Slag

Oppblåsthet fra grønnsaker og havregryn!

Spørsmål til redaktøren: Jeg begynte å spise, slik det står i boka di. Jeg spiser mye grønnsakssalater, havregryn om morgenen. Tarmene begynte å fungere som en klokke. MEN. Jeg la merke til at oppblåsthet begynte med grønnsaker eller grøt. Kan dette være? Og hvordan takle det? Jeg vil ikke gi opp alt, for i dag viste vekten en loddlinje på 1,6 kilo. Takk.

Svar:

Du er ikke den første personen som klager over oppblåsthet etter å ha spist rå grønnsaker, frukt, frokostblandinger eller for eksempel kli. Alle disse matvarene har en ting til felles: de er rike på fiber, dvs. grov kostfiber som ikke brytes ned i magen.

Som regel oppstår et fenomen som flatulens når dietten endres dramatisk. Med andre ord, i årevis har du spist mest myk mat: kokt, stuet, stekt. Grønnsaker ble spist sjelden og lite. Det var ikke morgenhavremel i det hele tatt, og hvis det var, var det lite, som er nok til å koke med kokende vann for å lage en purélignende masse...

Men så av en eller annen grunn: å gå ned i vekt eller forbedre helsen, bli kvitt hudproblemer, etc. bestemte meg for å bytte til et sunt kosthold. Vi begynte å ta hensyn til grønnsakssalater, komplekse karbohydrater, vegetabilske proteiner og la merke til at tarmene var rastløse. Det ser ut til at kroppen skal være fornøyd med sunn mat, MEN oppblåsthet lar deg ikke glede seg i full grad.

Årsakene til oppblåsthet og hvordan du løser dette problemet:

1. en drastisk endring i kostholdet, innføring av en stor mengde fiber

Å slutte med en vane og bytte til en annen er bare bra når du slutter å røyke. Når det gjelder ernæring, er det bedre å handle sakte men sikkert. Innfør rå grønnsaker i kostholdet ditt gradvis. Begynn for eksempel å spise en rå grønnsakssalat en gang om dagen. Bruk andre dampede eller dampede grønnsaker til andre måltider. Etter hvert vil kroppen bli vant til det, og du vil kunne spise rå grønnsaker oftere. Når det gjelder kilden til vegetabilsk protein - belgfrukter, er det nok å konsumere dem 2 ganger i uken. Hvis du merker at årsaken til magestormen er grov morgenhavremel, er det bare å koke det lenger for å gjøre det mykere. Alternativ karbohydrat- og proteinfrokost.

2. Dårlig tygging av mat, spesielt grønnsaker, frukt og frokostblandinger fra fullkorn

Prøv å tygge maten så grundig som mulig, spesielt med salater. Jo mer hakket mat kommer inn i fordøyelseskanalen, jo lettere er det for den å gå hele veien..

3. Misbruk av enkle karbohydrater

Besluttet å spise riktig, spise grønnsaker og ikke spise for mye? Da er det verdt å kutte ned på enkle karbohydrater. Nå får kroppen din nok karbohydrater fra fullkorn, grønnsaker, frukt, så søtsaker og rundstykker er ikke nødvendig i det hele tatt, de tetter bare tarmene! Svært ofte (70%) er det enkle karbohydrater som gir flatulens. Kast dem og tarmene dine vil puste lettet ut. Og ikke la deg lure til å tro at hjernen din trenger sukker. Hjernen spiser på glukose, ikke sukker!

4. Mangel på fordøyelsesenzymer, sykdommer

Noen ganger er flatulens årsaken til sykdommer i fordøyelseskanalen og ikke bare. Ikke engang i forverringsfasen, men som en konsekvens av de tidligere overførte. Alle vet at antibiotikabehandling kan forstyrre balansen mellom mikroorganismer i tarmene. Og dette er en vanlig årsak til flatulens. Men dette er bare en av grunnene. Faktisk er det mange av dem. Hvis du er bekymret for svært hyppig oppblåsthet, smerte, raping, sur smak i munnen, halsbrann og andre problemer, er det bedre å gjennomgå en passende undersøkelse.

