne produkter, er det også nødvendig å ikke forstyrre hyppigheten av måltider. Små porsjoner mat vil fremme deres beste fordøyelse og fullstendige opptak.

Pasienter med gastrisk dysfunksjon behandles hovedsakelig på poliklinisk basis. Det er nødvendig å følge dietten i lang nok periode, og bare etter 3 måneder, etter eliminering av alle symptomer, er det lov å bytte til behandlingstabell nr. 15, unntatt fett kjøtt og søtsaker. Du må spise på en brøkdel, 5 ganger om dagen.

Først og fremst er mashed mat ekskludert fra pasientens meny, kjøtt, frokostblandinger og grønnsaker tilsettes. Etter det er kjøttkraft inkludert i dietten en gang i uken. Det anbefales å spise på denne måten lenge..

Akseptable måltider for lidelser

Så hvilke matvarer er tillatt når du slanker for tarm og magesyke? Eksperter rapporterer at det under slike forhold er tillatt å inkludere supper tilberedt med fortynnet vegetabilsk buljong og buljong fra fjærfekjøtt på menyen. Det er lov å tilsette litt riskorn eller semulegryn til dem. For problemer med mage-tarmkanalen forbrukes kjøtt utelukkende i revet form (for eksempel i form av kjøttboller).

Hvis en pasient med forstyrrelser i fordøyelsessystemet elsker brød, har han lov til å spise et stykke hvete, men det skal være tynt skåret og litt tørket.

Som et sekund kan en pasient med opprørt mage og tarm lage grøt, men bare i vann. I dette tilfellet anbefales det å male kornblandingen til melstatus.

Ved sykdommer i mage-tarmkanalen, spesielt under en forverring, får pasienter spise grøt laget av ris, bokhvete eller havregryn. Du kan også tilsette litt smør i retten..

Menyen til en person som er bekymret for diaré, må inneholde animalsk protein. Det er tillatt å bruke kjøtt som det, men bare hakket (i form av soufflé eller kjøttkaker).

Dietten for tarmforstyrrelser hos voksne og barn inkluderer bruk av magert kjøtt (for eksempel kanin, kalvekjøtt, kylling uten hud og fett). Du kan også spise fisk eller dampede koteletter fra den.

Ved problemer med fordøyelseskanalen får pasienten spise 1-2 egg om dagen (i form av en dampomelett). Pasienter kan også spise fersk cottage cheese..

Pasienter bør ikke spise bær og frukt, men gelé fra dem er akseptabelt.

Videotips: Hvordan spise riktig med gastritt

Første gang etter utviklingen av en lidelse i fordøyelsessystemet, opplever en person alvorlig diaré. I dette tilfellet er den beste måten å lindre tilstanden på å drikke rikelig med væske..

Dette er den eneste måten å forhindre dehydrering, som oppstår ganske raskt og utgjør en stor fare for pasienten. Sammen med væsken forsvinner nyttige mineraler som er nødvendige for et normalt liv fra kroppen.

I de første timene innebærer en diett for opprørt mage og tarm bruk av slike matvarer:

  • Vanlig mineralvann. Kan tilberedes av deg selv med en liten mengde bordsalt og natron.
  • Usøtet eplejuice fortynnet med vann.
  • Svart eller urtete, som kan søtes med honning.
  • Bringebærbladte.
  • Avkok eller infusjon av blåbær, fuglekirsebær.

For en gjennomsnittlig voksen person, bør fordøyelsesbesvær forbruke 250 ml væske hver time. Hvis pasienten på dette tidspunktet observerer tørr munn, sjelden vannlating, kan dehydrering mistenkes. I dette tilfellet anbefales det å øke mengden væske..

Merk følgende! Informasjonen presentert i artikkelen er kun for informasjonsformål. Materialene i artikkelen krever ikke selvbehandling. Bare en kvalifisert lege kan diagnostisere og gi anbefalinger for behandling, basert på de individuelle egenskapene til en bestemt pasient.

Hvilke matvarer er forbudt?

Ved tarm- og magesyke, bør pasienten slutte å spise mange matvarer. Eksperter sier at det under slike forhold er forbudt å introdusere følgende retter i kostholdet ditt:

  • supper tilberedt i fet buljong, med tilsetning av grønnsaker, pasta eller fullkorn;
  • melkesupper;
  • tørket frukt og fersk frukt, grønnsaker;
  • all fet mat;
  • alle sylteagurk, inkludert saltfisk, kaviar, hermetikk;
  • belgfrukter;
  • perlebyg, pastaretter, bygggrøt;
  • gjærede melkeprodukter, melk, stekte egg;
  • retter med krydder og alle slags sauser;
  • søtsaker, melprodukter.

I tilfelle problemer med mage-tarmkanalen er det forbudt for pasienter å konsumere kompotter, kullsyreholdige drikker, kakao og kaffe med tilsetning av melk..

Eksempelmeny

Produkter for en pasient med gastrointestinale lidelser bør normalisere arbeidet hans. Et eksempel på en meny for slike pasienter kan være som følger:

  • Morgen. Havregryn i vann med tilsetning av smør. Omelettformet egg og te.
  • Matbit. Ikke-surt fersk revet eple.
  • Dag. Suppe tilberedt i fortynnet kjøttkraft med tilsetning av ris. Grøt laget av hakket bokhvete og dampede kyllingkoteletter. Kvede drikke.
  • Ettermiddagsmatbit. Kissel, kjeks.
  • Kveld. Risgrøt med dampet fisk, grønn te.
  • To timer før leggetid. Kissel.

Kosthold 1. Eksempelmeny i en uke

Rettens navnTotalt (år)Antall proteiner (g)Fett (g)Mengde karbohydrater (g)
1. måltid
Egg10010.511.30,5
Bokhvete1806.37.824.5
Urtete200NeiNeiNei
2. måltid
epler900,3Nei22.4
3. måltid
Melkesuppe med ris2504.28.619.0
Kjøttruller med egg12016.414.811.1
Fruktgele1202.5Nei23.1
4. måltid
Urtete200NeiNeiNei
5. måltid
Fiskekoteletter11019.07.316.0
Bakte poteter1803.65.230.4
Te200NeiNeiNei
6. måltid
Melk1805.06.38.2
I tillegg
Brød25020.64.8115,6
sukker20NeiNei19.8
Smørfemten0,112.20,2

Forebygging

Hvis pasienten føler ubehag i mage-tarmkanalen, vil riktig ernæring bidra til å forhindre en mulig lidelse. For å gjøre dette kan du følge dietten ovenfor, men det anbefales å gjøre dette ikke mer enn 7-10 dager, siden det spesifiserte dietten er ganske tøft.

Etter at personen kommer seg, kan menyen utvides. Imidlertid er innføring av ekstra matvarer i kostholdet ditt kun tillatt etter å ha konsultert en lege..

Dermed kan overholdelse av et strikt kosthold, betimelig medisinering og hvile ikke bare bidra til rask gjenoppretting av pasienten, men også forhindre utvikling av lidelser..

Behandling med folkemedisiner

Hvis du har vondt i magen, kan hjemmebehandling startes med folkemedisiner. De brukes avhengig av årsaken til urolig mage. Hvis dette ikke er en smittsom sykdom, kan du bruke:

  1. Blåbærinfusjon. En teskje tørre bær helles i et glass kokende vann. Verktøyet tilføres til det er avkjølt.
  2. Sterk te.
  3. Infusjon av tørt rugbrød. Den blir dynket i varmt vann i 15 minutter. Produktet filtreres før bruk..
  4. Sage infusjon. Ta 50 g tørkede blader av planten, og hell 0,5 liter kokende vann. Produktet tilføres en termos i en time, filtreres og blandes med samme mengde rødvin.
  5. Infusjon fra urtsamlingen (malurt, kamille, johannesurt). De tas i like store proporsjoner og blandes. Deretter 3 ss. l. samlingen er fylt med 500 ml alkohol. 3 ss tilsettes produktet. l. honning. Drikken skal tilføres i to uker.
  6. Epler. Ta 12 store frukter, skall og frø og mal i potetmos. På denne dagen kan ingenting spises unntatt epler.

Hvis fordøyelsesbesvær er kortvarig (vises ofte under graviditet) og er forårsaket av nervøse sammenbrudd, stress eller bekymringer, kan du brygge urter som har en beroligende effekt - ringblomst, kamille, mynte. Med diaré er det tilrådelig å ikke spise, men å drikke mer nypebuljong med honning.

Andre midler mot urolig mage:

  1. Ta 6-10 erter sort pepper og vask med vann uten å tygge. Frustrasjonen går fort over.
  2. Muskat. Det anbefales imidlertid ikke å spise mer enn noen få korn per dag..
  3. For tarminfeksjoner tas sennepspulver. En liten mengde fortynnes i et glass vann. For barn er doseringen betydelig redusert.
  4. Risbuljong hjelper til med å bli kvitt diaré. Det har en utmerket fikseringseffekt.
  5. Sterk grønn te.
  6. Skylling av kyllingmagen. De brukes tørre, malt til pulver før bruk..
  7. Tinktur fra skillevegger som finnes i valnøtter. De insisterer på alkohol i 4 dager. Du kan også tilsette unge nøtter. De har en oppstrammende, rensende og antiseptisk effekt.
  8. Hvit eller rosenkål juice.
  9. Friske agurker hjelper til med å fjerne overflødig kolesterol fra kroppen og forhindre forvirrende prosesser.
  10. Gastrittlidelser kan behandles med propolis. Imidlertid, hvis allergiske reaksjoner vises på det, er dette middelet ekskludert.
  11. Granateple skall. Den dampes i kokende vann, og kokes deretter i en halv time over svak varme.

Folkemedisiner bør også bare brukes til terapi etter å ha konsultert en lege. Spesielt når det brukes i barndommen. Hvis oppskriften er valgt feil (avhengig av årsaken til lidelsen), kan dette bare skade enda mer og forverre tilstanden. Dette gjelder spesielt gravide kvinner, som bør være veldig forsiktige selv med urter..

Gastroenterologi råd

Det er ingen hemmelighet for noen at dehydrering av kroppen svekker menneskets immunsystem. Derfor er kosthold etter en tarmlidelse ekstremt viktig. Tross alt gjenopprettes dette organet i fordøyelsessystemet veldig sakte..

Etter behandling av mage-tarmkanalen fraråder gastroenterologer å konsumere: hermetisk mat, sylteagurk, røkt fisk og kjøttprodukter, fete oster, sopp, kullsyreholdige drikker, krydret mat, marinader, krydder, sjokolade, iskrem.

Også eksperter sier at en diett etter opprørt mage og tarm bør eliminere alkohol fullstendig. I tillegg må det huskes at røyking forårsaker uopprettelig skade på kroppen. Hos en svekket pasient forårsaker dårlige vaner diaré, dreper gunstig flora, irriterer slimhinnen.

Ifølge gastroenterologer, bør et gjenopprettende diett etter slike forverringer omfatte: cottage cheese, dampet kylling og biffkoteletter, grøt på vannet, fettfattig dampet fisk, lette supper, ikke-sur kefir, te, kjeks, buljong, grått brød eller kli.

Tarmlidelse er en samlebetegnelse, det betyr eventuelle avvik fra normen i aktivitet og funksjon av mage-tarmkanalen, som er ledsaget av forskjellige symptomer.

Symptomer på forstyrrelsene

Hvilke symptomer er relatert til tarmlidelser:

Normalt, i en sunn person når avføring 1 til 2-3 ganger i løpet av dagen, hvis det er en økning i toalettbesøk, er denne situasjonen preget av diarésyndrom.

Hvis det ikke er avføring i 72 timer, snakker vi om forstoppelse, tarmlidelser kan ledsages av vekslende forstoppelse og diaré.

  • Endring i avføringsvolum.

Det kan være mange av dem først, ettersom sykdommen utvikler seg, reduseres de..

  • Tung og vond mage.

Lokalisering kan være veldig variert: med en forstyrrelse i tynntarmen sprer smerte seg til øvre bukvegg og i navlestrengen.

Med lett trykk på sonene rundt navlen, blir det registrert ubehagelige opplevelser, med patologiske prosesser i de store delene av tarmen, det føles smerte i iliac-områdene og undergrensene.

Assosiert med økt og aktiv peristaltikk.

  • Oppblåsthet, flatulens, rikelig gass.

Oftere følger smittsomme prosesser, dannes på grunn av gjæringsdyspepsi.

Oppstår når magen er skadet.

Det oppstår under rusen i kroppen eller en smittsom prosess i mage-tarmkanalen.

  • Urenheter i avføring og misfarging.

Det kan være slim, pus, blod; fargen endres til gul, grønn, mørk osv..

Hvis pasienten noterer seg ett eller flere av de listede symptomene, er det viktig å oppsøke lege..

Symptomer

Dyspeptisk fordøyelsesbesvær har alvorlige symptomer som bidrar til en forverring av den generelle tilstanden:

  • Oppblåsthet;
  • Smerter av varierende intensitet i det epigastriske området;
  • Bukk, halsbrann;
  • Kvalme og oppkast;
  • Diaré eller forstoppelse
  • Rask metthetsfølelse;
  • En brennende følelse i magen.

Hvis symptomene ovenfor er observert i lang tid, må du gå til sykehuset og identifisere årsaken til denne tilstanden. Karakteristiske tegn på dyspeptisk lidelse i kombinasjon med vedvarende blodig oppkast krever øyeblikkelig medisinsk undersøkelse.

Magesyke på grunn av forgiftning er lett å eliminere etter å ha gjennomgått et terapeutisk kurs, men hvis ubehaget er permanent, kan denne symptomatologien være årsaken til kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen.

Utviklingen av dyspepsi med gjæring er ledsaget av rumling i magen, flatulens, utseendet på flytende avføring med en sur lukt. Dette fenomenet forekommer ofte hos små barn og kalles funksjonell magesmerter (når babyer spytter opp før de er 5 måneder gamle).

Årsaker til forekomst

Hovedårsakene anses å være:

  • Mat-toksikoinfeksjoner forårsaket av mikroorganismer av viral og bakteriell karakter, dukker opp når du spiser dårlig bearbeidet mat.
  • Konsekvenser av antibiotikabehandling og visse medisiner. Farmakologiske legemidler endrer tarmperistaltikken og dens dysbiose, dysbiose kan dannes.
  • Stressende situasjoner.
  • Irritabel tarm-syndrom.
  • Tumorsykdommer, polypper, divertikulose.
  • Autoimmune patologier: ulcerøs kolitt, Crohns sykdom.
  • Levercirrhose.
  • Diabetes.
  • Aterosklerose i mesenteriske kar.
  • Allergiske reaksjoner på mat.
  • Røyker, drikker alkohol.

Kosthold for opprørt mage og tarm

Med en tarmlidelse foreskriver leger Pevzners tabell nummer 4 eller et sparsomt kosthold. Slik ernæring bør gi kroppen de nødvendige næringsstoffene og energielementene helt uten å skade mage-tarmkanalen..

Hva er hovedprinsippene:

  • Du må spise ofte, 5-6 ganger om dagen, porsjonene bør være små - brøkmåltider.
  • Kaloriinntak bør ikke overstige det daglige behovet, dietten skal forsyne kroppen med alt den trenger, men uten overskudd.
  • Drikk rikelig med væske. Normen for væske drukket av en person per dag er 1,5 liter, med diaré med tarmforstyrrelse, volumet øker til 2 liter.
  • Reduser forbruket av bordsalt.
  • Menyen skal ikke inneholde grov mat.
  • Alle rettene er dampet, kokt, konsistensen av maten er flytende, kraftig hakket.

Hvilken mat er bra for mage og tarm

Leger og forskere har kommet til den generelle konklusjonen at et balansert kosthold og sunn mat er nødvendig for riktig fordøyelse..

Dietten skal inneholde den nødvendige mengden proteiner, fett, karbohydrater, makro og mikroelementer. Det er viktig for tarmen selv å konsumere riktig mengde fiber.

Sunn mat for mage, tarm og fordøyelse:

Den vanligste av dem er brød. Ernæringseksperter velger rugbrød til dietten, det er lite kalori, lett fordøyelig, inneholder en stor mengde vitaminer, stabiliserer fordøyelsen, bidrar til å eliminere giftstoffer og giftstoffer.

Et annet plantebasert produkt som normaliserer avføring, de anbefales spesielt for personer med hyppig forstoppelse.

Havregryn hjelper til med å behandle mageplager, spesielt gastritt og sår, det belegger mageveggen, beskytter den mot negative effekter, hjelper til med å lindre betennelse og helbrede skader.

De bør konsumeres i løpet av perioden med remisjon, når pasienten ikke har tarmlidelser, de gir kroppen proteiner, hjelper til med å rense tarmene. Det er nyttig å spise grønne erter og retter med tilsetning av bønner.

De inneholder en stor mengde vitaminer, næringsstoffer, vegetabilsk fett, minst 30 gram nøtter bør spises per dag. Pine nøtter, mandler, hasselnøtter, valnøtter er kjent for sine fordeler..

På grunn av det faktum at det ikke er vanlig blant befolkningen i landet vårt, er det sjelden inkludert på menyen, selv om det har mange nyttige egenskaper..

I fremmede land er det foreskrevet i en diett for behandling og forebygging av forstoppelse, inflammatoriske prosesser, siden den inneholder en stor mengde fiber i sammensetningen, normaliserer peristaltikk, opprettholder normal tarmmikroflora, er en antioksidant, har en antitumoreffekt.

Det bør tilsettes daglig til retter og konsumeres rå; det vil være nok å bruke persille, dill og salat. Fra dill for magen vil infusjoner og avkok være nyttige, de behandler effektivt gastritt.

  • Fersk frukt og grønnsaker.

De inneholder en overflod av vitaminer, plaststoffer som er nødvendige for vekst og utvikling av tarmmikroflora, er nyttige for fordøyelse, hudfarge, hår, negler, immunitet, de aktiverer også kroppens forsvar.

Nødvendig for levering av vitamin D til kroppen, som er involvert i kalsiummetabolismen.

Henviser til en veldig sunn mat, kyllingbryst er rik på animalsk proteiner.

Fermentativ dyspepsi

Fermentativ dyspepsi (dyspepsia fermentativa) er vanligvis forårsaket av overvekt i kostholdet av mat med en overdreven mengde lett fordøyelige karbohydrater som stimulerer undertrykkelse av normal tarmflora og veksten av aerobe opportunistiske mikroorganismer som fører til gjæring av sukker med dannelse av store mengder vann og gasser, spesielt hydrogen, metan og eddiksyre. syre, smørsyre, noe som fører til en reduksjon i tarmens pH.
Klinisk er fermentativ dyspepsi i utgangspunktet preget av smertefull økt gassproduksjon (flatulens, rumling i underlivet). Tap av matlyst, vag smerte i hele kroppen, tretthet på grunn av tarm autoinfeksjon er assosierte symptomer.

Typisk rikelig utslipp av vanligvis ikke for luktende gasser ("klangfull men ikke støtende"). Diaré er patognomonisk med moderat, lett avføring, ofte gjennomsyret av mange gassbobler uten blanding av slim og blod. Avføring er sur.

For å redusere gjæringsprosessene i det daglige kostholdet til pasienter med fermentativ dyspepsi, er det nødvendig å redusere mengden karbohydrater til 200-250 g, i alvorlige tilfeller - til 150 g. Hovedsakelig reduserer de lett fordøyelige, raskt absorberte karbohydrater, som er rike på hvite frokostblandinger, potetmos, gelé, søt frukt og tørket frukt, søtsaker (honning, syltetøy, søtsaker, smørkjeks osv.), hvitt hvetebrød, boller.

For å redusere overføringshastigheten for tarminnholdet, er kostfiber også begrenset, som finnes i store mengder i bakeriprodukter laget av fullkorn, med kli, nøtter, belgfrukter, tørket frukt, kål, rå grønnsaker og frukt..

Den daglige mengden proteiner, tvert imot, bør økes til 120-130 g ved å foreskrive kokt kjøtt og fettfattig fisk, bokhvete og havregryn, proteinomeletter, soyaisolater.

Hos pasienter med flatulens er produkter som stimulerer gassdannelse ekskludert eller sterkt begrenset (søte varianter av epler, bananer, druer, belgfrukter, forskjellige varianter av kål - hvitkål, brokkoli, rosenkål, blomkål, fullmelk, kålrot, agurker, karbonatdrikker).

Det anses også som berettiget å inkludere i medisinsk ernæringsprodukter med antibakterielle egenskaper (løk, hvitløk, pepperrot, persille, dill, nesle), avkok og infusjoner av medisinske planter som undertrykker gjæringsprosesser (mynte, kamille, tyttebær, barbær, kornved, nypen, bringebær, jordbær, calendula, salvie), bruk av krydder (laurbærblad, nellik, rød og svart pepper).

Urter injiseres forsiktig, fra 50 ml / dag, og deretter, med god toleranse, øker til 200 ml / dag. Den daglige dosen er delt inn i 3-4 doser.

Riktig ernæring for mage og tarm

Hvordan planlegge måltidene dine riktig for dagen slik at de er sunne, komplette, balanserte og rike på nyttige elementer.

Det anbefales å starte dagen med grøt, helst uten melk. Perfekt: ris, bokhvete eller havregryn. Kompletter frokost med et mykt kokt egg, det er bedre å bruke te eller kefir som en morgendrink.

Du kan spise yoghurt eller fruktsalat: epler, pærer, nøtter, tørket frukt, bær.

For den første suppen, tilberedt på kyllingbryst, for den andre, et tilbehør med potetmos eller bokhvetegrøt. Kyllingkjøttkaker eller soufflé passer godt til sideskålen, skylles ned med kompott, kamilleinfusjon eller nypebok.

Fruktsalat, gelé, kefir er bra.

Melkfri risgrøt med fiskekake, te eller mineralvann.

Ikke spis mat 3 timer før sengetid, etter å ha spist, ikke ta horisontal stilling i en time. Bedre å ta en langsom spasertur, da vil fordøyelsen fungere som smurt.

Hva som forårsaker lidelsen


Forgiftning regnes som den vanligste årsaken til utviklingen av den patologiske prosessen, for eksempel hvis pasienten klarte å spise dårlig vasket / kokt mat. Før vi behandler en diett for opprørt mage, la oss se på andre grunner til manifestasjonen av avvik:

  • allergisk reaksjon;
  • Smittsomme sykdommer;
  • stressforstyrrelser i kroppen;
  • behandling med store mengder antibiotika. Sistnevnte blir en vanlig årsak til forstyrrelsen i mage-tarmkanalen..

Som et resultat av rikelig inntak av medisiner, er det ofte en forverring av tarmfunksjonen - diaré.

Det viktigste er at hvis du finner noen av de mulige symptomene på en lidelse, må du umiddelbart kontakte en spesialist. Etter de nødvendige diagnostiske prosedyrene vil legen foreskrive behandling og diett for fordøyelsesbesvær og tarmproblemer..

Viktig! I alle situasjoner er det bedre å konsultere en spesialist, siden en midlertidig forbedring av tilstanden kanskje ikke er en fullstendig gjenoppretting. Bare effektiv terapi og en hel rekke tiltak vil være den riktige avgjørelsen.

Problemet er at mange pasienter bestemmer seg for å bare ta en kjent medisin og lide i håp om hjelp. Samtidig er det veldig få som vet hva slags mat som kreves for avvik i mage-tarmkanalen. Noen ganger kan selvfølgelig enkle tiltak hjelpe, spesielt hvis lidelsen var liten. Det vil imidlertid ikke være overflødig å finne ut i hvilke situasjoner du umiddelbart skal gå til legen:

  • varigheten av diaré er mer enn tre dager;
  • lyse symptomer på dehydrering - fra tørr munn til en liten mengde urin med en uttalt skarp lukt;
  • temperaturøkning;
  • oppkast og smertefulle opplevelser i den epigastriske regionen;
  • utseendet på blodpropp og slim i urinen og avføringen;
  • eldre, barn.

Kosthold for tarmlidelser er et obligatorisk element, og varigheten er ganske lang. Flere detaljer for hver pasient vil bli indikert av den behandlende legen.

Kreft i magen

Kreft i magen er en ondartet formasjon som oppstår som et resultat av mange provoserende faktorer. Risikogruppen inkluderer oftest mannlige pasienter over 40 år som har hatt polypper i magen, magesår og kronisk gastritt. Sykdommen kan provoseres av misbruk av produkter med kreftfremkallende stoffer, samt alkohol og røyking. Overdreven saltinntak forårsaker også patologisk betennelse i slimhinnene. Den arvelige faktoren er også viktig..

Symptomene på karsinom er økt pasientutmattelse, apati, mangel på appetitt og motvilje mot visse matvarer. En person går raskt ned i vekt, svekkes, han plages hele tiden av tyngde i magen, det er plutselig oppkast. En blodprøve viser økt leukocytose, innholdet av myelocytter og myeloblaster. For diagnose brukes røntgen, ultralyd, tomografi og mage biopsi. Behandlingen utføres medisinsk og kirurgisk. Konservativ medisin innebærer bruk av smertestillende og antiemetiske medisiner, vitaminer og kreftmedisiner.

Forebygging av magesår av denne typen består i overholdelse av dietten, unngåelse av stress og nervesjokk, avvisning av alkoholprodukter av lav kvalitet, røyking og andre dårlige vaner.

Ernæringsregler for sykdom

  • hyppige måltider. Pasienten bør spise omtrent fem til seks ganger om dagen. Men det er verdt å huske at et slikt regime krever en betydelig reduksjon i kaloriinnholdet i retter - deres totale mengde bør ikke overstige 2000 kalorier. Det er veldig viktig at maten inneholder små mengder salt;
  • hvis pasienten har alvorlig diaré, foreskrives han en rikelig drink i mengden av en og en halv til to liter rent vann. Til mat brukes produkter som tilberedes med matlaging eller damp. Hvis sykdommen er kronisk og forverres avhengig av årstid, foreskrives mat i flytende eller halvflytende form;
  • en diett for tarmforstyrrelser hos en voksen funksjonell type bør vare gjennom hele forverringsperioden. Hvis symptomene forsvinner og pasienten føler seg bedre, får pasienten vanligvis tilbake til det gamle, men sparsomme kostholdet. Det er viktig at maten ikke forårsaker irritasjon i tarmveggene, noe som betyr at det i noen tid er tilrådelig å utelukke for krydret, sur og hard mat fra dietten..

Viktig! Med mer alvorlige sykdommer, samt en avansert betennelsesprosess, øker antallet diettregler. Bare den behandlende spesialisten kan identifisere problemet og finne den rette løsningen..

Videotips: Hvordan spise riktig med gastritt

Kosthold for gastritt

For å forbedre effektiviteten av diaré dietten, er det nødvendig å følge noen nyttige anbefalinger og tips:

  • Mottak av tarmsorbenter - medisiner som binder og fjerner giftstoffer fra tarmene (Enterosgel, Sorbeks), de må tas en time før måltider, minst 3 ganger om dagen.
  • Væske, spesielt hos barn, tas best i små mengder (10-15 ml), men ofte - hvert 15. minutt.
  • Det er verdt å gi opp medisiner som hemmer tarmmotilitet (Loperamid), siden de sammen med peristaltikk reduserer eliminering av giftstoffer fra tarmene.

Det må huskes at diaré er en beskyttende reaksjon i kroppen som tar sikte på å frigjøre tarmene fra giftstoffer og bakterier. En diett for diaré hos voksne og barn vil hjelpe tarmene til raskt å kvitte seg med giftstoffer, redusere betennelse og gjenopprette væske, mineralsalter og næringsstoffer.

Tillatt mat


Dietten for fordøyelsesproblemer har en ganske begrenset liste over akseptable matvarer og retter. Det er viktig å forstå dette og forstå hvilke som er gyldige. For eksempel vil legen sannsynligvis si at pasienter de første dagene ikke burde spise noe i det hele tatt. Bedre å begrense deg utelukkende til vann, med temperaturen i rommet. Etter denne perioden anbefales det å inkludere slimete supper og frokostblandinger i dietten. Etter det vil dietten utvides i stor grad. Du bør imidlertid eliminere skadelig mat og søtsaker fullstendig..
Dietten for en funksjonell tarmlidelse inneholder følgende tillatte måltider:

  • supper. Du kan koke dem utelukkende i vegetabilsk buljong, eller fra fjærkre kjøtt. For å gjøre dem mer tilfredsstillende er det lov å legge til ris eller semulegryn, men i små mengder;
  • kjøtt. Du kan spise det, men bare kokt og malt til en tilstand av potetmos eller kjøttdeig. For eksempel anbefales kjøttkaker eller dampede koteletter. Kjøttvarianter bør være ekstremt magre - for eksempel kanin, kalvekjøtt, kylling. Mager fisk er utmerket for ernæring i kosten, for eksempel dampkoteletter fra den;
  • brød. Du kan spise det, men bare veldig tynt skiver og tørket;
  • grøt. Det er også en anbefalt tallerken, men det er bedre at frokostblandingene blir malt til mel og koker utelukkende i vann. Du kan bruke ris, bokhvete, havregryn. På slutten kan du tilsette litt smør;
  • egg. En dampomelett anbefales å lage mat under en forverring. I dette tilfellet er bruk av ikke mer enn to egg tillatt;
  • cottage cheese. Eksepsjonelt ikke-fettete og friske;
  • gelé. Siden friske bær og frukt er forbudt under en diett for fordøyelsesbesvær hos voksne og barn, er det bedre å stoppe ved en slik flytende vitamindrink.

Drinker som tas under en forverring må være varme.

Stolforankringsprodukter

Det er viktig å spise mat med mye tannin for å styrke avføringen. Også for diaré hos voksne vil forsterkende mat som inneholder protein hjelpe: hardkokte egg, dampet magert kjøtt, fisk. Pureed fløtesupper, eplemos, poteter og tyktflytende frokostblandinger kan hjelpe tarmene. Maten skal være veldig hakket, slimete og varm - de virker på tarmene på en avslappende måte.

Mat som hjelper til med diaré:

  • kakao;
  • avkok fra frokostblandinger;
  • grønne bananer;
  • sterke buljonger;
  • blåbærsyltetøy;
  • potetmos;
  • "Tre-dagers" kefir;
  • semulegryn og havregryn;
  • svart og ingefær te;
  • blåbærkompott og gelé;
  • epler bakt i ovnen;
  • hvitt brød og pasta.

Lær Mer Om Diagnostisering Av Pankreatitt

Narkotikabehandling av gallesteinssykdom

Legemiddelbehandling av gallesteinssykdom er primært rettet mot å eliminere uttrykk for et stort antall ubehagelige symptomer på en slik lidelse, som kan ha varierende grad av intensitet.