Spørsmål

Bekreft at du er menneske.

Tilgang til denne siden er nektet fordi vi mener at du bruker automatiseringsverktøy for å se nettstedet.

Dette kan skje som et resultat av:

  • Javascript er deaktivert eller blokkert av en utvidelse (for eksempel annonseblokkere)
  • Nettleseren din støtter ikke informasjonskapsler

Forsikre deg om at Javascript og cookies er aktivert i nettleseren din, og at du ikke blokkerer lastingen av dem.

Referanse ID: # beb5aaa0-c796-11ea-89c5-e336be309e05

Dampede gulrotkoteletter

Deilig og sunn, kosthold og medisin - alt handler om dampede gulrotkoteletter. Det er lett å lage mat, smaken er fantastisk og viktigst av alt, kroppen din vil være veldig takknemlig for deg!

BESTANDDELER

  • Gulrot 600 gram
  • Gryn 3-4 ss. skjeer
  • Sukker 2 ss. skjeer
  • Salt 1-2 klype
  • Melk 125 milliliter
  • Kyllingegg 1 stk
  • Smør 30 gram
  • Brødsmuler 3-4 ss. skjeer

Beskrivelse av matlaging:

Nesten alle gulrotretter har verdi for kroppen vår. Men hvis du er svekket av en sykdom eller lager mat til små barn, er det best å bruke oppskriften på dampende gulrotkoteletter. Det er mange oppskrifter for å lage slike koteletter med forskjellige tilsetningsstoffer, jeg foreslår at du prøver den enkleste oppskriften på dampede gulrotkoteletter:
1. Skrell, vask og gni gulrøttene på et grovt rivjern.
2. Smør gulrøttene over svak varme med melk, smør, sukker og salt i 15 minutter.
3. Tilsett semulegryn og la småkoke i ytterligere 5 minutter.
4. Avkjøl massen, tilsett egget og bland godt.
5. Form koteletter, rull i brødsmuler.
6. Kok i dobbeltkoker i 20 minutter. Slå på den høyeste dampgenereringsmodusen. Hvis du ikke har damper, kan du lage mat i et dørslag i en kjele med kokende vann. I dette tilfellet er tilberedningstiden 35 minutter.
Egentlig er det alt - etter denne tiden vil kotelettene være klare. Nyt måltidet!

Dampede gulrotkoteletter i sakte komfyr trinn for trinn

Retter laget av gulrøtter har stor verdi for kroppen. For folk som følger en sunn livsstil og riktig ernæring, er denne grønnsaken uunnværlig i kostholdet. Gulrotkoteletter er veldig enkle og enkle å tilberede. Dette er en velsmakende, sunn, diett og helbredende tallerken. Den er ideell for både en voksen, svekket av forskjellige sykdommer, og for et lite barn.

Klassisk oppskrift

For en rekke kosthold og daglige måltider kan du prøve dampede gulrotkaker. Dette er en veldig enkel og budsjettoppskrift. Hvis du legger til forskjellige grønnsaker, egg eller kjøttdeig i hovedkomponentene, kan du få mange deilige varianter av gulrotkoteletter. Det kan være et godt tilbehør, en velsmakende forrett eller en fantastisk dampet dessert..

Steketid: 40 minutter

Porsjoner: 6

Energiverdien

  • kaloriinnhold - 201,6 kcal;
  • proteiner - 6,9 g;
  • fett - 4,7 g;
  • karbohydrater - 33 g.

Ingredienser

  • gulrøtter - 600 g;
  • semulegryn - 4 ss;
  • egg - 1 stk.;
  • smør - 20 g;
  • brødsmuler - 100 g;
  • salt etter smak.

Steg for steg matlaging

  1. Vask og skrell gulrøttene. Riv grønnsaken.
  2. Tilsett semulegryn i massen og la stå i 15 minutter for å svelle.
  3. Introducer et egg i blandingen.
  4. Tilsett mykt smør og salt.
  5. Rør hakket gulrot.
  6. Fukt hendene i vann og støp biffene. Rull dem i brødsmuler.
  7. Plasser tilberedte gjenstander i en dobbel kjele i 20 minutter.

Tips: Hvis du ikke har damper, kan du bruke et dørslag som må legges i en gryte med kokende vann. Steketiden vil i dette tilfellet være 30-35 minutter..

Dampede søte gulrotkoteletter

Barn nekter ofte gulrøtter uten å forstå verdien av dette produktet. Du kan overraske dem hvis du koker gulrotkoteletter med rosiner og epler. Fra en slik dessert vil ikke bare et barn, men også en voksen søt tann bli glad.

Steketid: 40 minutter

Antall porsjoner: 11

Energiverdien

  • kaloriinnhold - 160,2 kcal;
  • proteiner - 3,9 g;
  • fett - 3,1 g;
  • karbohydrater - 29,1 g.

Ingredienser

  • gulrøtter - 800 g;
  • rosiner - 60 g;
  • epler - 2 stk.;
  • smør - 30 g;
  • semulegryn - 100 g;
  • egg - 1 stk.;
  • vann - 1 glass;
  • brødsmuler - 4 ss;
  • sukker - 2 ts;
  • salt - en klype;
  • vanillin - etter smak.

Steg for steg matlaging

  1. Vask gulrøtter, skrell og rist.
  2. Skåld rosiner med kokende vann.
  3. Hakk de skrelte eplene. Legg dem i en kjele med rosinene og dekk til med et glass vann. Tilsett sukker og ha på svak varme. La det småkoke til det er mykt. Fjern fra kokeplaten og avkjøl.
  4. Kombiner revne gulrøtter med fruktpasta. Tilsett smør, semulegryn og egg.
  5. Bland det resulterende kjøttdeigen. Krydre med salt og vaniljesukker.
  6. Form til kuler og brød dem.
  7. Legg de kokte kjøttbollene i kurven. Hell vann i bunnen av bunnen. Still inn tilberedningsmodus.
  8. Kotelettene vil være klare om 25-30 minutter..

Tips: i denne diettdesserten kan epler erstattes med fettfattig cottage cheese. Dette vil gjøre retten enda sunnere og mer øm. Hvis du er tilberedt om sommeren, kan du bruke alle sesongbær i stedet for rosiner..

Dampede gulrotkoteletter i langsom komfyr med kylling

For de som ikke kan leve uten kjøttretter, er kyllingoppskriften perfekt. Hos henne er koteletter veldig velsmakende og ømme, i tillegg er de helt diett.

Steketid: 40 minutter

Porsjoner: 8

Energiverdien

  • kaloriinnhold - 229,6 kcal;
  • proteiner - 15,3 g;
  • fett - 13,6 g;
  • karbohydrater - 11,6 g.

Ingredienser

  • kyllingfilet - 400 g;
  • gulrøtter - 300 g;
  • bulgarsk pepper - 1 stk.;
  • løk - 1 stk.
  • egg - 2 stk.;
  • brødsmuler - 75 g;
  • vegetabilsk olje - 3 ss;
  • hvitløk - 2 fedd;
  • salt etter smak;
  • malt svart pepper - etter smak.

Steg for steg matlaging

  1. Mal kyllingfilet.
  2. Vask gulrøtter, skrell og rist.
  3. Hakk de skrelte løkene og paprikaen.
  4. Legg grønnsaker i en forvarmet panne med litt vegetabilsk olje.
  5. La dem småkoke over svak varme til de er myke og avkjølte..
  6. Kombiner den kokte massen med hakket kylling.
  7. Skriv inn eggene. Tilsett hakket hvitløk. Salt og pepper.
  8. Rør godt og form til små kuler. Dypp dem i brødsmuler.
  9. Smør dampstativet med vegetabilsk olje og legg ut pattiene.
  10. Etter kokende vann tilberedes retten i 25 minutter.

Tips: Disse kjøttbollene er perfekte for en diettmiddag. Kyllingfilet kan erstattes med kalv eller magert svinekjøtt.

Gulrotkoteletter er veldig sunne og smakfulle. De kan serveres som en uavhengig rett med forskjellige sauser, for eksempel tomat, rømme og hvitløk, tartar. Hvis du kokte dem som dessert, kan du tilsette syltetøy, honning eller pisket krem ​​til kotelettene..


Kokt kjøtt og gulrotkuler serveres ikke bare med saus, men også med kokt ris eller poteter. De passer godt sammen med stuvede, hermetiske og ferske grønnsaker. Det ville være nyttig å ha persille eller dill.

Dampet gulrotkoteletter oppskrift

Dampede gulrotkoteletter, møre og luftige, vil gi et behagelig utvalg til en barne- eller diettmeny. Dampede gulrotkaker kan tilberedes i en dobbeltkoker, multikoker eller ved hjelp av et dørslag i en gryte med kokende vann.

Dampede gulrotkoteletter for barn og voksne er en sunn, lett og billig rett med de produktene som du kan finne i ethvert hjem når som helst :)).

Denne mengden ingredienser vil lage 8 gulrotkaker. Hvis du lager mat til et barn, kan du ta en halv dose, selv om jeg er sikker på at de eldre i familien også vil ha glede av gulrotkotelettene..

Så la oss finne ut hvordan du kan dampe gulrotkoteletter.

Produkter til oppskriften "Diet steamed carrot cutlets"
Gulrot2 store (400 gram)
Gryn2 avrundede spiseskjeer
Melk200 ml
Smør20 gram
Egg (valgfritt)1/2 liten (C-2)
Sukker1 ts
Saltklype

Kostholdsdampede gulrotkoteletter

Skrell, vask og skjær gulrøttene i små biter av omtrent samme størrelse.

Fyll med kaldt vann slik at det bare dekker bitene. Vi setter fyr på, koker og koker over laveste varme og dekker pannen med et lokk. Stek i 15-20 minutter.

Når gulroten blir myk og vannet nesten koker bort, hell i melken, tilsett et stykke smør, sukker, salt og fortsett å koke i ytterligere 5-7 minutter.

Når litt melk er igjen, tilsett semulegryn, bland.

Mal innholdet i kasserollen med en potetknus. La det avkjøles.

Tilsett halvparten eller 1/3 av egget til den avkjølte massen, hvis ønskelig. Egget er ikke nødvendig her i det hele tatt, siden kotelettene blir dampet, de vil ikke snu, det spiller ingen bindende rolle. Denne gangen kokte jeg av halvparten av produktene og tok ett vaktelegg.

Bland massen godt med en skje, dann koteletter og legg dem i en dobbeltkoker eller i en multikoker i en dampende bolle. Jeg kokte gulrotkoteletter i en multikoker for damp, forhåndsinnstilte "Dampkok" -modus i 30 minutter, satte koppen etter kokende vann.

Etter ferdig tilberedning, ta ut bollen og avkjøl, bare etter det kan du fjerne kotelettene. De er for ømme når de er varme. Dampede gulrotkoteletter i en sakte komfyr diett klar.

Server dampede gulrotkoteletter med rømme, rømme eller béchamelsaus. Nyt måltidet!

Kyllingkoteletter med dampede gulrøtter

Hvordan lage fatet "Dampede kyllingkoteletter med gulrøtter"

  1. Vask og skrell gulrøtter og løk. Mal i en blender.
  2. Hakk kyllingfilet i store biter og mal det også i en blender.
  3. Kombiner grønnsaks- og kjøttpuré og bland godt.
  4. Tilsett egg og salt og rør igjen.
  5. Form pattiene og legg på risten til dampbåten. Damp i 15 minutter (hvis det er i en trykkoker) eller 30 minutter.
  6. Etter 15/30 minutter er kotelettene klare. Serveres varm sammen med hvilken som helst sidefarge.

Kyllingkoteletter med dampede gulrøtter er en utmerket diettrett. Pluss at de er deilige, raske og enkle å tilberede og ser vakre ut. Hvis grønnsaker, kokt eller stuet, blir servert som tilbehør, vil du få en kalorifattig diettrett som bare vil være til fordel for kroppen og sunn metning. Denne retten tilhører måltider med høyt proteininnhold, lite fett og lite karbohydrat.

Kyllingkoteletter med dampede gulrøtter er en treningsrett som vil appellere til alle trenings- og sportselskere..

  • Kyllingfilet - 400 gr.
  • Gulrøtter - 1 stk.
  • Løk - 1 stk.
  • Egg - 1 stk.
  • Salt - 0,5 ts.

Næringsverdien av retten "Kyllingkoteletter med dampede gulrøtter" (per 100 gram):

Dampede gulrotkoteletter

Ingredienser

Gryn - 2-3 ss.

Smør - 30 g

Brødsmuler - 3 ss.

  • 137 kcal
  • 45 minutter.
  • 45 minutter.

Foto av den ferdige retten

Steg for steg oppskrift med foto

Dampede gulrotkoteletter er en deilig sunn rett til babymat. I tillegg kan gulrotkoteletter brukes i forskjellige terapeutiske dietter. Det er enkelt å tilberede dem, og smaken kan endres litt ved å tilsette forskjellige krydder og fruktadditiver, avhengig av formålet, bør krydret tilsetningsstoff være begrenset i babymat, og et eple, banan eller pære kan tilsettes..

For å koke dampede gulrotkoteletter i en langsom komfyr, trenger du en gulrot som blir kuttet i terninger og kokt i en liten mengde melk eller fløte, og tilsatt smør, salt og sukker. Deretter moses massen, semulegryn og et egg tilsettes, koteletter dannes og sendes til en dobbel kjele. Det er hele prosessen.

Så forbered maten du trenger for å dampe gulrotkoteletter..

Skrell og skjær gulrøttene i terninger. Ha i en kjele.

Tilsett salt og sukker.

Ha så smør i en kjele.

Hell fløte over gulrøttene og kok i 15 minutter på svak varme, til gulrøttene mykner.

Når gulrøttene er klare, puré dem med en stavmikser eller knus dem med en knuse, noe som vil være litt vanskeligere - gulrøttene skal ikke stekes for mye.

Tilsett semulje i den varme massen og bland godt, la det avkjøles til romtemperatur, semulegrynet vil svelle i løpet av denne tiden.

Tilsett deretter egget og elt den resulterende massen til den er glatt.

Form små patties, rull i brødsmuler og legg på et smurt damperstativ.

Damp gulrotkoteletter i en langsom komfyr i 15-20 minutter med en kraftig oppkok. Server ferdige koteletter med en gang og legg på hvert stykke smør.

Kosthold gulrotkoteletter for de som vil gå ned i vekt og spise deilig

Gulrøtter er en sunn grønnsak som inneholder mye vitaminer, mineraler og fiber. Dette produktet regnes som kosthold, derfor er det egnet for å supplere dietten til en person som ønsker å sette kroppen i orden. En lys, saftig rotgrønnsak vil ikke bare bidra til å redusere vekten, men også ha en gunstig effekt på kroppens arbeid.

Kosthold gulrot koteletter er kombinert med grønnsaker, frokostblandinger, urter og andre ingredienser. En sunn vegetabilsk tallerken blir tilberedt i ovnen, dampet, stuet og bare stekt som en siste utvei. Rootkoteletter serveres som et originalt tilbehør til kjøtt- eller fiskeretter eller som et dessertalternativ..

  1. Fordelene med gulrøtter i kostholdet til en sunn person og for vekttap
  2. Hvilke produkter er rotgrønnsaken kombinert med?
  3. Enkle gulrotoppskrifter
  4. Gulrotkoteletter i ovnen
  5. Koteletter med semulegryn
  6. Koteletter med kyllingfilet og gulrøtter
  7. Dampede gulrotkoteletter
  8. Koteletter i en sakte komfyr
  9. Gulrot og eple koteletter
  10. Pannekaker
  11. Hytteost og gulrotgryte
  12. Gulrot med ost
  13. Gulrot med gresskar
  14. Gulrot og kål
  15. Nyttig video
  16. Hovedkonklusjoner

Fordelene med gulrøtter i kostholdet til en sunn person og for vekttap

Gulrøtter hjelper til med å redusere vekten, mette kroppens celler med nyttige stoffer, noe som forbedrer arbeidet. Derfor bør rotavlingen legges til dietten med diett og vitaminmangel..

Fordelene med gulrøtter for vekttap:

  1. Fiber i sammensetningen av ingefærgrønnsaker lindrer sult raskt og permanent, noe som lar deg unngå overspising. Kostfiber renser veggene i fordøyelseskanalen fra matrester, giftstoffer, giftstoffer, forbedrer arbeidet, lindrer forstoppelse og reduserer nivået av dårlig kolesterol.
  2. Inneholder karoten (en forløper for vitamin A), som gjør huden mer elastisk, forbedrer fargen.
  3. Gulrøtter kan erstatte skadelige søtsaker, da de inneholder glukose.
  4. Grønnsak akselererer metabolske prosesser i kroppen.
  5. Inneholder antioksidanter, forbedrer blodsammensetningen, øker hemoglobinnivået.
  6. Jod i rotgrønnsaken tillater ikke at fett akkumuleres i vevet.
  7. Kaloriinnholdet i gulrøtter er lavt - i gjennomsnitt 41 kcal / 100 g.
  8. Andelen fett i gulrøtter er 1% per 100 g. Det tar mer energi å fordøye enn oppvasken tilberedt av den.

Inneholder vitaminer i gruppe B, A, C, K, E, kobber, kalsium, sink, magnesium, jod, etc. Den beholder gunstige stoffer i lang tid, sammenlignet med mange frukter.

Diet gulrotkoteletter, når de er tilberedt og konsumert riktig, vil bidra til å styrke immunforsvaret, normalisere hormoner, forbedre synet, helbrede huden, redusere aldringsprosessen.

Viktig! Den glykemiske indeksen (GI) for kokte gulrøtter er 85 enheter. Dette betyr at glukosenivået etter inntaket øker kraftig, og appetitten øker. For å redusere kaloriene, må du kombinere rotgrønnsaken med ingredienser med lite GI. Også rå gulrøtter er kontraindisert i sykdommer i mage-tarmkanalen, hjertet.

Hvilke produkter er rotgrønnsaken kombinert med?

For å tilberede kosthold av gulrotkoteletter, bruk revet rå, kokt, kokt gulrøtter eller kake etter juice. Løk, kål, bønner, courgette, paprika, rødbeter, poteter tilsettes til basen. Sistnevnte grønnsak brukes i en minimal mengde, da det øker antall kalorier. Hakkede urter utfyller eller dekorerer den ferdige retten.

Stew ingrediensene i fettfattig melk før du hakker. Hvis du følger prinsippene for et sunt kosthold, kan du bruke malt bokhvete eller havregryn til å binde komponentene, og ikke stivelse eller hvetemel. Gulrotkoteletter blir mer kosthold hvis de suppleres med mysli eller kli.

Hjemme kan du lage en gulrotdessert. Deilige, aromatiske og søte gulrotkoteletter med tilsetning av fruktpuré (vanligvis eple) og appelsinskall vil glede de med en søt tann. Du kan bruke honning i stedet for sukker. Kostdessert suppleres med tørket frukt, bær, nøtter, vanilje, kanel.

Gulrotkoteletter med ost, cottage cheese eller fetaost (lite fett) blir beriket med protein. Denne komponenten limer matretten, gir den en behagelig kremaktig smak og aroma..

Gulrotkoteletter skal ikke kombineres med halvfabrikata, fett, mye salt, sukker, fettfattige melkeprodukter eller grønnsaker med høyt stivelsesinnhold. Disse komponentene i dietten vil ha en dårlig effekt på figuren..

Enkle gulrotoppskrifter

Å lage gulrotkoteletter hjemme er enkelt, hele prosessen vil ta litt tid. Det generelle prinsippet i alle oppskrifter skiller seg ikke ut - basen er knust, blandet med bindende komponenter, koteletter dannes som varmebehandles.

En diettrett kan tilberedes av "kjøttdeig" av ferske, kokte eller stuvede rotgrønnsaker. I det første tilfellet er nyttige stoffer bevart, og i de to siste blir konsistensen av gulrotkoteletter ømere, de inneholder færre kalorier.

Gulrotkoteletter er bakt, dampet, stuet eller stekt (uten olje). De to første metodene er mer egnet for å gå ned i vekt.

Gulrotkoteletter i ovnen

Den klassiske oppskriften på kostholdskoteletter er den enkleste, selv et barn (under tilsyn av en voksen) kan takle det. Komponentsettet er minimalt, og resultatet er ganske appetittvekkende.

  1. Skrell, vask, rasp med mellomstore hull 600 g gulrøtter.
  2. Tilsett 2 egg til basen, rør.
  3. Sikt 100 g mel der, tilsett litt salt, rør, la stå i 20 minutter.
  4. Legg et bakepapir med bakepapir, form puter fra gulrotmassen, dypp dem i brødsmuler, brett.
  5. Stek i 25-30 minutter på 180 grader.

Diet gulrotkoteletter i ovnen er klare. Server med kjøtt, fisk eller søt saus.

Koteletter med semulegryn

Dette er en rimelig oppskrift på gulrotkoteletter for barn som går ned i vekt og personer med sykdommer i fordøyelsesorganene..

Matlaging diett koteletter med gulrøtter og semulegryn:

  1. Mal 4 gulrøtter.
  2. Hell den hakkede grønnsaken med 100 ml melk med lite fett, tilsett 1 ts. smør, en klype salt, kok i 10 minutter.
  3. Tilsett 2 ss til bunnen. l. semulegryn, rør, kok i 5 minutter.
  4. Fjern den tykke massen fra ovnen, avkjøl, og form deretter koteletter, dypp dem i kjeks.
  5. Legg tortillaene på en pergamentfôr.
  6. Stek i 30 minutter på 180 grader.

Det viser seg saftige, myke diettkoteletter som passer godt til rømme eller annen saus.

Koteletter med kyllingfilet og gulrøtter

Smakfulle ømme gulrotkoteletter vil bidra til å tilfredsstille kjøtteterens sult. De skiller seg praktisk talt ikke fra vanlige koteletter, bortsett fra i en lys farge..

  1. Mal med en blender 500 g kyllingfilet, 1 stor gulrot, 2 løk.
  2. Tilsett egg, salt, pepper.
  3. Rør, slå av gulrot og kyllingekjøtt.
  4. Blind kotelettene, legg dem i folie smurt med olivenolje, hell 4 ss i et bakeplate. l. vann, dekk på toppen.
  5. Stek 180 grader i 25 minutter, fjern deretter det øverste laget av folie og stek i 25 minutter.

Server gulrot- og kyllingkoteletter med friske grønnsaker og urter.

Dampede gulrotkoteletter

Gulrot- og betekoteletter ser lyse ut, har en behagelig smak og struktur. Forbered deg enkelt, raskt, fra tilgjengelige produkter.

Stadier av matlaging diett koteletter:

  1. Hakk ½ løk, la det småkoke i olivenolje og vann (1: 2).
  2. Mal 300 g rødbeter, 100 g gulrøtter.
  3. Krydre med salt, pepper, tilsett 0,5 fedd hvitløk, rør, dren.
  4. Tilsett stekt løk i de hakkede grønnsakene, 2 ss. l. semulegryn eller havremel.
  5. Form koteletter, rull i brødsmuler, kok i en dobbel kjele i 20 minutter.

Server med en saus som består av rømme, hakket dill og basilikum. Dette er den perfekte magre lunsj for vegetarianere.

Koteletter i en sakte komfyr

Denne oppskriften kombinerer gulrøtter og courgette, og det er derfor de spises under faste. Kostholdsrett for veganere og grønnsakselskere.

Stadier med koke koteletter fra gulrøtter og courgette:

  1. Damp ½ kopp havregryn med kokende vann.
  2. Skrell 3 rotgrønnsaker, mal, mos 2 fedd hvitløk, tilsett 3 ss. l. rugkli, mal skrellet ung courgette, bland alt.
  3. Salt og pepper "kjøttdeig", tilsett havregryn, rør med hendene.
  4. Hell kokende vann i multikookpannen, sett dampbeholderen, legg de formede kotelettene, kok i 25 minutter i "Steam Boil" -modus.

Diet gulrotkoteletter har en delikat tekstur og en behagelig lys smak.

Gulrot og eple koteletter

Gulrot- og eplekoteletter har en så behagelig smak og aroma at selv lunefulle barn vil glede seg over dem..

Oppskrift for å lage gulrot- og eplekoteletter:

  1. Mal et stort eple og gulrot på et middels rivjern.
  2. Soak en håndfull tørkede aprikoser (6-7 stykker), hakk den med kjøttkvern eller kniv.
  3. Ha 150 ml melk på ovnen, tilsett de hakkede ingrediensene der, la koke i 10 minutter, til den tørkede frukten blir myk.
  4. Tilsett 20 g smør, 2 ss. l. semulegryn, rør.
  5. Kjølig blanding, tilsett 1 egg, rør.
  6. Blind kotelettene, legg dem på en form, stek i 20 minutter på 180 grader.

Server med naturlig yoghurt, rømme (lite fett) og honning.

Pannekaker

Hvis du leter etter en ny diett frokostoppskrift, så er denne oppskriften på gulrotpannekaker perfekt. De inneholder bare kalorimat og tilberedes uten en dråpe fett..

  1. Mal 150 g gulrøtter.
  2. Visp 300 fettfri yoghurt separat, 1 eggeplomme, 2 eggehviter, 120 g rismel, en klype hver med kanel, malt ingefær, muskatnøtt, sukkererstatning.
  3. Sluk brusen med sitronsaft, hell i deigen, rør.
  4. Tilsett hovedingrediens, rør.
  5. Stek i en stekepanne på svak varme uten olje. Fordel deigen i et mellomlag, snu når toppen er tørr og det dukker opp bobler.

Hell fettfattig rømme over gulrotpannekaker.

Hytteost og gulrotgryte

Hytteost og gulrotgryte vil være en utmerket dessert. Dette er en vakker, saftig kake med en søt og sur smak og oransje aroma..

  1. Bland et glass revet gulrøtter, 400 g fettfri cottage cheese, 20 g dampede rosiner, 20-40 g kli, sukker erstatning, revet appelsinskall, en håndfull knuste valnøtter.
  2. Pisk 5 hvite hver for seg til et stivt skum og bland med 2 eggeplommer.
  3. Bland eggeblandingen med basen.
  4. Stekes i en silikonform i 30 minutter ved 160-180 grader.

Server en diettdessert med cottage cheese og gulrøtter med urtete eller naturlig kaffe.

Gulrot med ost

Interessante og næringsrike koteletter kan lages av gulrøtter, ost og Hercules-flak.

  1. Hakk 500 g gulrøtter med en kniv, legg dem i kokende melk (1/4 kopp), kok på svak varme i 10 minutter.
  2. Tilsett 3 ss. l. flak, kok til tykk.
  3. Fjern fra ovnen, avkjøl, bland ingrediensene, tilsett 1,5 ss. l. rømme, salt, 2 ss. l. rugmel.
  4. Tilsett 25 g hardrevet ost (opptil 17% fett) til massen, bland.
  5. Form pattiene, legg på en bakebolle, stek i opptil 30 minutter på 180 grader, og dryss deretter ytterligere 30 g revet ost varm.

Server diett gulrotkaker med grønnsaker og urter.

Gulrot med gresskar

Koteletter med tilsetning av gulrøtter og gresskar vil appellere til elskere av søtsaker. Deigen inneholder sitronsaft, noe som gir den en behagelig syrlighet.

  1. Mal 400 g gulrøtter.
  2. Tilsett 2 ss til bunnen. l. semulegryn, rømme, 1 eggeplomme og 2 piskede eggehviter, 1 ss. l. havremel, salt, 1 ts. bakepulver, juice av ½ sitron, søtningsmiddel. Bland ingrediensene grundig.
  3. Du får deigen, som for pannekaker, stek den i en stekepanne uten fett uten fett.

Server med honning eller søt rømme.

Gulrot og kål

Gulrot- og kålkoteletter vil være et utmerket tilbehør til en kjøttrett. Veganere eller faste mennesker kan legge merke til dette kostholdet..

  1. Mal gulrøtter og kål i like store proporsjoner.
  2. Tilsett et fedd hvitløk, hakket løk (1/2 hode).
  3. Stew alle grønnsaker i en blanding av olivenolje og vann (1: 2).
  4. Når de er myke, tilsett 50 g semulegryn, la det småkoke i 2-3 minutter til.
  5. Tilsett salt, pepper.
  6. Blind biffene, legg på en form, stek i ca 20 minutter på 180 grader.

Det viser seg duftende og smakfulle koteletter.

Nyttig video

Hovedkonklusjoner

Gulrøtter fortjener tittelen på et kostholdsprodukt. Den er rik på vitaminer, mineraler, fiber, inneholder et minimum av fett. Rotavlingen akselererer metabolske prosesser, renser kroppen for skadelige akkumuleringer, tilfredsstiller raskt sult og fremmer fettforbrenning.

Men produktet må være riktig kombinert med kalorifattige, fettfattige komponenter, for eksempel grønnsaker, fettfattig surmelk, frukt, magert kjøtt osv. Kosthold gulrotkaker er et flott tillegg til dietten.

Server retten som tilbehør med kjøtt eller fisk, bruk den separat under en matbit, eller vask dessertalternativene med te. Med slike koteletter, gryteretter, pannekaker, vil dietten være lettere å tolerere, og vekttap vil ikke stoppe.

Fortell oss i kommentarene om du lager gulrotkoteletter for vekttap, og hvordan du gjør det!

Dampede gulrotkoteletter i langsom komfyr

  • Vi trenger:
  • 3 store gulrøtter
  • 2 egg
  • 4 ss. l. semulegryn
  • salt, pepper etter smak

Trinnvis beskrivelse av oppskriften

  • Vis som store bilder med beskrivelse

1. Riv gulrøtter fint eller hakk med en blender.

2. Tilsett semulegryn, egg, salt, pepper.

3. Bland alt og la stå i 20 minutter. I løpet av denne tiden skal semulegrynet hovne opp.

4. Hell kokende vann i en gryte med flere kokeplater, sett dampbadet. Blind biffene og legg i et brett. Stek på damp i 25 minutter.

5. Deilige og sunne dampede gulrotkoteletter er klare!

  • Del på VKontakte
  • Facebook
  • Klassekamerater
  • Twitter
  • Pinterest

Jeg elsker disse oppskriftene. Enkelt, raskt og viktigst smakfullt! Tusen takk!

Til din helse! takk for din tilbakemelding!

Takk for oppskriften! Riktignok spiste ikke barnet, men jeg har fortsatt den som spiser. Men jeg likte det veldig, i stedet for semulegryn, tilføyde en liten bulgur

Åååå, for en skjønnhet! Veldig lys og appetittvekkende! Takk for fotoreporten)

OM! Noen ganger vet jeg ikke hva jeg skal gjøre med restene av bulgur, god idé, takk :)

Hva skjønnhet og viktigst er nyttig

God kveld prøvde kotelettene i dag. Min mann likte de stekte mer. På den tiden spiser vi veldig sjelden. Og så deilige koteletter viste seg, lagde jeg med hvitløksaus. Takk for oppskriften.

Fantastiske koteletter! takk for din tilbakemelding!

Jeg var veldig redd for at de skulle holde seg :) de holdt seg ikke !! Jeg elsker virkelig gulrotkoteletter, men jeg er alltid for lat til å steke, men her en slik skjønnhet)) Takk!

  • Alle oppskrifter for multikooker
  • Salatoppskrifter
  • Første måltid
  • Andre kurs
  • Nasjonale retter
  • Bakeri produkter
  • Drikkevarer
  • Desserter og søtsaker
  • Emner, sylteagurk, syltetøy
  • Sauser
  • Fastetidsoppskrifter
  • Spise sunt
  • Vegetariske oppskrifter
  • Kaker og bakverk
  • Oppskrifter for barn
  • Alle vegetariske oppskrifter
  • Salatoppskrifter
  • Første måltid
  • Andre kurs
  • Nasjonale retter
  • Bakeri produkter
  • miscellanea
  • Desserter og søtsaker
  • Emner, sylteagurk, syltetøy
  • Sauser
  • Multicooker oppskrifter
  • Brødmakeroppskrifter
  • Kaker og bakverk
  • Oppskrifter for barn
  • Alle sunne matoppskrifter
  • Salatoppskrifter
  • Første måltid
  • Andre kurs
  • Nasjonale retter
  • Bakeri produkter
  • miscellanea
  • Desserter og søtsaker
  • Emner, sylteagurk, syltetøy
  • Sauser
  • Multicooker oppskrifter
  • Kaker og bakverk
  • Alle oppskrifter for barn
  • Første måltid
  • Andre kurs
  • Bakeri produkter
  • miscellanea
  • Drikkevarer
  • Desserter og søtsaker
  • Multicooker oppskrifter
  • Alle magre oppskrifter
  • Salatoppskrifter
  • Første måltid
  • Andre kurs
  • Nasjonale retter
  • Bakeri produkter
  • miscellanea
  • Desserter og søtsaker
  • Sauser
  • Multicooker oppskrifter
  • Alle salatoppskrifter
  • Nasjonale retter
  • Emner, sylteagurk, syltetøy
  • Vegetariske oppskrifter
  • Alle første retters oppskrifter
  • Nasjonale retter
  • miscellanea
  • Desserter og søtsaker
  • Sauser
  • Multicooker oppskrifter
  • Vegetariske oppskrifter
  • Oppskrifter for barn
  • Alle oppskrifter på hovedretter
  • Soppretter
  • Potetretter
  • Sjømat og fiskeretter
  • Kjøttretter
  • Grønnsaksretter
  • Fjærkre retter
  • Eggretter
  • Retter med pasta
  • Gryteretter, julienne
  • Dumplings, dumplings, manti
  • Grøt, frokostblandinger, belgfrukter
  • Alle oppskrifter på nasjonale retter
  • Amerikansk mat
  • Hviterussisk mat
  • Bulgarsk mat
  • Britisk mat
  • Ungarsk mat
  • Nederlandsk mat
  • Gresk mat
  • Jødisk mat
  • Indonesisk mat
  • Italiensk, spansk mat
  • Kaukasisk kjøkken
  • Indisk og srilankansk mat
  • Mat fra Kina, Thailand, Korea
  • Libanesisk mat
  • Marokkansk mat
  • meksikansk mat
  • Moldavisk mat
  • Tysk mat
  • Polsk mat
  • Portugisisk mat
  • Baltisk mat
  • Rumensk mat
  • Russisk kjøkken
  • Skandinavisk mat
  • Sentral-asiatisk mat
  • Tatarisk mat
  • Tyrkisk mat
  • Usbekisk mat
  • Ukrainsk mat
  • Fransk mat
  • Tsjekkisk mat
  • japansk mat
  • Alle bakeoppskrifter
  • Pannekaker, ostekaker, pannekaker
  • Velsmakende bakverk
  • Søte bakverk
  • Deig
  • Brød
  • Alle kaker og bakverk
  • Mousse kaker og soufflés
  • Ulike kaker
  • Kaker
  • Dekor til kaker, bakverk, kremer
  • Alle desserter og søtsaker
  • Første måltid
  • Nasjonale retter
  • Emner, sylteagurk, syltetøy
  • Multicooker oppskrifter
  • Fastetidsoppskrifter
  • Spise sunt
  • Vegetariske oppskrifter
  • Kaker og bakverk
  • Oppskrifter for barn
  • Alle drikkeoppskrifter
  • Alkoholiker
  • Alkoholfri
  • Cocktailer
  • Alle tilberedninger, sylteagurk, konserver
  • Salatoppskrifter
  • Nasjonale retter
  • miscellanea
  • Drikkevarer
  • Sauser
  • Multicooker oppskrifter
  • Spise sunt
  • Vegetariske oppskrifter
  • Alle sauser oppskrifter
  • Første måltid
  • Nasjonale retter
  • Multicooker oppskrifter
  • Alle andre forskjellige oppskrifter
  • For en piknik
  • Snacks og smørbrød
  • Mikrobølgeovn oppskrifter
  • Brødmakeroppskrifter

En veldig velsmakende yoghurtsaus med sennep og honning omslutter forsiktig hvert stykke grønnsaker, hvert grønne blad og salat viser seg å være utrolig velsmakende.

En enkel krydret grønnsakssalat med et minimum av ingredienser, men god smak. En slik salat med rik krydret aroma er perfekt ikke bare for kjøttretter, men også for poteter, pilaf, pasta..

Små valmuefrømuffins med vaniljesmak er ypperlig til familiete.

Strawberry Mousse Cake er en delikat luftig kake med lett bærsurhet. Eller du kan erstatte jordbær med aprikoser eller kirsebær og du får en helt annen kake med en helt annen smak..

Salmorejo Cold Soup er en tomatpuré suppe med brød og olivenolje. Dette er en tradisjonell andalusisk forfriskende suppe, en klassisk sør-spansk rett.

De vanligste kyllingkotelettene, men med revet ost og urter. Osten tilsatt kjøttdeig vil gi kotelettene en helt annen, spesiell smak. Og også når det stekes, lukter smeltet ost så deilig. Sørg for å prøve disse pattiene.

Den mest berømte desserten fra Portugal er pastell de nata. Kaker i form av lette luftige kurver laget av butterdeig og bakt aromatisk vaniljesaus som smelter i munnen din.

Udon-nudler, sammen med pommes frites, er et favoritt raskt og lett måltid. Minimum tid og middag er klar.

Gulrotdampede koteletter

ferske gulrøtter (5-6 stk)
1 egg
2 ss. l. lokkefugler
1 ss sukker
1/4 Art. melk
salt etter smak

Jeg vil definitivt prøve, jeg er glad i slik mat, og mannen min vil definitivt be om å prøve den)))

absolutt ikke en biff, så den elskede måtte fordømme i lang tid hvor nyttig det er))
og jeg ville spist dette hver dag :)

Oksana, takk for bildet. Jeg er enig i kommentaren din, vi har den samme situasjonen!

Oksana, takk for bildet. Jeg er enig i kommentaren din, vi har den samme situasjonen!

Jeg lager dobbelt og fryser uten å bake. Det viktigste er å legge den i fryseren på et brett i 10 minutter slik at den ikke henger sammen, og deretter overføre den til en pose eller beholder. Frosne nuggets blir bakt

Jeg snakket med TatianaS her akkurat nå og skrøt av at jeg ikke trengte å lage mye, for jeg er nå alene, og teamet vil samles bare til helgen. Jeg bare skryt, telefonen ringte og jeg

Tyrkia kjøtt regnes som kosthold. Det er som et godt vitaminkompleks, inneholder vitamin A, gruppe B, E og PP, samt essensielle aminosyrer og absorberes mye lettere og raskere enn svinekjøtt eller

Jeg tok kjøttdeig fra butikkens kjøttkaker, det er bra fordi det allerede har alle nødvendige krydder. Men kjøttbollene våre vil smake helt annerledes - vi legger til revet courgette eller courgette i kjøttdeigen, og innvendig

Hvordan lage deilige gulrotkaker med velprøvde hjemoppskrifter

I dag vil jeg dele min favorittrett fra barndommen og fortelle deg hvordan du lager deilige gulrotkoteletter i henhold til forskjellige oppskrifter. Jeg merker med en gang at alternativene mine er perfekte ikke bare for barn, og nå, mange år senere, er jeg glade for å lage mat og spise så deilig.

Gulrøtter er en grønnsak kjent for mange fra tidlig barndom. Vi husker alle hvordan mor tvang oss til å spise ferske skrelte gulrøtter eller puré og blandet med sukker. Dette er ingen tilfeldighet. Denne grønnsaken er et veldig nyttig produkt for barnets kropp..

Innhold:

  • En klassisk oppskrift på gulrotkoteletter fra barndommen, som i en barnehage
  • Deilige og luftige gulrotkoteletter med ost bakt i ovnen
  • Hjemmelaget kål og soppsaus oppskrift
  • Kokte gulrotkoteletter med semulegryn og eple
  • Hjemmelagde magiske gulrotkoteletter med appelsin og tørkede aprikoser
  • Sunn, diett gulrotkoteletter med cottage cheese og rosiner
  • Ris og gulrot oppskrift
  • Gulrot- og kålkoteletter etter en enkel oppskrift fra en sibirsk husmor (video)

En klassisk oppskrift på gulrotkoteletter fra barndommen, som i en barnehage

Slike kjøttboller ble servert til oss i barnehagen. Dette er en fantastisk vegetabilsk godbit som kan tilberedes på få minutter hjemme. Hovedingrediensene i den klassiske oppskriften er kokte gulrøtter og semulegryn.

  • Kokte og skrelte gulrøtter - 5 mellomstore rotgrønnsaker.
  • Gryn - 4 skjeer (hvis du bruker mindre, blir biffene mer saftige).
  • Klype sukker og salt.
  • Fersk rømme 20-25% fett - 1,5 ss.
  • Ett egg.
  • Brødsmuler.
  • Vegetabilsk olje.

Prosessen med å lage deilige koteletter - trinn for trinn:

1.Vask ferske gulrøtter og kok til den er myk, skrell og gni grønnsakene på et grovt eller middels rivjern.

2. Tilsett salt, sukker, egg, rømme til kjøttdeigen, bland. Hvis gulrotssorten er søt, kan sukker hoppes over.

3. Hell i halvparten av semulegryn, bland, la stå i 10 minutter.

4. Etter den angitte tiden, legg til gjenværende semulegryn og skjær koteletter av en hvilken som helst praktisk form fra den resulterende sammensetningen.

5. Rull kjøttbollene i krutonger og legg dem i en forvarmet panne, tilsett olje til steking.

6. Stek gulrotkoteletter i tre minutter på hver side.

Ruddy saftig mager gulrotkoteletter er klare, kan serveres, pyntet med en kvist rosmarin eller persille. Du kan servere godbiten med hvilken som helst saus eller klassisk rømme.

Deilige og luftige gulrotkoteletter med ost bakt i ovnen

En slik godbit tilberedes veldig enkelt, har et behagelig appetittvekkende utseende, forlater bordet med et smell. Vi skal lage kjøttkaker av kokte gulrøtter og bake i ovnen.

  • Gulrøtter 1 kg.
  • 100 ml fersk melk.
  • 50 gr. lokkefugler.
  • 1 egg.
  • Til smak av hard ost (ca. 100 gram eller litt mer).
  • 50-60 gr. smør.
  • Salt og sukker etter smak.
  • 2 hvitløksfedd.
  • 2 løk.
  • Brødsmuler.
  • Solsikkeolje.

Hvordan lage mat - sekvens av handlinger

  1. Vask grønnsakene forsiktig, skrell og kok til de er møre..
  2. Hakk kokte gulrøtter i en blender eller bla i kjøttkvern.
  3. Krydre med salt, søt og stek i olje i en panne, rør hele tiden.
  4. Hakk løk og hvitløk, surr i en skillet til den er myk.
  5. Gni osten på et grovt rivjern.
  6. Bland alle tilberedte ingredienser, tilsett melk, egg og semulegryn, la stå i 7-10 minutter. Hell semulegryn i porsjoner, rør raskt, slik at det ikke blir igjen klumper i kjøttdeigen.
  7. Vi sprer folie eller pergament på et bakeplate, smør litt med solsikke.
  8. Forvarm ovnen til 180 grader.
  9. Vi danner koteletter, ruller i brødsmuler, legger på et bakeplate, sendes til baking i 25-30 minutter.
    Når en gyldenbrun skorpe vises på produktene, er deilige gulrotkoteletter klare, du kan behandle barn.

Hjemmelaget kål og soppsaus oppskrift

Denne gulrotkotelettoppskriften er en av favorittene mine. koteletter er veldig saftige, og i tillegg med en krydret soppsaus, som tilberedes separat, blir deres smak enda mer intens og original.

For å forberede koteletter trenger du:

  • Stewed kål (forstuing i en panne med hakket løk til kokt) - 200 gr.
  • Kokte gulrøtter - 0,5 kg.
  • Klassisk soyasaus eller soppsaus - 2 ss.
  • Gryn - 2 fulle skjeer.
  • Drikkevann (kan erstattes med melk) - 80-100 ml.
  • Mel eller kjeks til panering.
  • Stekeolje.
  • Litt salt.

For sausen tar vi:

  • 150 gr. champignons (du kan bruke fersk skogssopp).
  • 150 gr. majones.
  • Eventuelle greener etter din smak (haug).
  • 2 skjeer soppsaus.
  • Soppkrydder - en klype.

Steg for steg tilberedningsmetode

1. For første gang, mal gulrøttene med en blender sammen med stekt kål, tilsett soyasaus, en klype salt og vann til puréen, bland.

2. Introducer semulegryn i porsjoner og la sammensetningen til semulegrynet svulmer helt opp og absorberer all overflødig væske. Kjøttdeig skal være tett.

3. Vi skulpturerer produktene, steker i en panne på den ene og den andre siden til de er gyldenbrune.

4. La oss nå takle sausen, du kan lage den på forhånd, og deretter begynne å tilberede hovedretten.

5. Skrell soppen, kok i 5-7 minutter i kokende vann, tøm deretter væsken eller kast maten i et dørslag.

6. La soppen avkjøles helt, så må du kutte dem i små terninger, hell i sausen, majones, tilsett hakkede urter, krydder, bland. Jeg bruker vanligvis litt mynte og dill som en grønn saus..

Server varme gulrotkaker mens de er varme, dryss på kald soppsaus og spis.

Kokte gulrotkoteletter med semulegryn og eple

Delikat, saftig og utrolig velsmakende rett som selv de mest partiske gourmeterne vil kunne sette pris på. Og ikke glem at dette produktet er veldig nyttig, til tross for at det er stekt i olje..

  • Kokte gulrøtter - 3 stk.
  • Melk - 150 ml.
  • Baton - et par skiver (best hvis den er tørket).
  • Stort surt eple - 1 stk.
  • Granulert sukker - 1,5 ss.
  • En klype salt.
  • Egg.
  • Potetstivelse - 1 ts.
  • Panering.

Denne oppskriften er veldig enkel. Kok gulrøtter, skrell, mal eller mal med en blender / kjøkkenmaskin, kjøttkvern, bland med egg, sukker, salt, stivelse.

Vi vasker eplet, fjerner huden, fjern frøene, tre på et grovt rivjern.

Legg brødet i bløt, klem. Vi blander alle disse ingrediensene i kjøttdeig. Hvis blandingen er for tett, kan du tilsette litt melk som er igjen fra brødet..

Råd! I dette tilfellet kan eplet enten gnis eller skjæres i små biter. I sistnevnte versjon vil den føles godt og vil tilsette parabolen enda mer pikant..

Deretter skulpturerer vi vakre kjøttboller 1 - 1,5 cm tykke, ruller dem i panering, som kan tjene som brødsmuler og vanlig mel eller semolina, og sender dem til å steke i en panne med varm olje.

Stek forsiktig på begge sider til behagelig nyanse og skarp.

Server uvanlig deilige gulrotkoteletter med honning, rømme eller hell kondensert melk.

Hjemmelagde magiske gulrotkoteletter med appelsin og tørkede aprikoser

En utrolig velsmakende rett. Kjøttbollene er saftige, ømme, søte, aromatiske. Kanskje en av favorittbitene mine når grønnsaker modnes..

Nødvendig produktliste:

  • 4 store gulrøtter (kok på forhånd).
  • 1 saftig appelsin.
  • 2 ss caster sukker eller 3 sukker.
  • 2 skjeer med semulegryn.
  • 7-8 stk. tørkede aprikoser.
  • 100 ml. rømme.
  • Krydder: kanel, nellik, stjerneanis (etter smak).
  • Smørskive.

Lag deilige gulrotkoteletter med en delikat appelsinsmak, trinn for trinn

1. Riv grønnsaker med fine skiller.

2. Fjern skallen fra den vasket appelsinen, og press deretter all saften inn i den.

3. Bland semulegryn med appelsin og la svelle i 20 minutter.

4. Bland semulegryn og gulrøtter, tilsett sukker, krydder, finhakket tørkede aprikoser.

5. Vi lager kuler eller flate kjøttboller, rull i mel, stek i smør.

6. Legg den ferdige godbiten på en tallerken, hell den over med kald rømme og spis.

Sunn, diett gulrotkoteletter med cottage cheese og rosiner

Takket være cottage cheese som brukes i oppskriften, viser delikatessen vår å være av den mest delikate konsistensen og smelter bare i munnen, pluss at den får enda større fordeler for kroppen. Denne typen produkter er egnet for diettmat.

Vi forbereder oss på matlaging:

  • 20 gr. margarin.
  • 150 gr. cottage cheese med et fettinnhold på 5% eller mer.
  • Rosiner - en håndfull.
  • 3-4 kokte gulrøtter.
  • 2 esker. semulegryn.
  • 1 egg.
  • 100-120 ml. melk.
  • Brødsmuler eller semulegryn.
  • 3-4 ss solsikke.

Hvordan lage en tallerken:

Hakk kokte gulrøtter i strimler og hakk med en blender (du kan gni på et fint rivjern).

smelt margarinen, avkjøl, tilsett sammen med cottage cheese, egg og melk til gulrøttene, bland så det ikke er noen ostemasse klumper igjen.

Legg rosinene i bløt i varmt vann i ti minutter, tøm vannet, tilsett tørket frukt til kjøttdeigen.

Tilsett 1 skje med semulegryn, bland med resten av ingrediensene, la stå i en halv time.

Avkjøl den resulterende massen og form kotelettene fra den.

Brød de resulterende produktene i semulegryn eller brødsmuler og stek i ovnen på 200 grader i 15-20 minutter eller i en panne, stek på alle sider.

Servering av en slik godbit serveres best med kondensert melk eller kald rømme..

Ris og gulrot oppskrift

Simple Lean Carrot Patties Flott til kosthold og vegetariske måltider.

For matlaging, ta:

  • Rundkornet ris - glass.
  • Gulrøtter - 2 stk.
  • En løk.
  • Eventuelle krydder og salt etter smak.
  • Til steking av mel og vegetabilsk olje.

Vi lager deilige gulrotkoteletter trinn for trinn:

1. Risskyll godt under springen i et dørslag til vannet lysner. Stek deretter i saltet vann til det er mykt, kokt.

2. Kok gulrøtter til de er myke, skrell, tre på et medium eller rivjern med fine skiller.

3. Bland de angitte to komponentene, tilsett krydder så mye du vil og hakket løk. Hvis ønskelig kan løk raspes, eller finhakkes og stek litt før bruk.

4. Varm opp oljen i en stekepanne, form produktene, rull dem i mel og send dem til å steke til de er sprø på alle sider..

Server retten varm med rømme eller favorittsausen din.

Gulrot- og kålkoteletter etter en enkel oppskrift fra en sibirsk husmor (video)

Ved å kombinere to sunne grønnsaker i oppskriften, vil vi tilberede deilige koteletter. De vil lett spise frokost og vil ikke være tung mat til middag på kvelden. Enkelt, sunt og tilfredsstillende!

Lær Mer Om Diagnostisering Av Pankreatitt