Ikke slutt å spise grønnsaker!

Hvis du tydelig forstår at luft i magen som et resultat av å spise en stor mengde grønnsaker, er dette ikke noe problem.!

Fortsett å spise grønnsaker og frokostblandinger! Gradvis vil fordøyelsen bli gjenoppbygd. Fiber, som grønnsaker og rullet havre er så rik på, vil "utvise" patogen mikroflora fra tarmene, hjelpe gunstige bakterier til å slå seg ned, og etter en stund vil oppblåsthet fra grønnsaker passere.

Hvordan spise grønnsaker og frukt riktig

Først av alt, ekskluder fersk kål fra dietten en stund. Bytt den ut med surkål. Fjern druer, bananer og persimmons.

Krydre grønnsakssalater med krydder som beroliger tarmene: dill, fennikel, anis.

Tyg grønnsaker grundig.

Utsett grønnsaker for lett varmebehandling: blanchering, baking osv. La grønnsaker være litt sprø, som de sier "al dente"

Ikke bland grønnsaker med animalsk fett. Krydre salater med vegetabilske oljer eller spis uten olje.

Spis frukt i et eget måltid. I intet tilfelle med meieriprodukter og søtsaker (for eksempel som en del av søte yoghurt, kaker osv.)

Og den siste - GULLREGLEN - moderering!

Spis med måte. Du kan ikke spise for mye og fylle alt i ett måltid. Hvis du for eksempel spiser en salat med rå grønnsaker, kan du supplere den med et stykke fisk eller kjøtt, eller for eksempel et par spiseskjeer kokt bokhvete. Dette er nok for ett måltid. Vil du ha frukt eller nøtter? Spis et par mandariner eller epler, det samme med nøtter - bare en liten håndfull.

Liker du å ta en te-pause? Unngå søtsaker og småkaker, og spis et par skiver ost eller noen tørkede frukter med te.

Liker du belgfrukter? Ikke bruk for mye! Pureert ertesuppe på mandag og bønnepate på torsdag - nok.

Ikke ødelegge luften: matvarer som forårsaker gass

Noen ganger kan kroppen vår sette oss opp seriøst - for eksempel når det gjelder flatulens. Men kilden til dette problemet er alltid mat. Her er en liste over matvarer du ikke bør spise hvis du har et viktig møte, fest eller til og med en dato fremover..

Bananer og epler

Alle elsker disse fruktene - de er næringsrike, smakfulle, tilfredsstillende. En banan- eller eplebit er en glede. Men vær forsiktig, de inneholder løselig fiber og fruktose, som når de konsumeres i store mengder, kan forårsake oppblåsthet. Du sier at du spiste fire om gangen i forrige uke og ingenting? I henhold til loven om mildhet kan forræderiske gasser overta i det mest upassende øyeblikket. Ikke frist skjebnen. En banan er god, men to eller flere er allerede risikabelt.

Bananer kan forårsake flatulens i det mest uventede øyeblikket.

Egg

Selvfølgelig inneholder egg alle aminosyrene, vitaminene og mikroelementene vi trenger, som jern og fosfor. De tilhører også en liten gruppe matvarer som inneholder vitamin D. Men egg kan ikke kalles et lettfordøyelig produkt, fordi de inneholder svovel, som bare kompliserer alt..

Korn

De inneholder mye fiber, raffinose og stivelse, som er det virkelige drivstoffet for gasser. Ikke spis for mye brød, selv ikke gratis mens du venter på et måltid i en restaurant.

Løk og hvitløk

Hvis du ikke i det hele tatt er flau av lukten, og likevel bestemte deg for å gå ut offentlig ved å spise salat med løk og hvitløk, så vet at begge disse grønnsakene inneholder store mengder fruktaner - fruktosepolymerer, som under påvirkning av enzymer i tarmene produserer store mengder gasser... Gå for langt med dem - så vil det lukte fra deg som om du ikke bare beskytter deg mot vampyrer, men allerede har klart å bli veldig redd.

Du bør alltid være forsiktig med hvitløk.

Selleri

Ta deg god tid til å vise alle rundt deg din ekte interesse for sunn mat. Alle vet at selleri er mat med lite kaloriinnhold og ofte brukes i dietter. Imidlertid kan karbohydratene som finnes i sprø stilker forårsake alvorlig luft i magen. Og selleri i seg selv er ansvarlig for mulige allergiske reaksjoner. Generelt er det bedre å ikke spise Bloody Mary-selleri.

Brokkoli

For mange er denne grønnsaken personifiseringen av et sunt kosthold: det er fullt av vitaminer, fiber, karotenoider og andre nyttige stoffer. Men ikke mange vet at den også er full av sukkeraffinose, noe som er ekstremt vanskelig for kroppen vår å fordøye. Lagre favorittdampet brokkoli for en kveld uten planer.

Vannmelon

Til tross for at denne bæren er 90% vann, er den full av fruktose. I denne forbindelse kan vannmelon være enda farligere enn andre frukter, fordi du kan spise den om gangen mye mer enn de samme eplene med bananer.

Denne ufarlige vannmelon kan forårsake luft i magen.

Bønner

Alle vet om den mørke siden av sekvensen av notatene F og G fra barndommen. De fører til oppblåsthet på grunn av innholdet av oligosakkarider som kroppen vår ikke kan fordøye. Uberørt når de tarmene, der bakterier begynner å jobbe med dem. Når begynner dette å skje? Du vil forstå. Dette gjelder også andre belgfrukter..

Nøtter

Pistasjenøtter, peanøtter, valnøtter - de inneholder alle mange nyttige stoffer. Noen av dem er imidlertid vanskelige for fordøyelsessystemet vårt å fordøye. Legg til dette at peanøtter er en av de mest "sosiale" snacksene, og ikke glem å advare vennene dine mot å spise håndfull peanøtter..

Melkeprodukter

Selv om du ikke er laktoseintolerant, kan du få gass fra overspising av ost. Det er dette stoffet, som finnes i alle meieriprodukter, som kan forårsake tarmproblemer. Hvis du ikke vil rødme igjen, er det bedre å nekte en ekstra iskrem og melk i kaffen..

Meieriprodukter kan også ha gass

Sukker erstatninger

Hvis du unngår sukker, må du være oppmerksom på sammensetningen av søtningsmiddelet du legger til kaffen. Hvis det er ord som slutter på -ol, er det stor sannsynlighet for at en overflod av dem kan forårsake økt gassproduksjon. Forresten, disse stoffene finnes ofte i tyggegummi. Så å streve for å friske pusten kan spille en grusom vits..

Oppblåsthet fra frukt

Helsefordelene ved å spise rå grønnsaker og frukt er velkjente. Metning med vitaminer, naturlig sukker og fiber gjør disse matvarene uunnværlige i det daglige menneskelige kostholdet. I tillegg er frukt et flott produkt for noen som ønsker å være i form eller gå ned noen kilo, fordi kaloriinnholdet er lavt. Fastende "fruktdager" eller fruktdiet er veldig vellykket, men kan samtidig føre til flatulens.

Hvorfor oppstår oppblåsthet etter frukt og grønnsaker??

Oppblåsthet etter frukt og grønnsaker er ganske vanlig. Hovedårsaken er det høye innholdet av cellulose (fiber) og sukker (fruktose, glukose) i frukt og grønnsaker. Og hvis menneskekroppen er godt tilpasset nedbrytning av sukker, har den ikke enzymer for assimilering av fiber.

I levende natur er den viktigste "fordøyelsen" av cellulose de allestedsnærværende bakteriene, i symbiose som pattedyr har tilpasset seg for å assimilere fiberrik mat. Lignende bakterier lever også i tykktarmen til en person, som et resultat av aktiviteten som gasser dannes av. Når du spiser en stor mengde grønnsaker og frukt, spesielt når tarmens bakteriebalanse forstyrres, observeres flatulens fra fiber.

En annen "trøbbel" i mage-tarmkanalen vår er fruktose. Faktum er at absorpsjonen av glukose i kroppen skjer ved hjelp av aktiv transport, og fruktose - passiv diffusjon, slik at fruktose absorberes saktere. Uabsorbert fruktose, som kommer inn i tarmen, kan bli grobunn for bakteriell mikroflora. Derfor oppstår oppblåsthet etter frukt når de inneholder mer fruktose enn glukose..

Hvis en person har en tendens til å oppleve flatulens fra frukt, så:

bør brukes med forsiktighet.

Denne listen er langt fra komplett, fordi hver person har en individuell mikroflora-sammensetning og må selv bestemme hvilke frukter han har størst reaksjon på. Det kan imidlertid anbefales å velge bringebær, jordbær, rips, blåbær, som har et mer balansert forhold mellom fruktose og glukose..

Selvfølgelig bør et slikt ubehagelig fenomen som oppblåsthet ikke komme i veien mellom deg og de nyttige gavene fra naturen. Det er flere måter å redusere de uønskede effektene av et fruktdiett på:

la det småkoke i en stekepanne eller bake frukten slik at de er lettere å fordøye; skrelle; ikke bruk sammen med annen mat; ikke bruk en blanding av forskjellige frukter;

Ingefær og peppermynte kan redusere flatulens, så det er gunstig å drikke ingefær og peppermynte te.

Ikke glem at oppblåsthet, spesielt hvis den ledsages av tap av matlyst eller kvalme, kan være et tegn på annen mage- eller tarmsykdom. I tilfelle vedvarende og urovekkende fenomener i flatulens, bør du oppsøke lege og bli undersøkt. Spesialisten kan bestemme årsaken og for eksempel i tilfelle dysbiose gi råd om inntak av probiotika. Og kanskje da kan du spise favorittfruktene dine uten ubehagelige komplikasjoner..

Fordøyelsessystemets helse er direkte relatert til maten som forbrukes. Derfor kan forskjellige lidelser i mage-tarmkanalen oppstå på grunn av feil ernæring. En av de vanligste og negative symptomene er flatulens..

Effekt av frukt på gassproduksjon

Oppblåsthet er en ubehagelig tilstand. Det kan manifestere seg etter nervøse sammenbrudd, emosjonelle omveltninger, sykdommer i mage-tarmkanalen og en lat livsstil. Men det meste dannes flatulens på grunn av feil diett. Folk bruker en stor mengde matvarer som forårsaker gassdannelse, spiser mat som ikke er kompatibel med hverandre. Som symptomer blir magen oppblåst, bukk, halsbrann, diaré dannes. Alle bør vite hvilke matvarer som forårsaker ubehag og ubehagelige smerter. I denne artikkelen vil vi være spesielt oppmerksomme på frukt..

Virkningsmekanisme på mage-tarmkanalen

Frukt er en rik kilde til fiber for kroppen. De har medisinske egenskaper. De har lav toksisitet, slik at de kan brukes som langvarig bruk uten bivirkninger. De vekker appetitten, har en positiv effekt på livsprosesser. De har snerpende egenskaper, derfor brukes de ofte til sykdommer i mage-tarmkanalen. De kan lett eliminere diaré, halsbrann, forstoppelse. Frukt kan være koleretisk og avføringsmiddel. Kan brukes til å behandle gastrisk leddgikt. Noen frukter har antimikrobiell effekt, så de brukes til inflammatoriske sykdommer i mage-tarmkanalen..

Men det er verdt å vurdere at ikke alle frukter har en positiv effekt på mage og tarm. Mange frukter kan forårsake sårdannelser og ødelegge slimhinnen. Noen av disse kan forårsake gass og oppblåsthet. Etter inntak av slike frukter begynner en person å føle halsbrann, ubehag. I dette tilfellet puffer magen opp, smertefulle opplevelser oppstår. Tarmperistaltikk svekkes, blir sløv.

Avføringen blir beholdt i tarmene i lang tid. De blir grove og tette. På grunn av dette utvikler seg flatulens. Personen begynner å føle tyngde i magen.

Hvilke spesifikke frukter har innvirkning?

Hver person la ofte merke til hvilke frukter som forårsaket økt gassproduksjon i ham. Her er en liste over frukt som må konsumeres i begrensede mengder.

Fersken inneholder pektiner og fiber. Men de inneholder mye kalorier, ikke anbefalt for overvektige mennesker. Fløyelsrike varianter kan forårsake allergiske reaksjoner. Ved langvarig forbruk puster magen opp fra dem. Pærer er vanndrivende. Hjelp med å rense nyrene. Høy i fiber. Men de forårsaker økt gassdannelse. Kan forårsake diaré ved langvarig forbruk. Epler forbedrer tarmmotiliteten, forhindrer forstoppelse. Reduser kolesterolnivået med letthet. Men de forårsaker oppblåsthet og gjæring i tarmene. Kirsebær og kirsebær inneholder en stor mengde sukker. Mengden har ikke tid til å bli absorbert i tynntarmen. Derfor kan den fullstendig legge seg i tykkelsen. På grunn av dette begynner gassdannelse i fordøyelsesorganene. Magen begynner å hovne opp, følelsen av en oppblåst ball begynner å danne seg. Ananas inneholder en stor mengde syre og sukker. De påvirker fordøyelsessystemet negativt. De kan ødelegge tarm- og mageslimhinnen. Derfor er det nødvendig å begrense forbruket av dette produktet. Ellers vil det føre til oppblåsthet og kolikk. Mango inneholder mye sukker, fruktose og glukose. Slike komponenter har en negativ effekt på menneskekroppen. Etter å ha brukt en slik frukt, må du trene. Ellers kan luftstagnasjon i tarmene oppstå. Tørkede aprikoser, rosiner, svisker og annen tørket frukt forbedrer tarmperistaltikken. Hjelper med å lindre forstoppelse. Men på grunn av det høye sukker- og fiberinnholdet kan oppblåsthet dannes. Etter inntak av slike produkter anbefales det å gjøre selvmassasje..

Fruktkombinasjon som forårsaker denne tilstanden

Kombinasjonen av frukt med hverandre kan forårsake økt gassproduksjon. Dette fenomenet skyldes at det trengs forskjellige enzymer for å fordøye forskjellige matvarer godt. Og hvis enzymer fordøyes samtidig, reduseres deres effektive effekt. Gjæring av mat i tarmene begynner å dannes. Uønskede kombinasjoner inkluderer:

Sur frukt og korn. For eksempel samtidig forbruk av umodne epler med hvetegrøt. Du kan ikke spise kirsebær med bokhvete eller jordbær med mais. Det anbefales ikke å spise grønnsaker og frukt samtidig. For eksempel tomater og appelsiner, agurker med fersken, druer med gulrøtter, ananas med rødbeter. Ikke spis proteinmat med poteter. Kombinasjoner som forårsaker flatulens inkluderer linser med potetmos, peanøtter med melk og kokte poteter. Det anbefales ikke å spise karbohydrater, sukker, meieriprodukter med frukt. Uønskede kombinasjoner inkluderer ris med cottage cheese og kompott, kli med søte bakverk.

Eventuelle oppførte produkter må konsumeres separat fra andre. Minimumsintervallet for forbruk av slik mat bør være minst to timer. Ellers, etter inntak av slike produkter, vil en person begynne å ha økt gassproduksjon..

Hvilke frukter forårsaker ikke oppblåsthet?

Bananer er mye brukt som et kostholdsprodukt. De eliminerer lett betennelse og skade på slimhinnen. De kan spises for magesår, sykdommer i tolvfingertarmen. Sitron og andre sitrusfrukter som inneholder vitamin C. Appelsiner, mandariner, grapefrukt har en positiv effekt på mage-tarmkanalen. Hjelper med å bekjempe fordøyelsesproblemer. De fjerner gasser og overflødig luft fra kroppen. Naturlige bær forårsaker ikke oppblåsthet. Disse inkluderer jordbær, ville jordbær, bringebær, blåbær, rips. I sammensetningen inneholder de en stor mengde vitaminer. Etter å ha brukt dem, føler en person munterhet, forbedret appetitt. Eliminering av halsbrann, hikke, diaré.

Hva å gjøre?

Hvis en person har en oppblåst mage, er det først og fremst nødvendig å endre dietten. Du trenger mer tid for å være utendørs. Det er spesielt viktig å gjøre en promenade før sengetid. Det økte nivået av oksygen i blodet har en gunstig effekt på juice og resten av kroppen; Du må lage selvmassasje eller registrere deg for en terapeutisk massasje basert på medisinske urter; Det anbefales å øke fysisk aktivitet. Du må begynne å spille sport, gjøre fysisk trening eller gymnastikk; Oppblåsthet kan elimineres med medisiner. På apotek er medisiner fritt tilgjengelig som har en gunstig effekt på mage-tarmkanalen; Også flatulens elimineres ved hjelp av spesielle folkeoppskrifter;

Ernæringsmessige tilpasninger

Hvis en person har oppblåst mage, må du ta hensyn til maten som forbrukes.

Først og fremst er det nødvendig å forlate salt, brennende, krydret mat. Det er nødvendig å begrense forbruket av røkt kjøtt, sjømat, hermetikk. Det anbefales å gi opp hurtigmat, søtsaker som inneholder fargestoffer. Det er nødvendig å begrense forbruket av chips og popcorn, som forårsaker flatulens. Magen er hovent av luft. Derfor anbefales det å konsumere mat i et avslappet miljø. Du kan ikke spise "på farta". Snacks har en negativ effekt på menneskekroppen. Gassdrikker kan forårsake oppblåsthet. Det er nødvendig å begrense forbruket av kvass, øl, søt brus og kullsyreholdig mineralvann. Mat bør konsumeres på samme tid. Korrekt sammensatte måltider har en gunstig effekt på produksjonen av magesaft. I dette tilfellet ødelegges ikke slimhinnen i mage og tarm. Magen stopper hevelse, halsbrann og raping elimineres.

Tradisjonelle metoder

Dillfrø vil hjelpe med flatulens. To teskjeer tørkede frø helles i to glass kokende vann. Insister i 10-15 minutter. Spis et halvt glass tre ganger om dagen 30 minutter før måltider. Korianderfrø er et utmerket middel. Hell en teskje tørre frø med ett glass kokende vann. La det koke over svak varme i to minutter. Filtrer og avkjøl. Spis et kvart glass tre ganger om dagen tjue minutter før måltider. En klokke vil hjelpe mot gass. To teskjeer med hakkede klokkeblader helles med ett glass kokende vann. Insister i en time og filtrer. Spis en spiseskje tre til fire ganger om dagen femten minutter før måltider.

Temaet flatulens på grunn av mat, inkludert frukt, blir dekket i denne videoen.

Medisiner

NavnBeskrivelseKontraindikasjonerKostnad, gni
SmectaDet har en innhyllende effekt. Absorberer giftstoffer, patogene stoffer. Selges som pulver til suspensjon.Legemidlet er kontraindisert hos personer med tarmobstruksjon..Fra 149
MezimLegemidlet anbefales for kroniske inflammatoriske sykdommer i magen. Fjerner lett gasser og giftstoffer.Anbefales ikke til pasienter med akutt pankreatitt.Fra 85
FestligDet er foreskrevet for store tap av gallsyrer, diffuse leversykdommer. Eliminerer økt gass.Anbefales ikke til pasienter med hepatitt, obstruktiv gulsott, kolelithiasis, tarmobstruksjon.Fra 127

Oppblåsthet kan utvikle seg fra et feil diett. Tarmslimhinnen og gassproduksjonen påvirkes av maten som forbrukes. En stor mengde vitaminer og mineraler finnes i frukt. Men før du bruker dem, må du vite hvilke frukter som har en gunstig og negativ effekt på menneskekroppen. Du må overvåke kostholdet ditt, mer for å være i frisk luft.

For å eliminere gassdannelse anbefales det å øke fysisk aktivitet og registrere deg for en massasje.

Du føler fortsatt at det er vanskelig å helbrede magen og tarmene.?

Å dømme etter det faktum at du leser disse linjene nå, er seieren i kampen mot sykdommer i mage-tarmkanalen ennå ikke på din side...

Og har du allerede tenkt på kirurgi? Dette er forståelig, fordi magen er et veldig viktig organ, og dens korrekte funksjon er nøkkelen til helse og velvære. Hyppig magesmerter, halsbrann, oppblåsthet, raping, kvalme, avføringsforstyrrelse... Alle disse symptomene er kjent for deg førstehånds.

Men kanskje er det riktigere å ikke behandle effekten, men årsaken? Her er historien om Galina Savina, om hvordan hun ble kvitt alle disse ubehagelige symptomene... Les artikkelen >>>

3. desember 2015

Gassens natur Hva forårsaker gassing Skader fra frukt Oppblåsthet

Hver persons kropp inneholder gasser som forårsaker flatulens. Fruktoppblåsthet blir ofte sett i fruktige dietter. Men hvorfor lider en person av oppblåsthet og spiser så tilsynelatende sunn mat??

Arten av utseendet på gasser

Gasser kommer inn i magen når luft ufrivillig svelges. Og i tarmen bidrar mikroorganismer som lever i hver av oss til deres akkumulering. Hvis kroppen fungerer normalt, fjernes disse gassene ved å bøye seg, en liten mengde av dem absorberes i blodet, og en del skilles ut fra endetarmen. Det er ikke noe ubehag når antallet ikke overskrider normen. Hvis volumet øker betydelig, vises ubehagelige symptomer og oppblåsthet begynner å plage.

Flatulens - forstyrrelse av tarmens normale funksjon når det samler seg mye gasser i den.

Pasienten begynner å lide av utvidelse av magen, oppblåsthet og halsbrann. Overbefolkningen i magen bekymrer seg, det er ubehagelige symptomer på oppblåsthet fra innsiden. Friske mennesker lider også av oppblåsthet, men oftere fungerer ubehagelige symptomer som en vekker, og advarer mot en annen gastrointestinal sykdom (pankreatitt, dysbiose, laktoseintoleranse, samt tarmobstruksjon).

Magen er utspent og mett. Alvorlige magesmerter med sammentrekninger. Kvalme, raping og halsbrann. Appetitt forsvinner, og pasienten kan ikke føre en aktiv livsstil. Med flatulens forstyrres også smerter i brystområdet og hjerterytmen rytmer.

Ofte er oppblåsthet forårsaket av dårlig ernæring. Årsaken kan være kullsyreholdige drikker eller matvarer som absorberes dårlig av kroppen. I stedet for å bli fordøyd, begynner maten å danne gasser.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva forårsaker gass

Når du spiser mat, dannes det en viss mengde gass i magen. Men ved å absorbere noen opplever en person ikke noe ubehag, mens andre fører til ubehagelige konsekvenser. All maten vi bruker inneholder en viss mengde karbohydrater som hjelper tarmens mikroflora til å fungere skikkelig. Ved overspising rekker ikke all mat å fordøyes og kommer inn i tarmene som en tung belastning. Som et resultat forstyrres kroppens generelle tilstand..

Så hvilken mat skal spises med forsiktighet:

Belgfrukter. Disse kulturene er veldig vanskelige å fordøye. Det er bare takket være bakteriene i tarmene at slik mat blir bearbeidet. Alle typer kål, rå og kokt, kan forårsake økt gassdannelse. Derfor anbefales det å koke disse grønnsakene før du spiser, og deretter steke dem. Melkeprodukter. Ikke alt, men melk, kefir, krem, oster forårsaker ofte smertefulle reaksjoner i kroppen. Bakeriprodukter og forskjellige frokostblandinger. For at slik mat skal fordøyes bedre, bør du bruke mer tid på å lage grøt og koke den godt. Frukt, grønnsaker og urter. På grunn av den høye mengden fiber er det en mulighet for flatulens. Stekt mat og krydret mat er treg å fordøye og forårsaker tyngde og oppblåsthet.

Men har disse produktene nødvendigvis en negativ effekt på menneskekroppen? Hvorfor er for eksempel frukt i fare? Tross alt vet alle om fordelene med epler, pærer, aprikoser, plommer. Hva er de nyttige for kroppen og hvilken skade de kan forårsake?

Hva er fordelene med frukt? Regelmessig inntak av slike produkter vil hjelpe en person til å sikre god helse, ungdom og skjønnhet. De inneholder en stor mengde vitaminer, mineraler, fiber og forskjellige sukkerarter. Å spise slik mat vil bidra til å normalisere stoffskiftet, redusere overflødig vekt og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer til et minimum..

Frukt er høyt verdsatt for sin aroma, saftighet og friskhet. Før bruk er det ikke nødvendig med varmebehandling, noe som betyr at alle nyttige stoffer kommer inn i menneskekroppen. Disse stoffene styrker immunforsvaret og beskytter mot ulike sykdommer..

Imidlertid ikke tenk på disse vegetabilske matvarene som bare en dessert. Etter å ha mettet magen med hovedmaten, kan de ha en tung effekt på tarmene. Derfor bør de konsumeres separat fra andre matvarer for å unngå de ubehagelige følelsene av overbefolkning..

Etter å ha tatt epler, pærer eller sitrusfrukter, oppstår en fettforbrenningsprosess og sultfølelsen forsvinner. For de som er glad i et fruktdiett, er det viktig å begrense forbruket av bananer, fordi de inneholder mye protein. Aprikos er ideell for god fordøyelse hvis den spises 20 minutter etter et måltid.

Men det er viktig å huske at slike produkter bare er nyttige for kroppen så lenge en person ikke begynner å konsumere for mye av dem. Store mengder bidrar til utseendet av allergiske reaksjoner, fører til ødeleggelse av emalje eller forårsaker flatulens.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Fruktskade

Hvorfor oppstår fruktoppblåsthet? De kan forårsake økt gassproduksjon i tarmene. Fordi de inneholder fiber, glukose og fruktose, er det vanskelig for kroppen å assimilere frukt. Dette skjer når en stor mengde slik mat inntas. Det er ingen problemer med nedbrytningen av glukose, men det er veldig vanskelig å behandle fiber. Menneskekroppen er ikke tilpasset dette.

Hva er fiber? Fiber hjelper med å kontrollere en persons vekt, regulerer kolesterolnivået og bekjemper forstoppelse. Det er forskjellige typer bakterier i tarmene som fordøyer den, men som samtidig forårsaker gassdannelse. Det er løselig fiber som blir til et gelignende stoff. Det bremser fordøyelsesprosessen og fremmer gassdannelse. Derfor vises oppblåsthet fra fiber - en vanlig forekomst blant frukt- og grønnsakelskere..

En annen årsak til oppblåsthet fra å spise frukt er den høye fruktosemengden i dem..

Fruktose er en type sukker som finnes i frukt. I motsetning til glukose, absorberes det mye saktere og utløser ikke frigjøring av insulin. