Diagnose

Pancreatin i bodybuilding anmeldelser. Pankreatin i en kroppsbyggers førstehjelpsutstyr. Bruk av "Pancreatin" i kroppsbygging

Som en del av pankreatin er det spesifikke enzymer (amylase, lipase og peptidhydrolaser) som bidrar til bedre fordøyelse av maten. Takket være deres handling absorberer tynntarmen proteiner, fett og karbohydrater mer vellykket. Denne egenskapen til stoffet er etterspurt når du bygger muskelmasse, når du må konsumere mat i store mengder for å gi kroppen tilstrekkelige energiressurser..

Når er pankreatin foreslått?

I løpet av masseøkende sykluser må utøveren bruke et diett med høyt kaloriinnhold. Hvis det er visse vanskeligheter som ikke tillater å få muskler, i tillegg til å øke mengden fettakkumulering, må du ty til hjelp av enzymer som letter og normaliserer fordøyelsesprosessen..

Et billig og lenge kjent legemiddel pankreatin er tilgjengelig i ethvert apotek, hvis instruksjoner inneholder tilfeller av indikasjoner for opptak. Det anbefales å bruke stoffet hvis det finnes:

  • utseendet på ubehag, tyngde i magen etter å ha spist;
  • raping etter å ha spist;
  • føler at magen i lang tid ser ut til å sprekke fra innsiden, noe som ikke på noen måte bidrar til å opprettholde den vanlige livsrytmen;
  • at feil som er gjort i næringsprosessen tolereres dårlig av kroppen;
  • at bukspyttkjertelen ikke produserer nok juice, inkludert i nærvær av kronisk pankreatitt;
  • tilstedeværelsen av forskjellige kroniske sykdommer med inflammatorisk-dystrofiske egenskaper. Å ta pankreatin vil bidra til normaliseringen av arbeidet til forskjellige organer - mage, galleblære, tarm og lever;
  • brudd på tyggefunksjonen;
  • ethvert avvik i prosessen med å assimilere mat, slik som koking, oppblåsthet, diaré, etc.;
  • et problem med avføring når avføring kommer ut med slim uten å ta form, lukter hardt eller merkelig farget.

Overfor noen av disse avvikene når du bruker et diett med høyt kaloriinnhold, er det verdt å ty til å bruke pankreatin. Før du begynner å bruke flere fordøyelsesenzymer, er det imidlertid verdt å sjekke om du trenger å oppsøke lege. Ved å redusere kaloriinnholdet i maten, avslører de kroppens reaksjon. Forsvinningen av uønskede symptomer vil bety at kroppen, når du bruker et kaloririkt kosthold, virkelig trenger pankreatin. Hvis de manifesterte symptomene på funksjonsfeil i fordøyelsessystemet vedvarer selv etter å ha redusert kaloriinnholdet i dietten, bør du betale et besøk til legen.

Hvordan ta pankreatin

Legemidlet virker raskt, og har en gunstig effekt på kroppen etter en halvtime etter påføring. Den daglige dosen av pankreatin (omgjort til lipase) er som regel 150 000 IE. Ta stoffet før måltider med vann. For tre til seks doser per dag kan det tas per kilo kroppsvekt, avhengig av kompleksiteten i situasjonen og de enkelte egenskapene til organismen, opptil 15.000-20.000 enheter. Bruken av stoffet sikrer forsvinningen av smertefulle opplevelser, normaliserer fordøyelsessystemets funksjon, som begynner å fungere mer effektivt.

Opptakets varighet kan være:

  • flere dager, hvis det ble gjort feil i kalorirettet;
  • flere måneder hvis uønskede symptomer vedvarer med et høyt kalori diett. Slutt å ta, som vanlig, å takle velvære;
  • flere år, hvis substitusjonsterapi utføres fortløpende.
  • Mens du tar pankreatin, anbefales det å ikke kombinere det med:
  • jernpreparater, siden fordøyeligheten deres kan forverres;
  • syrenøytraliserende. I nærvær av magnesiumhydroksid og kalsiumkarbonat i sammensetningen kan effektiviteten av bruken av pankreatin reduseres.

Kontraindikasjoner og mulige bivirkninger

Legemidlet bør ikke tas i nærvær av individuell intoleranse og akutt pankreatitt, så vel som i tilfelle forverring av kronisk pankreatitt. Hvis du tar pankreatin i en terapeutisk dose, vil sannsynligheten for uønskede bivirkninger ikke være engang 1%.

De manifesterte symptomene av ugunstig karakter er karakteristiske for eksokrin bukspyttkjertelinsuffisiens. Hvorfor er det mulig, etter å ha tatt pankreatin, er manifestasjonen av diaré, ubehag i magen, forstoppelse, kvalme, fortsatt uklar. Ved langvarig bruk av betydelige doser av pankreatin er ikke utvikling av hyperuricosuria ekskludert, noe som kan forårsake dannelse av steiner i urinveiene.

Et av de viktigste tegnene på langvarig kronisk pankreatitt er vekttap. Ved et alvorlig sykdomsforløp er pasientens vekttap ganske uttalt, derfor spør pasienter ofte hvorfor dette skjer og hvordan man går opp i vekt. Dette spørsmålet er spesielt relevant: hvordan du kan gå opp i vekt med pankreatitt på grunn av behovet for å følge en streng diett?

Hvorfor gå ned i vekt med pankreatitt?

En reduksjon i kroppsvekt med patologier i bukspyttkjertelen skjer som følger:

  1. Betennelse i organet forårsaker en reduksjon i dets utskillelsesfunksjon, produseres i utilstrekkelige mengder, med problemer med å falle i tolvfingertarmen, hvor de normalt utfører sin oppgave.
  2. Mat som kommer inn i kroppen må brytes ned i tynntarmen av bukspyttkjertelenzymer. Siden det ikke er nok enzymer, brytes ikke maten ned i næringsstoffer som kroppen trenger (proteiner, fett, karbohydrater), som må absorberes gjennom tynntarmens villi.
  3. På grunn av mangel på næringsstoffer for implementering av normalt liv, begynner kroppen å bruke sine "reserver": subkutant fett, leverglykogen, muskler.
  4. Dermed avtar først det subkutane fettlaget, og deretter volumet av muskelvev, og personen går ned mye i vekt. Med en langvarig mangel på eksogene (forsynt med mat) næringsstoffer, blir kroppen også utilstrekkelig med sine ressurser. I dette tilfellet utvikles utmattelse, et kritisk tap av kroppsvekt, ledsaget av en sterk metabolsk lidelse.

På grunn av mangel på vitaminer og sporstoffer, forstyrres alle metabolske prosesser.

I tillegg irriterer ufordøyd matpartikler, skader mekanisk veggene i tynntarmen, noe som fremkaller væsketap og også bidrar til å raskt redusere kroppsvekten.

En annen grunn til et kraftig vekttap og utvikling av alvorlig tynnhet er utviklingen av en psykologisk lidelse - anoreksi, der en person noen ganger mister appetitten fullstendig. Ved pankreatitt, spesielt ofte, utvikler denne tilstanden seg på grunn av umuligheten av normal ernæring uten påfølgende magesmerter, oppkast eller diaré. På grunn av slike smertefulle symptomer etter å ha spist, er pasienten redd for å spise noe og unngår måltider, noe som absolutt vil føre til vekttap. Det er nødvendig å behandle en slik pasient i forbindelse med en psykiater eller psykoterapeut..

Enzymmangel

Bukspyttkjertelen er en kilde til enzymer som er nødvendige for nedbrytning av komplekse stoffer (proteiner, karbohydrater, fett) til enklere: aminosyrer, fettsyrer, enkle karbohydrater. Disse enkle forbindelsene absorberes lett i blodet i tynntarmens villi, bæres gjennom kroppen og fungerer som et materiale for å bygge nytt vev, en kilde til energi for alle viktige prosesser..

Medisiner

Den medisinske effekten er rettet mot å eliminere enzymmangel, normalisere fordøyelsesprosesser. Substitusjonsterapi utføres ved å foreskrive et medikament som inneholder pankreatin. Dette aktive stoffet består av de viktigste fordøyelsesenzymer (lipase, amylase og protease). Pankreatin er inkludert i mange legemidler (Mezim, Festal og andre). De produseres i form av kapsler, hvis skall oppløses bare i tarmlumen og ikke i magen, der saltsyren i magesaften gjør enzymene inaktive.

Dosen av medikamentet, varigheten av innleggelsen bestemmes av den behandlende legen, med tanke på pasientens tilstand, alder, vekt, samtidig sykdommer.

Kostholdsterapi

For å stabilisere vekten og gå opp i vekt er det veldig viktig å spise riktig. De grunnleggende prinsippene for diettbehandling for gastrointestinale patologier (pankreatitt, gastritt eller), ledsaget av alvorlig vekttap:

  1. Fraksjonell ernæring: du må spise i små porsjoner omtrent 5-6 ganger om dagen. Du kan ikke sulte, tillate lange pauser mellom måltidene.
  2. Sørg for å tygge maten grundig for å lette fordøyelseskanalen. Under tygging i munnen fortynnes matklumpen med spytt, som inneholder enzymet amylase, som delvis bryter ned karbohydrater i maten.
  3. Mat bør ikke vaskes, da overflødig væske fortyner magesaft, reduserer konsentrasjonen av enzymer i den, noe som reduserer fordøyelsen av maten betydelig..
  4. Overspising, som forårsaker en følelse av tyngde i magen, bør ikke være tillatt.
  5. Drinker og måltider bør være varme for å forbedre produksjonen av sine egne enzymer. Varm eller kald mat irriterer slimhinnene i fordøyelseskanalen og bremser syntesen av bukspyttkjerteljuice.

Hvordan få en sunn vekt?

For ikke bare å slutte å gå ned i vekt, men også å få tilbake tapte kilo, i tillegg til å følge prinsippene for riktig ernæring, må du konsultere en ernæringsfysiolog. Legen vil fortelle deg hvilke produkter, i hvilken mengde, når, hvordan du best kan bruke for å oppnå en rask effekt uten helseskader.

På den første dagen av forverring av pankreatitt, kan du ikke spise noe. Pasienten får bare drikke varmt vann, lite brygget eller mineralvann uten gass. Etter at den akutte magesmerten har avtatt, introduseres lindring av oppkast og diaré, mosede, flytende, pureeretter fra tillatte grønnsaker, frokostblandinger, frukt i dietten.

Når en forverring går, kommer betennelsesprosessen i bukspyttkjertelen inn på scenen, pasientens meny, samlet av en spesialist, blir mer variert. Legen beregner den optimale mengden proteiner, karbohydrater og fett som er nødvendig for at en pasient skal få vekt med pankreatitt basert på kroppsmasseindeks, generell velvære, samtidig sykdommer og nivået på daglig energiforbruk. Generelle råd legene gir for vektøkning:

  1. Øk mengden proteinprodukter i dietten: magert kjøtt, eggehvite, meieriprodukter.
  2. For rask gjenoppretting av normal metabolisme er det nødvendig med en tilstrekkelig mengde vitaminer og mikroelementer, derfor bør menyen inneholde nok grønnsaker, frukt, ferske eller termisk bearbeidede, avhengig av type produkt og tilstanden til pasientens mage-tarmkanal. Frukt som inneholder enkle karbohydrater, bør ikke inntas av pasienter med diabetes.
  3. De beste tilberedningsmetodene er å koke, steke, dampe, bake. Denne varmebehandlingen lar deg bevare alle nødvendige stoffer som bidrar til kroppsvekt, og skader ikke organene i fordøyelseskanalen..

Ytterligere metoder

Det er flere måter å gå opp i vekt med pankreatitt. Muligheten for deres bruk og sikkerhet for kroppen bestemmes av den behandlende legen hver for seg:

  1. Bruk. De inneholder en stor mengde proteinforbindelser, aminosyrer, som er byggesteinene i muskelvev. Med vanlig bruk øker volumet og massen av kroppens muskler. Dette brukes ofte av profesjonelle idrettsutøvere, kroppsbyggere. Det er bedre å ikke drikke butikkdrikker mot gastrointestinale sykdommer, da de ofte inneholder forskjellige konserveringsmidler, smaker som er skadelige for bukspyttkjertelen. Hjemme kan du selv tilberede sunne og smakfulle drinker fra kefir, skummet melk og en rekke frukt eller bær (jordbær, bananer, blåbær og andre).
  2. Bruk av kosttilskudd med aminosyrer. Noen ganger (vanligvis i alvorlige tilfeller av vitaminmangel, en uttalt reduksjon i immunitet og metabolske forstyrrelser), anbefaler legen et kursinntak av tabletterte vitamin-mineral-komplekser.
  3. Sport aktiviteter. Et individuelt valgt kompleks normaliserer ikke bare bukspyttkjertelenes generelle helse og tilstand, men hjelper også til gradvis å gå opp i vekt: regelmessige belastninger på koffertene i bagasjerommet fører til en økning i volum og masse.
  4. Tradisjonelle metoder som bidrar til å øke immuniteten, rense kroppen, å dømme etter tilbakemeldinger fra pasienter, vil også hjelpe pasienten med å løse problemet med alvorlig vekttap, utmattelse.

Noen "triks" som bidrar til vektøkning ved sykdom

Prosessen med å tilberede måltider for vektøkning må tilnærmes veldig ansvarlig, etter alle anbefalingene fra den behandlende legen.

Et godt alternativ er bruk av "babymat" i mat - frukt, kjøtt, grønnsaker, fiskepuré, ostemasse. Disse produktene anbefales for et lite barn som ennå ikke har utviklet fordøyelsessystemet. Det vil si at for en pasient med gastrointestinale patologier, spesielt hvis han har mistet mye vekt, er slik mat med en balansert sammensetning ganske egnet. Videre produseres mat til babyer i små krukker, som løser problemet med behovet for en liten porsjon lett fordøyelig mat til en pasient med pankreatitt..

Problemet med vektøkning ved pankreatitt foran mange pasienter er ganske akutt. En kronisk betennelsesprosess i bukspyttkjertelen er ledsaget av enzymmangel, der det meste av maten som spises ikke fordøyes og absorberes av kroppen. For å slutte å gå ned i vekt og gradvis få en normal kroppsvekt, må du konsultere en kompetent ernæringsfysiolog som vil velge et spesielt diett, foreskrive medisiner og gi andre anbefalinger om ernæring og livsstil..

  1. Strokova O.A. Tilstanden av fordøyelsen av tarmen hos pasienter med kronisk pankreatitt. Avhandling abstrakt. Ulyanovsk 2009.
  2. Khazanov A.I., Vasiliev A.P., Spesivtsev V.N. et al. Kronisk pankreatitt, forløp og resultater. Russian Journal of Gastroenterology, Hepatology and Coloproctology. 1999 nr. 4, s. 24-30.
  3. Zimmerman Ya. S. Essays on clinical gastroenterology. Perm: Forlag for Perm University, 1992 s. 336.
  4. Zikeeva V.K. Ernæringsterapi for akutt og kronisk pankreatitt. En guide til dietetikk redigert av V.A. Tutulyan, M.A. Samsonov. 3. utg., M.: Medicine, 2002 s. 209-217.

Pancreatin er veldig populært innen kroppsbygging. Det er et enzympreparat av høy kvalitet som brukes til å hjelpe magen til å håndtere mye mat mens den går opp i vekt..

Noen få ord om fordøyelsen

Dette er en ganske vanskelig prosess som tar sikte på å bryte ned mat i forskjellige komponenter som vil bli absorbert ytterligere av kroppen. Enzymer er nødvendige for å kunne delta i alle prosesser som forekommer i mage-tarmkanalen.
Når en idrettsutøver er opptatt med å få muskelmasse, må han spise mat som inneholder et stort antall kalorier. Kroppen er ikke i stand til å uavhengig assimilere alle stoffer. I slike situasjoner kommer enzymer til unnsetning. De vil gjøre det mulig å assimilere alle næringsstoffene som finnes i maten..

Hvis vi snakker direkte om pankreatin i kroppsbygging, er det best å ta det til ectomorph. Hvis noen ikke vet det, er en ektomorf en person som har vanskeligheter med å få muskelmasse..

Hva er pankreatin?

Faktisk er det det vanligste enzymet som inneholder alle nødvendige stoffer for opptak og nedbrytning av mat. Det vil bli kvitt alle problemer med bukspyttkjertelen. Hjelper også opptaket av næringsstoffer i tynntarmen.
Ekstraksjon av pankreatin fra sekresjonen av bukspyttkjertelen hos storfe.

Når skal du ta det for en kroppsbygger:

Hvis du umiddelbart har tatt mat i magen, er det følelser som tyngde og ubehag
Sterk raping etter å ha spist.
Alvorlig oppblåsthet som gjør det vanskelig å føle seg normal i det daglige.
For oppblåsthet og diaré.
Gasser akkumuleres aktivt i tarmene.
Avføringsproblemer av alle slag.

Hvis du har byttet til et høyt kalori diett, er tilleggsenzymer et must. Du kan ganske enkelt redusere antall forbrukte kalorier, og det er en mulighet for at problemet vil forsvinne. Hvis dette ikke skjer, er den eneste utveien å gå til legen..

Pankreatin i kroppsbygging vil bidra til å bli kvitt ubehag i magen. Når det gjelder doseringen, bør den være i området 5-10 gram. Du må ta det tre ganger om dagen. Det anbefales at dette skjer under måltidene..

Pankreatin

Pankreatin tilhører gruppen av farmakologiske enzympreparater.

Dette produktet inneholder enzymer som amylase, lipase og protease, som bidrar til å forbedre fordøyelsen og lette prosessen med fordøyelsen av mat, nemlig proteiner, fett og karbohydrater..

Takket være bruken av pankreatin absorberes alle næringsstoffer raskere og bedre av tynntarmen.

Hovedindikasjonen for klinisk bruk er dysfunksjon i bukspyttkjertelen.

Pankreatin brukes ikke bare i tradisjonell medisin, men også i sport, inkludert styrkesport.

For eksempel, i kroppsbygging, er pancreatin populær blant idrettsutøvere som har som mål å få muskelmasse.

På kursene for massesamling medisiner som stimulerer appetitt brukes, slik at magen ikke alltid takler fordøyelsen av en stor mengde mat, derfor, for å opprettholde sin normale funksjon, brukes pankreatin som et hjelpemiddel på banen.

Så de viktigste anbefalingene for bruk av pankreatin i sport er som følger:

  • For å lette funksjonen av mage-tarmkanalen i kurs om massesamling;
  • I tilfelle pankreasinsuffisiens, for eksempel med kronisk pankreatitt;
  • I tilfelle inflammatoriske sykdommer i mage-tarmkanalen (magesår);
  • Unnlatelse av å følge riktig diett for å forbedre matfordøyelsen.

Mottak og dosering

Regimet og inntaksdosene avhenger av bukspyttkjertelen, derfor må du gjennomgå en grundig medisinsk undersøkelse før du begynner å ta pankreatin..
I gjennomsnitt anses den optimale dosen å være 150 000 enheter per dag..
Daglig dose for voksne bør ikke overstige 15.000-20.000 UD per 1 kg vekt.

Varigheten av kurset kan variere fra flere dager til flere måneder, siden stoffet ikke gir alvorlige bivirkninger.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Pankreatin anbefales ikke for personer som lider av akutt pankreatitt, i det akutte stadiet, så vel som for de som har en individuell intoleranse mot det aktive stoffet i stoffet.

Som et resultat av å ta pankreatin, kan slike negative reaksjoner i kroppen oppstå som:

  • Problemer med mage-tarmkanalen (kvalme, diaré, forstoppelse, ubehag i magen);
  • Allergiske manifestasjoner (oftest i form av utslett på huden);
  • Hyperuricosuria og en økning i urinsyre i blodplasmaet (kun observert i tilfelle langvarig administrering av legemidlet).

De beskrevne bivirkningene er ekstremt sjeldne. Statistikk viser at bare 1% av personene som brukte dette legemidlet observerte negative effekter..

Pankreatin, som et fordøyelsesenzym, spiller en viktig rolle i å få muskelmasse.

Idrettsutøvere som tilbringer mye tid i treningsstudioet etter intense programmer har ofte en preferanse for kosttilskudd og enzymmedisiner som pankreatin..

Takket være elementene som finnes i pankreatin, oppstår den raskeste og mest komplette absorpsjonen av næringsstoffer, og prosessen med fordøyelse av maten er tilrettelagt, noe som er viktig for de som har fordøyelsesproblemer.

Pancreatin er en uunnværlig hjelper som kan hjelpe deg med å unngå alle "diettvansker" på et massevinnende kurs.

Likevel, før du bruker stoffet, er det nødvendig å konsultere en spesialist, siden det er ganske mulig at dine "innfødte" enzymer vil være ganske nok til å fordøye mat på et massevis kurs..

Pankreatin og kroppsbygging

Alle som er profesjonelt engasjert i kroppsbygging er godt klar over at det er umulig å oppnå ønsket resultat uten et riktig valgt ernæringsprogram. Dette inkluderer ikke bare en balansert meny som hjelper kroppen å skaffe seg muskelmasse, men også alle slags kosttilskudd og medisiner. Populariteten til preparater som inneholder fordøyelsesenzymer er ganske høy blant idrettsutøvere.

I medisinlinjen i denne gruppen er den mest berømte "Pancreatin". Vil det hjelpe de som ønsker å oppnå resultater innen kroppsbygging? La oss prøve å svare på dette spørsmålet nedenfor..

Kort informasjon om Pancreatin

Dette legemidlet hjelper hvis bukspyttkjertelen til en person ikke virker eller ikke virker i full styrke. I dette tilfellet kommer "Pancreatin" tabletten inn i kroppen med den manglende delen av enzymer, takket være hvilken mat blir fordøyd.

Doseringen av "pankreatin" er som regel liten, og den foreskrives i tilfelle når behovet for enzymer er relativt lite. Eller det brukes i rehabiliteringsbehandling etter et kurs med sterkere medisiner..

"Pancreatin" er foreskrevet for behandling av følgende sykdommer:

  1. Sykdommer i bukspyttkjertelen, inkludert kronisk pankreatitt, cystisk fibrose;
  2. Kroniske inflammatoriske prosesser i organene i mage-tarmkanalen;
  3. Reseksjon eller bestråling av mage, tarm, lever, galleblære;
  4. En engangsavtale når du forbereder bukorganene for forskning;
  5. Tar en gang etter å ha spist for mye tung mat.

Kontraindikasjoner for å ta stoffet er akutt pankreatitt eller forverring av kronisk sykdomsforløp. Ikke ta stoffet til barn under tre år, gravide kvinner - bare etter å ha konsultert en lege. Mindre vanlige, men det er en allergi mot en av komponentene i stoffet, i dette tilfellet blir mottakelsen også avbrutt og "Pancreatin" erstattes med en analog.

Bruk av "Pancreatin" i kroppsbygging

Fordøyelse hos en sunn person er en velfungerende mekanisme, der bukspyttkjertelen produserer nøyaktig så mange enzymer som er nødvendig for å fordøye og assimilere maten som spises..

Imidlertid er dietten til en idrettsutøver veldig forskjellig fra en vanlig menneskes. Mengden kalorier som forbrukes overgår vesentlig normen, og ofte er ikke kroppen i stand til å "bearbeide" en så stor mengde innkommende proteiner, fett og karbohydrater. I dette tilfellet kommer enzymholdige preparater til unnsetning, ved hjelp av hvilken kroppen trygt bryter ned og assimilerer næringsstoffer..

Imidlertid bør det bemerkes at "Pancreatin" ikke bør tas av alle som er i fasen med å få muskelmasse. Når anbefales det å ta medisinen?

Når skal stoffet tas?

Dessverre er den eneste måten å vite om en idrettsutøver trenger å ta flere enzymer gjennom prøving og feiling. For å gjøre dette foreslår eksperter følgende plan - for å øke kaloriinnholdet i kostholdet ditt dramatisk gjennom sunn mat av høy kvalitet.

Hvis muskelmassen ikke begynner å vokse innen to uker, og symptomene som vil bli oppført nedenfor blir observert, ligger problemet i fordøyelsen, og i dette tilfellet vises personen som tar enzymer:

  • Tyngde og ubehag i magen etter å ha spist;
  • Raping;
  • Ubehagelige sprengningsopplevelser i magen som ikke forsvinner lenge etter å ha spist;
  • Forstyrret mage, både etter et stort måltid og etter små porsjoner.
  • Forstoppelse, diaré, gass;
  • Et av de vanligste tegnene på mangel på enzymer i tarmene er en uvanlig avføringsfarge, samt tilstedeværelsen av slim i den..

Hvis noen av disse tegnene vises når du bytter til et nytt kosthold, kan kroppen mest sannsynlig ikke takle belastningen, og administrering av "Pancreatin" er nødvendig. For å forstå dette mer presist, bør du gå tilbake til ditt vanlige kosthold. Hvis alle symptomene har forsvunnet, må utøveren ta fordøyelsesenzymer for å normalisere fordøyelsen og følgelig bygge muskler.

Du bør imidlertid ikke tulle med helsen din. Ovennevnte symptomer kan indikere ikke bare at kroppen mangler enzymer, men også om noen sykdommer i fordøyelsessystemet, matallergier. I dette tilfellet, spesielt hvis symptomene ikke forsvinner, bør du oppsøke lege og bli testet.

Årsaker til å stoppe muskelvekst

Mange mennesker står overfor dette, og ganske ofte ligger grunnen nettopp i problemer med fordøyelsen, når kroppen rett og slett ikke har tid til å behandle alle innkommende næringsstoffer. Det er imidlertid andre grunner til at dette skjer. I dette tilfellet vil inntak av enzymer ikke gi noen fordel, snarere tvert imot. Inntak av overflødige stoffer utenfra fører tross alt alltid til at kroppen slutter å produsere sin egen, "håper" på hjelp.

  1. Dårlig ernæring når kroppen får utilstrekkelig mengde kalorier av god kvalitet som kroppen kan bygge muskelvev fra;
  2. Feil valgt treningsintensitet. Et avvik i hvilken som helst retning er dårlig her, enten for lav eller for høy intensitet;
  3. Mangel på hvile. Gjenopprettingstid er veldig viktig å vise når det gjelder å bygge en ideell kropp. Trening for ofte vil stoppe muskelvekst..

Det bør ikke glemmes at pancreatin fortsatt er et medikament. Ukontrollert, og spesielt langvarig bruk, kan skade kroppen. Derfor, før du går til apoteket for stoffet, er det verdt å luke ut andre grunner til at muskelmasse ikke vil vokse..

Hvis det er mistanke om at årsaken fortsatt ligger i fordøyelsen, bør du sjekke kroppen din, først heve og deretter redusere kaloriinnholdet i dietten kraftig. Hvis symptomene på mangel på enzymer har forsvunnet ved retur til vanlig diett, bør legemidlet tas i perioder med vektøkning. Det er imidlertid tilrådelig å konsultere legen din før dette, som vil hjelpe deg med å velge den optimale dosen og den sikre varigheten av å ta stoffet..

Hvordan ta Creon i kroppsbygging. Pankreatin i kroppsbygging

Et av de viktigste tegnene på langvarig kronisk pankreatitt er vekttap. Ved et alvorlig sykdomsforløp er pasientens vekttap ganske uttalt, derfor spør pasienter ofte hvorfor dette skjer og hvordan man går opp i vekt. Dette spørsmålet er spesielt relevant: hvordan du kan gå opp i vekt med pankreatitt på grunn av behovet for å følge en streng diett?

Hvorfor gå ned i vekt med pankreatitt?

En reduksjon i kroppsvekt med patologier i bukspyttkjertelen skjer som følger:

  1. Betennelse i organet forårsaker en reduksjon i dets utskillelsesfunksjon, produseres i utilstrekkelige mengder, med problemer med å falle i tolvfingertarmen, hvor de normalt utfører sin oppgave.
  2. Mat som kommer inn i kroppen må brytes ned i tynntarmen av bukspyttkjertelenzymer. Siden det ikke er nok enzymer, brytes ikke maten ned i næringsstoffer som kroppen trenger (proteiner, fett, karbohydrater), som må absorberes gjennom tynntarmens villi.
  3. På grunn av mangel på næringsstoffer for implementering av normalt liv, begynner kroppen å bruke sine "reserver": subkutant fett, leverglykogen, muskler.
  4. Dermed avtar først det subkutane fettlaget, og deretter volumet av muskelvev, og personen går ned mye i vekt. Med en langvarig mangel på eksogene (forsynt med mat) næringsstoffer, blir kroppen også utilstrekkelig med sine ressurser. I dette tilfellet utvikles utmattelse, et kritisk tap av kroppsvekt, ledsaget av en sterk metabolsk lidelse.

På grunn av mangel på vitaminer og sporstoffer, forstyrres alle metabolske prosesser.

I tillegg irriterer ufordøyd matpartikler, skader mekanisk veggene i tynntarmen, noe som fremkaller væsketap og også bidrar til å raskt redusere kroppsvekten.

En annen grunn til et kraftig vekttap og utvikling av alvorlig tynnhet er utviklingen av en psykologisk lidelse - anoreksi, der en person noen ganger mister appetitten fullstendig. Ved pankreatitt, spesielt ofte, utvikler denne tilstanden seg på grunn av umuligheten av normal ernæring uten påfølgende magesmerter, oppkast eller diaré. På grunn av slike smertefulle symptomer etter å ha spist, er pasienten redd for å spise noe og unngår måltider, noe som absolutt vil føre til vekttap. Det er nødvendig å behandle en slik pasient i forbindelse med en psykiater eller psykoterapeut..

Enzymmangel

Bukspyttkjertelen er en kilde til enzymer som er nødvendige for nedbrytning av komplekse stoffer (proteiner, karbohydrater, fett) til enklere: aminosyrer, fettsyrer, enkle karbohydrater. Disse enkle forbindelsene absorberes lett i blodet i tynntarmens villi, bæres gjennom kroppen og fungerer som et materiale for å bygge nytt vev, en kilde til energi for alle viktige prosesser..

Medisiner

Den medisinske effekten er rettet mot å eliminere enzymmangel, normalisere fordøyelsesprosesser. Substitusjonsterapi utføres ved å foreskrive et medikament som inneholder pankreatin. Dette aktive stoffet består av de viktigste fordøyelsesenzymer (lipase, amylase og protease). Pankreatin er inkludert i mange legemidler (Mezim, Festal og andre). De produseres i form av kapsler, hvis skall oppløses bare i tarmlumen og ikke i magen, der saltsyren i magesaften gjør enzymene inaktive.

Dosen av medikamentet, varigheten av innleggelsen bestemmes av den behandlende legen, med tanke på pasientens tilstand, alder, vekt, samtidig sykdommer.

Kostholdsterapi

For å stabilisere vekten og gå opp i vekt er det veldig viktig å spise riktig. De grunnleggende prinsippene for diettbehandling for gastrointestinale patologier (pankreatitt, gastritt eller), ledsaget av alvorlig vekttap:

  1. Fraksjonell ernæring: du må spise i små porsjoner omtrent 5-6 ganger om dagen. Du kan ikke sulte, tillate lange pauser mellom måltidene.
  2. Sørg for å tygge maten grundig for å lette fordøyelseskanalen. Under tygging i munnen fortynnes matklumpen med spytt, som inneholder enzymet amylase, som delvis bryter ned karbohydrater i maten.
  3. Mat bør ikke vaskes, da overflødig væske fortyner magesaft, reduserer konsentrasjonen av enzymer i den, noe som reduserer fordøyelsen av maten betydelig..
  4. Overspising, som forårsaker en følelse av tyngde i magen, bør ikke være tillatt.
  5. Drinker og måltider bør være varme for å forbedre produksjonen av sine egne enzymer. Varm eller kald mat irriterer slimhinnene i fordøyelseskanalen og bremser syntesen av bukspyttkjerteljuice.

Hvordan få en sunn vekt?

For ikke bare å slutte å gå ned i vekt, men også å få tilbake tapte kilo, i tillegg til å følge prinsippene for riktig ernæring, må du konsultere en ernæringsfysiolog. Legen vil fortelle deg hvilke produkter, i hvilken mengde, når, hvordan du best kan bruke for å oppnå en rask effekt uten helseskader.

På den første dagen av forverring av pankreatitt, kan du ikke spise noe. Pasienten får bare drikke varmt vann, lite brygget eller mineralvann uten gass. Etter at den akutte magesmerten har avtatt, introduseres lindring av oppkast og diaré, mosede, flytende, pureeretter fra tillatte grønnsaker, frokostblandinger, frukt i dietten.

Når en forverring går, kommer betennelsesprosessen i bukspyttkjertelen inn på scenen, pasientens meny, samlet av en spesialist, blir mer variert. Legen beregner den optimale mengden proteiner, karbohydrater og fett som er nødvendig for at en pasient skal få vekt med pankreatitt basert på kroppsmasseindeks, generell velvære, samtidig sykdommer og nivået på daglig energiforbruk. Generelle råd legene gir for vektøkning:

  1. Øk mengden proteinprodukter i dietten: magert kjøtt, eggehvite, meieriprodukter.
  2. For rask gjenoppretting av normal metabolisme er det nødvendig med en tilstrekkelig mengde vitaminer og mikroelementer, derfor bør menyen inneholde nok grønnsaker, frukt, ferske eller termisk bearbeidede, avhengig av type produkt og tilstanden til pasientens mage-tarmkanal. Frukt som inneholder enkle karbohydrater, bør ikke inntas av pasienter med diabetes.
  3. De beste tilberedningsmetodene er å koke, steke, dampe, bake. Denne varmebehandlingen lar deg bevare alle nødvendige stoffer som bidrar til kroppsvekt, og skader ikke organene i fordøyelseskanalen..

Ytterligere metoder

Det er flere måter å gå opp i vekt med pankreatitt. Muligheten for deres bruk og sikkerhet for kroppen bestemmes av den behandlende legen hver for seg:

  1. Bruk. De inneholder en stor mengde proteinforbindelser, aminosyrer, som er byggesteinene i muskelvev. Med vanlig bruk øker volumet og massen av kroppens muskler. Dette brukes ofte av profesjonelle idrettsutøvere, kroppsbyggere. Det er bedre å ikke drikke butikkdrikker mot gastrointestinale sykdommer, da de ofte inneholder forskjellige konserveringsmidler, smaker som er skadelige for bukspyttkjertelen. Hjemme kan du selv tilberede sunne og smakfulle drinker fra kefir, skummet melk og en rekke frukt eller bær (jordbær, bananer, blåbær og andre).
  2. Bruk av kosttilskudd med aminosyrer. Noen ganger (vanligvis i alvorlige tilfeller av vitaminmangel, en uttalt reduksjon i immunitet og metabolske forstyrrelser), anbefaler legen et kursinntak av tabletterte vitamin-mineral-komplekser.
  3. Sport aktiviteter. Et individuelt valgt kompleks normaliserer ikke bare bukspyttkjertelenes generelle helse og tilstand, men hjelper også til gradvis å gå opp i vekt: regelmessige belastninger på koffertene i bagasjerommet fører til en økning i volum og masse.
  4. Tradisjonelle metoder som bidrar til å øke immuniteten, rense kroppen, å dømme etter tilbakemeldinger fra pasienter, vil også hjelpe pasienten med å løse problemet med alvorlig vekttap, utmattelse.

Noen "triks" som bidrar til vektøkning ved sykdom

Prosessen med å tilberede måltider for vektøkning må tilnærmes veldig ansvarlig, etter alle anbefalingene fra den behandlende legen.

Et godt alternativ er bruk av "babymat" i mat - frukt, kjøtt, grønnsaker, fiskepuré, ostemasse. Disse produktene anbefales for et lite barn som ennå ikke har utviklet fordøyelsessystemet. Det vil si at for en pasient med gastrointestinale patologier, spesielt hvis han har mistet mye vekt, er slik mat med en balansert sammensetning ganske egnet. Videre produseres mat til babyer i små krukker, som løser problemet med behovet for en liten porsjon lett fordøyelig mat til en pasient med pankreatitt..

Problemet med vektøkning ved pankreatitt foran mange pasienter er ganske akutt. En kronisk betennelsesprosess i bukspyttkjertelen er ledsaget av enzymmangel, der det meste av maten som spises ikke fordøyes og absorberes av kroppen. For å slutte å gå ned i vekt og gradvis få en normal kroppsvekt, må du konsultere en kompetent ernæringsfysiolog som vil velge et spesielt diett, foreskrive medisiner og gi andre anbefalinger om ernæring og livsstil..

  1. Strokova O.A. Tilstanden av fordøyelsen av tarmen hos pasienter med kronisk pankreatitt. Avhandling abstrakt. Ulyanovsk 2009.
  2. Khazanov A.I., Vasiliev A.P., Spesivtsev V.N. et al. Kronisk pankreatitt, forløp og resultater. Russian Journal of Gastroenterology, Hepatology and Coloproctology. 1999 nr. 4, s. 24-30.
  3. Zimmerman Ya. S. Essays on clinical gastroenterology. Perm: Forlag for Perm University, 1992 s. 336.
  4. Zikeeva V.K. Ernæringsterapi for akutt og kronisk pankreatitt. En guide til dietetikk redigert av V.A. Tutulyan, M.A. Samsonov. 3. utg., M.: Medicine, 2002 s. 209-217.

Pankreatitt er en betennelse i bukspyttkjertelen. I de fleste tilfeller er årsaken til sykdommen misbruk av alkoholholdige drikker og fet mat. Andre risikofaktorer inkluderer kolelithiasis, utvalgte medisiner, genetisk predisposisjon, magesmerter og andre..

Bukspyttkjertelen produserer enzymer som hjelper til med fordøyelse og assimilering av mat, som kommer inn i tolvfingertarmen. Ved betennelse øker mengden enzymer, og utstrømningen reduseres, noe som fører til forstyrrelser i fordøyelsesprosessen. Partikler av matgrøt avsettes på tarmveggene, irriterende og forårsaker diaré. Som et resultat mister kroppen essensielle proteiner, fett og karbohydrater. Påfyll av tap skyldes i utgangspunktet forbrenning av subkutant fett og glykogen i muskelvev, så begynner et raskt vekttap.

Vekttap med pankreatitt er en alvorlig komplikasjon. Det kan håndteres ved å følge anbefalingene fra leger. Det er nødvendig å gjennomgå en omfattende medisinsk undersøkelse og identifisere sykdommer som forverrer løpet av pankreatitt. Disse inkluderer gastritt, kolecystitt, diabetes og andre sykdommer. Uten å kvitte seg med sykdom, vil det være vanskelig å gå opp i vekt.

For å kompensere for mangelen, foreskriver gastroenterologer medisiner som inneholder pankreatin: Mezim, Creon, Panzinorm, Biozyme og andre. Ta med mat, skylt ned med alkalisk mineralvann uten gass.

For å slutte å gå ned i vekt, må du nøye gjennomgå dietten..

Hva bør være ernæring for pankreatitt

Et stivt kosthold blir en uunnværlig egenskap hos pasienter diagnostisert med pankreatitt. Gjenoppretting og gjenoppretting av normal kroppsvekt avhenger av nøyaktigheten av gjennomføringen av anbefalingene. Kostholdsavvik truer med forverring av sykdommen.

Grunnleggende prinsipper

Protein shakes og aminosyrer

For å øke kroppsvekten drikker de proteinshakes. Protein er et lett fordøyelig protein, som brukes av idrettsutøvere for raskt å få muskelmasse. Ved kronisk pankreatitt tas proteindrikker i remisjon under tilsyn av en lege. Før du begynner å ta protein shakes, må du sørge for at det ikke er noen kontraindikasjoner. Disse inkluderer abnormiteter i leveren og nyrene, intoleranse mot proteiner, spesielt protein.

Du kan kjøpe ferdige drinker eller lage cocktailer hjemme. Oppskriften bruker skummet melk, cottage cheese, iskrem, frukt - jordbær, bringebær, bananer. Pisk produktene i en blender, drikk om morgenen eller om natten sakte, i små slurker..

For en fullstendig gjenoppretting av kroppen etter en sykdom, anbefales det å bruke biologiske kosttilskudd og produkter med høyt innhold av aminosyrer, som bidrar til restaurering av fordøyelsessystemet og en gradvis økning i kroppsvekt. Husk at aminosyretilskudd foreskrives av behandlende lege etter en detaljert analyse av pasientens tilstand. Kyllingegg er en naturlig kilde til aminosyrer, det er bedre å spise kokt.

Å få vekt med en sykdom i bukspyttkjertelen og ikke skade kroppen er mulig hvis du spiser riktig, ikke spis for mye. Du trenger ikke å stole på et raskt resultat. Tålmodighet, utholdenhet og daglig arbeid vil sikre seier over sykdommen og returnere de tapte kiloene til kroppen..

Tross alt er det ingen som vil tankeløst gripe vektstangen eller løpe maraton, og deretter sove med en "uventet" forverring. Det er derfor det anbefales å først bli kjent med råd og ønsker fra kvalifiserte spesialister (behandlende lege, metodolog eller til og med pasienter med erfaring).

Det er fortsatt ikke verdt å fullstendig utelukke fysisk aktivitet ved kronisk pankreatitt, til tross for garantert fravær av uønskede konsekvenser. En riktig valgt sport og spesielle øvelser vil definitivt styrke kroppen din og gjøre den mer elastisk og stressbestandig..

Sex og kronisk pankreatitt

Pasienter anbefales dessverre ikke å ha hyppig sex. Hvorfor? Når du har sex, øker adrenalin i blodet, og et stort antall glukoseceller kommer inn i blodet. Cellene slites raskt og har ikke tid til å komme seg. Balansen mellom karbohydratceller forstyrres, og dette fører til hjerteinfarkt og hjerneslag. En stor mengde hormoner og glukose frigjøres i blodet til en mann under orgasme, og dette påvirker bukspyttkjertelen negativt. I tillegg til bukspyttkjertelen lider skjoldbruskkjertelen også under sex..

Og for forebyggende vedlikehold av kroppen i perioder med sykdomsaktivering, anbefales det å utføre en rekke spesialdesignede øvelser og unngå alvorlig fysisk anstrengelse..

Kroppsbygging for pankreatitt

Dessverre anbefaler leger at pasienter som har fått en slik ubehagelig diagnose, følger en diett og fører en ren sunn livsstil. Trening og sportsaktiviteter bør være begrenset og strengt begrenset.

Pasienter med kronisk pankreatitt bør rette oppmerksomheten mot kroppsbygging, fordi kroppsbygging ikke bare vil forbedre figuren, men også gi utmerket helse, og også bidra til å få en positiv ladning. Noen få enkle regler vil hjelpe deg med å begynne å drive denne sporten uten å skade helsen din og uten risiko for å komplisere sykdommen:

  • Spis små måltider flere ganger om dagen. Hold maten rik på protein og karbohydrater, ikke ta med stekt og krydret mat i kostholdet ditt..
  • På grunn av en bukspyttkjertelsykdom vil vekt etter trening og fysisk aktivitet gå saktere, men fortvil ikke, fordi det viktigste er å hele tiden lytte til kroppen din..
  • Bestem med legen din og treneren din maksimale belastning.
  • Drikk mer væske enn vanlig.
  • Det anbefales å trene før lunsj.
  • Unngå kroppsbygging og annen fysisk aktivitet hvis blodsukkernivået ditt er for høyt.

Med økt trykk i tolvfingertarmen kommer galle inn i bukspyttkjertelen, noe som resulterer i betennelse.

For pasienter med pankreatitt er sportsøvelser, ledsaget av hjernerystelse og skarpe, brå bevegelser, helt uakseptable: hopping.

Eksperter kaller forebygging av pankreatitt (pankreas sykdom) kanskje det viktigste kriteriet for behandling og.

1 kommentar fra leserne av artikkelen "Fysisk aktivitet"

Om sex - fullstendig tull!

Legg igjen en anmeldelse eller kommentar

Legg til kommentar Avbryt svar

PANCREATITIS
TYPER PANCREATITIS
HVEM HAR?
BEHANDLING
MATGRUNNLAG

KONTAKT BESKYTTELIGEN din!

Pankreatitt og kroppsbygging. Hvordan å oppføre seg?

Glad for å ønske venner velkommen!

Ærlig talt planla jeg ikke å skrive en så hard note - pankreatitt og kroppsbygging, spesielt på slutten av året, men hva du ikke kan gjøre for leserne dine. Jeg vil gjøre alt, jeg vil skade meg selv til en kake. Egentlig, hvorfor et så smalt emne ble tatt og hvordan du gjennomfører treningsøktene dine og justerer ernæringsprosessen med en slik sykdom, i dag vil vi snakke.

Så sett deg ned, la oss starte lett.

Pankreatitt og kroppsbygging: hva, hvorfor og hvorfor.

Forleden, nemlig 25. desember, da emnet i søndagsnotatet allerede var godkjent, kom et brev fra en leser til prosjektpost med en forespørsel om hjelp og råd til å løse problemet hennes. Her er utdrag fra den.

Selvfølgelig kunne jeg stå til side og bare skrive ut et kort svar i stilen med "ja du kan, men dette er ikke mulig," men jeg prøver alltid å møte leserne halvveis og gi komplette og omfattende notater, ofte i form av fulle notater. Temaet er interessant fordi det er ekstremt smalt (som kinesernes øyne) og det er praktisk talt ingen informasjon om det. Og siden det gjelder menneskers helse, så er ikke den tredje parts brokete veien som skal følges.

I tillegg til temaets spesifisitet, ble jeg "forstyrret" (i ordets gode forstand) av forfatteren Regina. Denne unge damen ga ikke opp da legene diagnostiserte henne med kronisk pankretatitt, men snarere tvert imot lette etter måter og måter å organisere riktig trening og ernæring på. Forresten, generelt er jeg alltid overrasket og overrasket over jentene våre, som til tross for alle husarbeidene for å bevare ildstedet, graviditeten og andre kvinners nishtyaks, alltid prøver å ta vare på seg selv. Noen, selv med alvorlige helseproblemer, prøver å trene og holde seg i form. Disse kvinnelige krigerne fører alltid (og vil) respekt. Godt gjort jenter - i stedet for å dingle bena og i motsetning til forbudene fra leger og leger, å være hjemme og lage mat borscht for mannen sin (sistnevnte er forresten ikke forbudt), leter de etter måter å være vakker og slank under alle forhold. Siden de leter etter, betyr det at de trenger å hjelpe i disse ambisjonene og støtte dem på alle mulige måter..

I tillegg til alt det ovennevnte trodde jeg at temaet ville være av interesse for et bredere publikum, selv de som har alt i orden med bukspyttkjertelen, fordi, så å si, opplyst betyr bevæpnet. Så la oss komme i gang med pankreatitt og kroppsbygging / fitness..

For bedre assimilering av materialet vil all videre fortelling bli delt inn i underkapitler.

I den mest generelle forstand er det en betennelse i bukspyttkjertelen (bukspyttkjertelen - en stor kjertel under magen, som er dekket av tolvfingertarmen 12). Den har to hovedfunksjoner:

  • frigjør kraftige fordøyelsesenzymer i tynntarmen for å hjelpe til med fordøyelsen av næringsstoffer. Enzymer samhandler med galle, en væske som produseres i leveren og lagres i galleblæren og fordøyer mat;
  • frigjør hormonene insulin og glukagon i blodet - de er glukosestyrere som hjelper kroppen å kontrollere hvordan den bruker energi fra maten (bruker effektivt næringsstoffer til energi eller lagrer som fett).

Skader på bukspyttkjertelen oppstår når fordøyelsesenzymer aktiveres før de kommer inn i tynntarmen og begynner å "angripe" bukspyttkjertelen..

Det finnes to hovedtyper av vev i bukspyttkjertelen: eksokrin og endokrin. Det meste av bukspyttkjertelen (ca. 95%) er eksokrine vev som produserer enzymer som hjelper fordøyelsen. En sunn bukspyttkjertel skiller ut omtrent 1 liter av disse enzymene hver dag..

Det er to former for pankreatitt:

  • akutt - plutselig betennelse som varer i kort tid;
  • kronisk - langvarig og vedvarende betennelse i bukspyttkjertelen. Dette er et mer "avansert" stadium som vanligvis oppstår som en konsekvens av langvarig akutt, dvs. en slags strømmer inn i en annen.

    Begge former for pankreatitt er vanligere hos menn enn kvinner.

    Når det gjelder symptomene på pankreatitt, er de som følger:

    • smerter / kramper i øvre del av magen, som utstråler til ryggen;
    • oppblåsthet og oppblåsthet
    • avføring problemer;
    • kvalme, oppkast, feber;
    • økt hjertefrekvens (hjertefrekvens);
    • nedsatt absorpsjon av fordøyelsesenzymer;
    • kraftig vekttap;
    • gnagende og muskelsmerter;
    • mangel på appetitt.

    Årsakene som fører til utseende av pankreatitt:

    • steiner i galleblæren;
    • overdreven alkoholforbruk;
    • hyppig bruk av antibiotika av en eller annen grunn;
    • metabolsk sykdom;
    • arvelige sykdommer i bukspyttkjertelen;
    • høye triglyseridnivåer;
    • høye kalsiumnivåer i blodet;
    • skade på magen (for eksempel under fødsel);
    • fet mat og overdreven diett;
    • røyking regelmessig (spesielt sterke sigaretter);
    • koffeinmisbruk (hei kaffe!):
    • anabole steroider og deres milde former.

    Selv om vi ikke har en medisinsk ressurs, tror jeg fortsatt følgende informasjon om utvikling av pankreatitt vil være nyttig for deg.

    Sykdommen er direkte relatert til nivået av kolesterol i kroppen, men man skal ikke tro at sistnevnte bare spiller en negativ rolle i menneskelivet. Spesielt, uten kolesterol, ville det være en ekstremt tvilsom prosess å få muskelmasse..

    Derfor er kolesterol og lipider både skadelige og gunstige, alt avhenger av en følelse av proporsjoner.

    Som vi forsto fra det ovennevnte, er pankreatitt en alvorlig sykdom som har en ekstremt negativ effekt på kroppens evne til å absorbere næringsstoffer (bygge muskler) og positivt for å øke nivået av subkutant fett. Dermed, før denne sykdommen, kan en idrettsutøver få muskelmasse relativt bra og forvandle kroppen ved å forbrenne fett, men sykdommen kan rulle deg tilbake til det opprinnelige nivået og endre kroppsbygningen til det verre..

    Hvis du mister motet etter å ha lest disse linjene, og du har gitt opp alt håp om positive endringer i din egen lille kropp, så løft dem! Med pankreatitt kan du være i form, det krever bare upåklagelig overholdelse av ernæringsanbefalinger og treningstips. Hvilke? Nå skal vi analysere.

    Ernæring og trening for pankreatitt

    Etter å ha lagt en viss grunnleggende teori kan du faktisk gå videre til praksis, nemlig de handlingene og kroppsbevegelsene som er designet for å forbedre livskvaliteten med denne sykdommen..

    Det viktigste en person er i stand til å påvirke under disse trange forholdene er:

    • justere kostholdet ditt;
    • bruker riktig sportsnæring;
    • en bevisst tilnærming til trening - utarbeide riktig treningsprogram.

    La oss starte i orden med...

    Den viktigste komponenten som må betales med største oppmerksomhet. Vitenskapelig bevis tyder på at økt inntak av antioksidanter (som finnes i frukt og grønne grønnsaker) kan bidra til å lindre symptomene. Antioksidanter hjelper med å kvitte kroppen med frie radikaler og har en gunstig effekt på tarmens mikroflora.

    Når det gjelder generelle ernæringsmessige tips og triks, er de som følger:

    • Spis mat med mye vitaminer og jern, for eksempel fullkorn, mørkegrønne bladgrønnsaker (som spinat, grønnkål, brokkoli) og sjøgrønnsaker.
    • unngå raffinert mat som hvitt brød, pasta, sukker;
    • Spis mindre rødt kjøtt og mer magert hvitt kjøtt (kylling, kalkun, kanin)
    • inkluder i fettfattige typer fisk (tilapia, tunfisk, kveite, pollock) i kostholdet ditt;
    • tilsett linfrø-, oliven- og sennepsoljer til salater;
    • meieriprodukter bare lite fett eller med et lite (opptil 5%) fettinnhold;
    • Fjern de viktigste kildene til transfett fra kostholdet ditt - kaker, kjeks, kaker, smultringer, smør og margarin;
    • unngå kaffe, pommes frites, chips, løkringer;
    • drikk 6-8 glass filtrert vann hver dag;
    • drinker er perfekte - hyben avkok, grønn te, tørket fruktkompott;
    • før hvert måltid, 30 minutter før måltider, drikk 1 glass vann med 1-2 ss fortynnet. kli;
    • foretrekker karbohydrater: brun ris, bokhvete, søtpoteter, havregryn.

    Når du setter deg ved bordet, må du alltid huske hva som er på tallerkenen din, og om du misbruker matvarer med overskytende kolesterol.

    Når du går til dagligvarebutikker, husk alltid hva du kan og ikke kan. Følgende notat hjelper deg med dette..

    Når det gjelder mangler på mikronæringsstoffer, bør følgende kosttilskudd alltid overvåkes og suppleres:

    • multivitaminer som daglig inneholder antioksidanter slik som A, C, E, D, B-vitaminkompleks, og sporstoffer som magnesium, kalsium, sink og selen;
    • Omega-3 fettsyrer som fiskeolje, 2-3 kapsler daglig for å redusere betennelse
    • koenzym Q10, mg ved sengetid;
    • i tillegg vitamin C (askorbinsyre), 1-6 g per dag. Vitamin C kan forstyrre virkningen av vitamin B12, så ta doser med minst 2 timers mellomrom;
    • alfa liponsyre, mg to ganger daglig (finnes i fiskeolje, oliven, sennep og andre oljer);
    • Enzymerstatningsprodukter som Mezim, Pancreatin (tabletter) og NOW Foods Super Enzymer kan tas for å forbedre fordøyelsen.
    • NOW Foods Grape Seed Anti 100 mg er et antioksidantforsvar som effektivt kan bekjempe symptomene på pankreatitt ved å forsinke og redusere effekten av dem..

    For å på en eller annen måte avgjøre og oppsummere alle ernæringspunktene, vil jeg gi en omtrentlig meny i 1 dag med pankreatitt.

    # 2. Sportsnæring for pankreatitt.

    Det er mange motstridende rykter om hva som er og hva som ikke er mulig fra sportsernæringsprodukter i denne bukspyttkjertelsykdommen. Vi vil ikke anke dem, men bare vurdere vitenskapelig bekreftede fakta og forskningsresultater. For å få muskelmasse, må en idrettsutøver forbruke tilstrekkelig mengde protein per kg kroppsvekt. Den klassiske verdien er tall i størrelsesorden 2-2,5 gram per 1 kg. Protein er imidlertid det vanskeligste og langvarige næringsstoffet å fordøye, og derfor byr en stor del av det alvorlig på fordøyelseskanalen. Det er veldig vanskelig å takle slike proteinbelastninger selv for en sunn kropp, og i tilfelle problemer med fordøyelsesenzymer er det mye vanskeligere..

    Det viser seg at vi står overfor et dilemma - protein er nødvendig for muskelvekst, men vi kan ikke spise det i samme mengder. Hva å gjøre? Den eneste mulige veien ut i denne situasjonen er å bruke protein shakes, og helst ikke hjemmelaget, men pulver sportsernæring.

    Ideelt sett foretrekker du rask absorpsjon av myse (høy absorpsjonshastighet) - isoler og hydrolyserer. Når det gjelder spesifikke produktnavn, er de:

    • Trippel myseprotein fra Power System
    • Elite Whey Protein av Dymatize
    • ISO-100 av Dymatize.

    Det er best å blande proteinet med vann, i så fall vil assimileringshastigheten ikke være begrenset av mengden av assimilering av melk eller annen "fortynning". Før sengetid er det bedre å bruke kasein, ikke cottage cheese, fordi sistnevnte har en ganske høy insulinrespons, og dette gjør fettforbrenningen ekstremt vanskelig.

    Når det gjelder aminosyrer (aminosyrer) og spesielt BCAA, viser forskning at de, i likhet med protein, stimulerer syntesen av proteaseenzymer og kan brukes av bukspyttkjertelidrettsutøvere som støtte for kroppen i å få masse og gjenopprette. I tillegg har BCAA vist seg å stimulere glukoneogenese (en metabolsk vei som fører til dannelse av glukose fra ikke-karbohydratforbindelser) uten å påvirke nedbrytning av muskelvev..

    For de idrettsutøvere med pankreatitt som ønsker å gå ned i vekt, er det nyttig å vite at reduksjon av karbohydrater i dietten vil fremme kortsiktig vekttap. Og poenget er dette. Karbohydrater består av sukkermolekyler og tjener som den viktigste energikilden for kroppen vår. Uten karbohydrater produserer bukspyttkjertelen mer glukagon for å frigjøre energi lagret i fettceller (FA). Kjemiske reaksjoner fører til ødeleggelse av FA, og produserer et surt biprodukt, keton. Akkumulering av ketoner fører til ketose - en tilstand forbundet med tap av appetitt, tretthet.

    I tillegg til å øke belastningen på bukspyttkjertelen, øker risikoen for nedsatt nyrefunksjon ved å spise et høyt proteininnhold. Derfor er "pankreatitt" for vekttap akseptabelt forhold B-W-U, som 40-45% til 25-35% til 35-45%.

    En annen form for sportsnæring som er verdt å nevne er kreatin, en naturlig forekommende aminosyre som finnes i menneskelig muskel. Å ta det som et frittstående sportstilskudd vil ha negative effekter på bukspyttkjertelen. I følge Maryland State Medical Center har overdreven og langvarig inntak av kreatin alvorlige konsekvenser for bukspyttkjertelutøvere. Videre ble det hos noen pasienter avslørt betennelse (akutt og midlertidig) i bukspyttkjertelen nettopp på grunn av overdreven og tilfeldig inntak av kreatin. Dermed viser det seg at kreatin for pankreatitt (en interessant gjeng viste seg) bare bør tas i sykluser (med hvile) og uten lastefaser. Alternativt kan den eltes til en proteinshake i vann. Enhver annen bruk av dette sportstilskuddet kan ha de mest uventede effektene på bukspyttkjertelen..

    Det er nødvendig å forstå at du ikke skal fylle kroppen din med sportsnæring. Det bør tas med jevne mellomrom og i de anbefalte dosene, fordi det fremdeles er kjemi, ikke naturlige produkter. Integrer derfor sportsnæring riktig i ditt vanlige kosthold, og ikke bruk slike kosttilskudd overalt..

    Det skal forstås at pankreatitt er en alvorlig sykdom, og det er umulig å trene som før. Det kan ikke være noen spesielle treningsprogrammer under slike forhold, fordi de er samlet individuelt, og generelt er det vanskelig å møte mennesker med pankreatitt i treningsstudioet. Generelle anbefalinger for klasser er imidlertid som følger:

    • mer bevegelse er nødvendig. Konstant fysisk aktivitet øker bruken av blodsukker, noe som gjør at bobilen kan produsere mindre insulin;
    • trening 4-5 ganger i uken i 30 minutter vil bidra til å styrke bukspyttkjertelen, og dette trenger ikke å gå på treningsstudio, hjemmeøvelser er fine;
    • 5-10% reduksjon i kroppsvekt hjelper bukspyttkjertelen til å fungere, så treningsprogrammet bør være rettet mot fettforbrenning og inkludere aerob aktivitet;
    • ikke bruk store og over gjennomsnittlige vekter;
    • unngå øvelser der det holder pusten og det opprettes overdreven intra-abdominal trykk på magen - benpress, knebøy;
    • unngå bruk av vektløftende belter og forskjellige magevekter;
    • ikke trene pressen med et stort antall repetisjoner og mer enn 2-3 ganger i uken, 1 gang er nok;
    • ikke spis for tett før trening;
    • klassiske treningsopplegg og øvelser passer ikke for deg, så kombiner bevegelser i leddbånd og "skjerp" mer for funksjonell og HIIT-trening med et enkelt sett med øvelser.

    I dag diskuterte vi et seriøst tema - pankreatitt og kroppsbygging. Forfatteren av disse linjene prøvde å avsløre dette problemet så tydelig som mulig og belyse dette problemet. Du vil ikke finne slikt materiale hvor som helst, så ta opp hver millimeter bokstaver. Jeg er sikker på at nå vil treningen og ernæringslivet bli bedre, og målene dine blir oppnådd!

    Pankreatin og kroppsbygging

    Alle som er profesjonelt engasjert i kroppsbygging er godt klar over at det er umulig å oppnå ønsket resultat uten et riktig valgt ernæringsprogram. Dette inkluderer ikke bare en balansert meny som hjelper kroppen å skaffe seg muskelmasse, men også alle slags kosttilskudd og medisiner. Populariteten til preparater som inneholder fordøyelsesenzymer er ganske høy blant idrettsutøvere.

    I medisinlinjen i denne gruppen er den mest berømte "Pancreatin". Vil det hjelpe de som ønsker å oppnå resultater innen kroppsbygging? La oss prøve å svare på dette spørsmålet nedenfor..

    Kort informasjon om Pancreatin

    Dette legemidlet hjelper hvis bukspyttkjertelen til en person ikke virker eller ikke virker i full styrke. I dette tilfellet kommer "Pancreatin" tabletten inn i kroppen med den manglende delen av enzymer, takket være hvilken mat blir fordøyd.

    Doseringen av "pankreatin" er som regel liten, og den foreskrives i tilfelle når behovet for enzymer er relativt lite. Eller det brukes i rehabiliteringsbehandling etter et kurs med sterkere medisiner..

    "Pancreatin" er foreskrevet for behandling av følgende sykdommer:

    1. Sykdommer i bukspyttkjertelen, inkludert kronisk pankreatitt, cystisk fibrose;
    2. Kroniske inflammatoriske prosesser i organene i mage-tarmkanalen;
    3. Reseksjon eller bestråling av mage, tarm, lever, galleblære;
    4. En engangsavtale når du forbereder bukorganene for forskning;
    5. Tar en gang etter å ha spist for mye tung mat.

    Kontraindikasjoner for å ta stoffet er akutt pankreatitt eller forverring av kronisk sykdomsforløp. Ikke ta stoffet til barn under tre år, gravide kvinner - bare etter å ha konsultert en lege. Mindre vanlige, men det er en allergi mot en av komponentene i stoffet, i dette tilfellet blir mottakelsen også avbrutt og "Pancreatin" erstattes med en analog.

    Bruk av "Pancreatin" i kroppsbygging

    Fordøyelse hos en sunn person er en velfungerende mekanisme, der bukspyttkjertelen produserer nøyaktig så mange enzymer som er nødvendig for å fordøye og assimilere maten som spises..

    Imidlertid er dietten til en idrettsutøver veldig forskjellig fra en vanlig menneskes. Mengden kalorier som forbrukes overgår vesentlig normen, og ofte er ikke kroppen i stand til å "bearbeide" en så stor mengde innkommende proteiner, fett og karbohydrater. I dette tilfellet kommer enzymholdige preparater til unnsetning, ved hjelp av hvilken kroppen trygt bryter ned og assimilerer næringsstoffer..

    Imidlertid bør det bemerkes at "Pancreatin" ikke bør tas av alle som er i fasen med å få muskelmasse. Når anbefales det å ta medisinen?

    Når skal stoffet tas?

    Dessverre er den eneste måten å vite om en idrettsutøver trenger å ta flere enzymer gjennom prøving og feiling. For å gjøre dette foreslår eksperter følgende plan - for å øke kaloriinnholdet i kostholdet ditt dramatisk gjennom sunn mat av høy kvalitet.

    Hvis muskelmassen ikke begynner å vokse innen to uker, og symptomene som vil bli oppført nedenfor blir observert, ligger problemet i fordøyelsen, og i dette tilfellet vises personen som tar enzymer:

    • Tyngde og ubehag i magen etter å ha spist;
    • Raping;
    • Ubehagelige sprengningsopplevelser i magen som ikke forsvinner lenge etter å ha spist;
    • Forstyrret mage, både etter et stort måltid og etter små porsjoner.
    • Forstoppelse, diaré, gass;
    • Et av de vanligste tegnene på mangel på enzymer i tarmene er en uvanlig avføringsfarge, samt tilstedeværelsen av slim i den..

    Hvis noen av disse tegnene vises når du bytter til et nytt kosthold, kan kroppen mest sannsynlig ikke takle belastningen, og administrering av "Pancreatin" er nødvendig. For å forstå dette mer presist, bør du gå tilbake til ditt vanlige kosthold. Hvis alle symptomene har forsvunnet, må utøveren ta fordøyelsesenzymer for å normalisere fordøyelsen og følgelig bygge muskler.

    Du bør imidlertid ikke tulle med helsen din. Ovennevnte symptomer kan indikere ikke bare at kroppen mangler enzymer, men også om noen sykdommer i fordøyelsessystemet, matallergier. I dette tilfellet, spesielt hvis symptomene ikke forsvinner, bør du oppsøke lege og bli testet.

    Årsaker til å stoppe muskelvekst

    Mange mennesker står overfor dette, og ganske ofte ligger grunnen nettopp i problemer med fordøyelsen, når kroppen rett og slett ikke har tid til å behandle alle innkommende næringsstoffer. Det er imidlertid andre grunner til at dette skjer. I dette tilfellet vil inntak av enzymer ikke gi noen fordel, snarere tvert imot. Inntak av overflødige stoffer utenfra fører tross alt alltid til at kroppen slutter å produsere sin egen, "håper" på hjelp.

    1. Dårlig ernæring når kroppen får utilstrekkelig mengde kalorier av god kvalitet som kroppen kan bygge muskelvev fra;
    2. Feil valgt treningsintensitet. Et avvik i hvilken som helst retning er dårlig her, enten for lav eller for høy intensitet;
    3. Mangel på hvile. Gjenopprettingstid er veldig viktig å vise når det gjelder å bygge en ideell kropp. Trening for ofte vil stoppe muskelvekst..

    Det bør ikke glemmes at pancreatin fortsatt er et medikament. Ukontrollert, og spesielt langvarig bruk, kan skade kroppen. Derfor, før du går til apoteket for stoffet, er det verdt å luke ut andre grunner til at muskelmasse ikke vil vokse..

    Hvis det er mistanke om at årsaken fortsatt ligger i fordøyelsen, bør du sjekke kroppen din, først heve og deretter redusere kaloriinnholdet i dietten kraftig. Hvis symptomene på mangel på enzymer har forsvunnet ved retur til vanlig diett, bør legemidlet tas i perioder med vektøkning. Det er imidlertid tilrådelig å konsultere legen din før dette, som vil hjelpe deg med å velge den optimale dosen og den sikre varigheten av å ta stoffet..

    Pankreatitt og kroppsbygging

    Pankreatitt - hva er det??

    Pankreatitt er en betennelsesprosess som oppstår i bukspyttkjertelen. Dette organet skiller ut spesielle fordøyelsesenzymer i den lille delen av tarmkanalen, og produserer også insulin og glukagon. Bukspyttkjertelen kan bli skadet i det øyeblikket enzymene den produserer har blitt aktivert før de kommer inn i tarmkanalen.

    • Akutt - en plutselig betennelsesprosess som varer kort tid.

    Det er mange symptomer på pankreatitt og oppblåsthet, kvalme, problemer med avføring, tap av matlyst, etc. kan skilles ut. også mange faktorer kan føre til utvikling av denne sykdommen. Dette kan være gallesteinssykdom, kaffemisbruk, røyking, metabolske forstyrrelser, etc. pankreatitt er en alvorlig nok sykdom, på grunn av hvilken kroppen ikke fullt ut kan absorbere næringsstoffer.

    Hvordan spise og trene for pankreatitt?

    Mat

    Siden pankreatitt er direkte relatert til fordøyelsessystemet, bør spesiell oppmerksomhet rettes mot ernæring i denne sykdommen. Forskere har funnet ut at tilskudd av antioksidanter kan bidra til å redusere symptomene på pankreatin. Av denne grunn må du konsumere så mange frukter og grønne grønnsaker som mulig. Du må også følge følgende ernæringsregler:

    • Spis mer mat som inneholder vitaminer og mineraler.

    Det er også viktig å huske at kostholdet ditt er svært begrenset, og av denne grunn er det nødvendig å innføre i dietten av vitamin-mineralkomplekser, omega-3 medisiner som mezim som inneholder fordøyelsesenzymer, etc..

    Aminosyrekomplekser, inkludert BCAA, virker på samme måte som protein, og av denne grunn kan du bruke dem. Men kreatin er bedre å utelukke, siden forskere har bevist den negative effekten av dette tilskuddet på bukspyttkjertelen med pankreatitt.

    Opplæring

    Med pankreatitt trenger du ikke lenger å jobbe i klasserommet på samme måte. Når du utarbeider et treningsprogram, kreves det også en individuell tilnærming her, men du kan gi flere generelle anbefalinger:

    • Tren mer for å stimulere bruk av blodsukker og lavere insulinproduksjon.

    Vil sportsaktiviteter skade pasienter med pankreatitt?

    Rimelig fysisk aktivitet er nødvendig for hver person. Selv sengeliggende pasienter etter hjerneslag, allerede på 2-3 dag, begynner å utføre et sett med øvelser fra løpet av pusteøvelsene. Å vite dette, blir det klart at med pankreatitt er det også mulig og nødvendig å drive sport. Spørsmålet er hvilken type fysisk aktivitet du skal velge, og hva slags trening er bedre å avstå fra.

    Pankreatitt og fysisk aktivitet: hva du trenger å vurdere

    Når du velger en sportsbelastning, må du være oppmerksom på følgende punkter:

    1. Form og stadium av sykdommen. Akutt pankreatitt og forverring av den kroniske sykdomsformen er en kontraindikasjon for enhver form for aktivitet. Grunnlaget for behandlingen i dette tilfellet er prinsippet om "kulde, sult og fred", og sport skal vente litt i denne vanskelige perioden.
    2. Pasientens alder og tilstedeværelsen av samtidige sykdommer. Noen aktiviteter som er tillatt for pankreatitt, kan være kontraindisert i andre sykdommer.
    3. Høyytelsesidrett er ikke egnet for personer med betennelse i bukspyttkjertelen.

    Hvilke idretter er egnet for pasienter med pankreatitt

    I løpet av perioden når symptomene på kronisk betennelse ikke plager pasienten, er det mulig og nødvendig å delta i visse typer fysisk aktivitet.

    Med betennelse i bukspyttkjertelen hjelper fysisk aktivitet med å forlenge remisjonstiden, stabilisere nervesystemet og forbedre blodsirkulasjonen i indre organer..

    Lasten under fysioterapiøvelser bør doseres. Spesialisten fikser resultatene og øker dem gradvis til rimelige grenser.

    Fysioterapi for pankreatitt er utviklet av en spesialist individuelt for hver pasient. Øvelser fra pusteøvelser (diafragmatisk pusting osv.) Har praktisk talt ingen kontraindikasjoner og kan utføres av pasienter i alle aldre.

    Under visse forhold kan pasienter med pankreatitt trene svømming, yoga og stavgang. Det er tillatt å utføre øvelser på ryggmuskulaturen, abs, samt øvre og nedre ekstremiteter.

    Hva du ikke skal gjøre for personer med pankreatitt

    Når du velger en last, må du huske på at med pankreatitt er enhver belastning forbudt, ledsaget av skarpe raske bevegelser, hopp, hopp og løftevekter.

    Du må gi opp løping, hopp, aerobic og kroppsbygging. Hver spesifikke idrett kan diskuteres med behandlende lege og sammen for å vurdere en plan for videre rehabilitering.

    Pankreatitt og kroppsbygging

    Populariseringen og kulten av en vakker kropp bringer flere og flere mennesker til treningssentre. Er det mulig for en pasient med pankreatitt å delta i en slik belastning?

    Slik opplæring er oppdaget av mange skadelige myter, hvorav den ene er fordelene med kroppsbygging i den inflammatoriske prosessen i kjertelen. Dette forklares med styrking av magemusklene og det sunne proteindiet som idrettsutøvere holder seg til. Er det virkelig:

    1. Ja, når kroppsbygging skal det være mye protein på menyen, fordi protein er den viktigste byggesteinen for muskler. En syk bukspyttkjertel trenger protein for å reparere skadet vev og syntetisere hormoner. Hvis det meste av proteinet brukes på å bygge muskelrammen, vil kjertelens regenerative kapasitet begynne å avta..

    For pasienter med pankreatitt som ikke har gjort denne typen trening før, er det bedre å ikke begynne å gjøre det. Vakre abs terninger er ikke verdt å forverre pankreatitt.

    De menneskene som har viet hele livet til denne sporten, kan fortsette sine aktiviteter på amatørnivå under tilsyn av en lege, og starter med minimal anstrengelse. Parallelt må pasienten overvåke nivået av glukose, bukspyttkjertelenzymer og andre indikatorer for arbeidet til dette organet.

    Hva du skal gjøre med mat

    Riktig ernæring spiller en viktig rolle i utvinningen av kroppen etter pankreatitt..

    Hvis en pasient med kronisk betennelse i bukspyttkjertelen har bestemt seg for å aktivt drive med sport, bør kostholdet hans tenkes ut til minste detalj.

    Utenom forverring, bør pasienten følge en diett med mye fordøyelige proteiner og sakte karbohydrater. Et hyppig, brøkdiet anbefales. I dette tilfellet skal maten behandles godt mekanisk og ved en behagelig temperatur..

    De foretrekker dampede og kokte retter, grønnsaker, frokostblandinger og meieriprodukter med lite fett. En komplett liste over tillatte matvarer mot pankreatitt og en prøvemeny er utviklet i samarbeid med en ernæringsfysiolog eller terapeut.

    Pankreatitt er ikke en grunn til å slutte det vanlige livet ditt. For sport kan du velge tillatte belastningstyper, ikke overbelaste og overvåke kjertelens ytelse.

    Videoen forteller deg hvordan du skal øve deg på stavgang riktig:

    Før sykdommen min gjorde jeg yoga. Pankreatitt har utviklet seg som et resultat av alvorlig forgiftning. Etter et fullstendig kurs kom jeg tilbake til studiene om tre måneder. Det virker for meg at yoga til og med har en positiv effekt på fordøyelsestilstanden. Derfor fortsetter jeg studiene, men bare hvis ingenting plager meg..

    Jeg fikk vite om pankreatitt etter konkurransen. Siden skoleåret har hun vært kontinuerlig involvert i friidrett. Etter 23 la jeg merke til at det var smerter etter tung anstrengelse. Besto en undersøkelse, fant kronisk pankreatitt, tilsynelatende på grunn av gastritt utviklet.

    Kan det være at med pankreatitt, går jeg rolig inn for tung sport og ingenting plager meg? Eller det betyr at legen tok feil, og jeg har ikke pankreatitt. Som sådan plager ingenting meg, men pankreatitt ble satt da jeg ble forgiftet.

    Pancreatin er veldig populært innen kroppsbygging. Det er et enzympreparat av høy kvalitet som brukes til å hjelpe magen til å håndtere mye mat mens den går opp i vekt..

    Noen få ord om fordøyelsen

    Dette er en ganske vanskelig prosess som tar sikte på å bryte ned mat i forskjellige komponenter som vil bli absorbert ytterligere av kroppen. Enzymer er nødvendige for å kunne delta i alle prosesser som forekommer i mage-tarmkanalen.
    Når en idrettsutøver er opptatt med å få muskelmasse, må han spise mat som inneholder et stort antall kalorier. Kroppen er ikke i stand til å uavhengig assimilere alle stoffer. I slike situasjoner kommer enzymer til unnsetning. De vil gjøre det mulig å assimilere alle næringsstoffene som finnes i maten..

    Hvis vi snakker direkte om pankreatin i kroppsbygging, er det best å ta det til ectomorph. Hvis noen ikke vet det, er en ektomorf en person som har vanskeligheter med å få muskelmasse..

    Hva er pankreatin?

    Faktisk er det det vanligste enzymet som inneholder alle nødvendige stoffer for opptak og nedbrytning av mat. Det vil bli kvitt alle problemer med bukspyttkjertelen. Hjelper også opptaket av næringsstoffer i tynntarmen.
    Ekstraksjon av pankreatin fra sekresjonen av bukspyttkjertelen hos storfe.

    Når skal du ta det for en kroppsbygger:

    Hvis du umiddelbart har tatt mat i magen, er det følelser som tyngde og ubehag
    Sterk raping etter å ha spist.
    Alvorlig oppblåsthet som gjør det vanskelig å føle seg normal i det daglige.
    For oppblåsthet og diaré.
    Gasser akkumuleres aktivt i tarmene.
    Avføringsproblemer av alle slag.

    Hvis du har byttet til et høyt kalori diett, er tilleggsenzymer et must. Du kan ganske enkelt redusere antall forbrukte kalorier, og det er en mulighet for at problemet vil forsvinne. Hvis dette ikke skjer, er den eneste utveien å gå til legen..

    Pankreatin i kroppsbygging vil bidra til å bli kvitt ubehag i magen. Når det gjelder doseringen, bør den være i området 5-10 gram. Du må ta det tre ganger om dagen. Det anbefales at dette skjer under måltidene..

    Uttrykket "smelte foran øynene våre" er en god indikasjon på tilstanden til drastisk vekttap som oppstår ved kronisk pankreatitt. Kilo kan forsvinne raskt, og etter at fettlaget forsvinner, begynner muskelmassen å forsvinne. En person som lider av pankreatitt kan ikke kontrollere denne prosessen; han trenger hjelp fra en erfaren gastroenterolog. Hvorfor er det en kraftig reduksjon i kroppsvekt ved kronisk pankreatitt og hvordan du går opp i vekt med pankreatitt, les videre.

    Hvorfor vekttap oppstår med pankreatitt?

    Bukspyttkjertelen ligger, som navnet antyder, i nærheten av magen - rett under og til venstre for organet. Ved siden av kjertelen er milten, galleblæren og tolvfingertarmen 12. Arbeidet i bukspyttkjertelen er forbundet med de to sistnevnte organene. Det produserer en hemmelighet som kommer inn i tolvfingertarmen gjennom kanalene. Etter kombinasjon med galle blir utskillelsen av bukspyttkjertelen aktiv og deltar i prosessene med fordøyelsen av mat.

    Hemmeligheten til bukspyttkjertelen inneholder en rekke enzymer som er viktige for fordøyelsen. På grunn av mangel eller fravær kan ikke proteiner, fett og karbohydrater fra maten absorberes av kroppen.

    Med pankreatitt blir bukspyttkjertelen betent. På bakgrunn av den inflammatoriske prosessen øker produksjonen av bukspyttkjertelsekresjon, og dens utstrømning fra organet er vanskelig. Dette kompliserer prosessen med å fordøye mat som kommer inn i tarmene. Partiklene legger seg på tarmveggene, irriterer dem og fremkaller avføringsforstyrrelser. Kroppen mottar ikke mikronæringsstoffene den trenger:

    • proteiner - byggemateriale for muskler;
    • fett - stoffer som er nødvendige for assimilering av vitaminer, prosessen med kolesterolmetabolisme, optimal termoregulering og beskyttelse av indre organer;
    • karbohydrater - en energikilde for kroppen.

    Det kompenserer for mangel på proteiner, karbohydrater og fett på bekostning av eksisterende "reserver" - først forbrukes subkutant fett, og deretter glykogen fra leveren og musklene. Personen går raskt ned i vekt. Han er ikke i stand til å ta situasjonen under kontroll, samt å gå opp i vekt med pankreatitt.

    Merk: prosessene som forekommer ved kronisk pankreatitt kalles dårlig fordøyelse og malabsorpsjon. Den første prosessen er en fordøyelsesforstyrrelse assosiert med enzymmangel. Malabsorpsjon er en sammenbrudd i absorpsjonen av næringsstoffer.

    Hvordan stoppe prosessen med å gå ned i vekt?

    Når kilo går "for øynene våre", er det mest relevante spørsmålet om det er mulig å gå opp i vekt med pankreatitt. Dette er ikke bare mulig, men også viktig. Imidlertid krever prosessen en integrert tilnærming, hjelp fra spesialister og et behandlingsforløp..

    Vekttap stopper når kronisk pankreatitt er i permanent remisjon.

    I tillegg til terapi, bør legen henvise pasienten til en undersøkelse av mage-tarmkanalen for å oppdage andre sykdommer, som gastritt, kolecystitt, enterokolitt og dysbiose. Når du diagnostiserer dem, er det nødvendig å velge riktig behandling, siden det vil være umulig å gå opp i vekt, for eksempel med pankreatitt og gastritt, hvis betennelsen i magen ikke elimineres. Komorbiditeter kan bidra til vekttap og forstyrre fordøyelsen og næringsopptaket.

    Medisiner

    Ved brudd på kjertelens sekretoriske funksjon foreskrives erstatningsterapi - pasienten får forskrevet medisiner med pankreatin. Den aktive ingrediensen inneholder fordøyelsesenzymer som amylase, som er involvert i fordøyelsen av karbohydrater, lipase, som er nødvendig for prosessering av fett, og protease, uten hvilken assimilering av proteiner er umulig..

    Pankreatin i legemidler er beskyttet av et spesielt enterisk belegg. Dette sørger for at den beskyttes mot effekten av saltsyre i magesaft og kommer inn i tarmene i en optimal mengde. I tarmen frigjøres enzymer og virker.

    Tilgjengelig i form av kapsler eller tabletter. De mest populære enzymmidlene er Creon, Festal, Mezim, Enzistal, Pancreatin, Panzinorm. Doseringen av legemidlet velges for hver pasient individuelt, basert på alvorlighetsgraden av symptomer og alder.

    Merk: Den enzymatiske aktiviteten til legemidler observeres i gjennomsnitt 35 minutter etter at du har tatt en pille eller kapsel med pankreatin.

    Enzympreparater fyller ikke bare mangelen på fordøyelsesenzymer, men aktiverer også arbeidet i bukspyttkjertelen.

    Hvordan få de tapte kiloene?

    Pasienten bør være tålmodig, siden det ikke vil være mulig å komme seg etter kronisk pankreatitt på kort tid. Faktum er at med pankreatitt er det nødvendig å følge en diett som utelukker bruk av fet mat som gir rask vektøkning. Hvis dietten ikke følges, vil pankreatitt forverres, og alle resultatene av behandlingen vil bli opphevet. Hovedtrekkene i dietten for pankreatitt er som følger:

    • du trenger å spise ofte, 5-6 ganger om dagen;
    • porsjoner av mat skal være små for ikke å overbelaste mage-tarmkanalen og ikke provosere fordøyelsesproblemer;
    • du kan ikke spise mat som er vanskelig å fordøye: nøtter, mais, bønner, fett kjøtt, sopp;
    • du kan ikke spise fersk frukt og bær, da fiberen de inneholder, bidrar til økt gassdannelse og fører til magesmerter;
    • maten skal ha en nøytral temperatur som er behagelig for slimhinnen i fordøyelseskanalen - ca 40 grader (for varmt og kaldt vil irritere organens indre foring og øke betennelse);
    • maten må tygges grundig (når den behandles med spytt, begynner amylaseenzymet å bryte ned karbohydrater, og høykvalitets mekanisk maling av produkter letter deres fordøyelse);
    • maten kan ikke vaskes ned, det anbefales å drikke en time etter å ha spist;
    • før et måltid (20-30 minutter), kan du drikke et glass vann (dette kan være mineralvannet Borjomi, Essentuki, Narzan, hvorfra gasser tidligere er frigjort);
    • mengden salt i oppvasken bør reduseres.

    For vektøkning er det viktig å følge anbefalingene fra en ernæringsfysiolog strengt og følge en diett utarbeidet av en spesialist. Det daglige kaloriinnholdet beregnes for hver pasient individuelt, basert på hans opprinnelige vekt, helsestatus, alder. Men den tillatte maten for pankreatitt er standard. Menyen kan inneholde:

    • kjøtt av kostholdstyper: kalvekjøtt, kylling (uten skinn), kanin, kalkun;
    • fettfattige fiskesorter: pollock, gjedde, hyse, gjedde, hake, stør;
    • vaktler og kyllingegg;
    • sukkerfrie kaker, gårsdagens brød, krutonger (uten krydder);
    • hard pasta;
    • frokostblandinger: bokhvete, ris, havregryn, semulegryn;
    • grønnsaker (bare ikke ferske, kokte, bakt, stuet, dampet);
    • fettfattige meieriprodukter: cottage cheese, yoghurt, kefir, rømme;
    • drikker: urtete, gelé, kompott, vann.

    Det anbefales å lage supper bare i vann eller grønnsaksbuljong. Kjøtt og fiskebuljong øker utskillelsen av bukspyttkjertelsekresjoner, og øker belastningen på organet. Krydret, fett, stekt, røkt, salt, surt må være helt utelukket fra dietten. Selv i små mengder kan slik mat føre til en forverring av betennelsesprosessen..

    En tilstrekkelig mengde protein bør være til stede i menyen for vektøkning. Med lav fysisk aktivitet beregnes det daglige proteininntaket ved hjelp av formelen Ax1,2, hvor A er personens vekt. Ved lett fysisk anstrengelse øker koeffisienten til 1,5, med høy - opptil 2 gram protein per 1 kg vekt. I gjennomsnitt, for kvinner, er det daglige proteininntaket 60 til 90 gram. For menn vil dette tallet være høyere, det varierer fra 80 til 120 gram protein per dag..

    Kilder til protein kan være kjøtt, fisk, cottage cheese, eggehviter. Etter konsultasjon med legen er det mulig å bruke protein shakes. Legen kan også anbefale aminosyretilskudd, multivitaminkomplekser.

    Noen ernæringseksperter anbefaler at pasientene inkluderer babypuréer (grønnsaker, kjøtt, frukt) i kostholdet når de går opp i vekt. De har en balansert sammensetning og er tilberedt av kostholdsprodukter. Babymat er designet for det ikke fullt dannede fordøyelsessystemet til små barn, derfor er det trygt for pasienter med pankreatitt.

  • Lær Mer Om Diagnostisering Av Pankreatitt

    Hvordan senke selve amylasen

    Hva er amylase i en biokjemisk blodprøveAmylase er et enzym i glykosylhydrolasegruppen som syntetiseres av kroppen. Hoveddelen er produsert av bukspyttkjertelen. En liten mengde av enzymet syntetiseres av andre indre organer, så vel som spyttkjertlene.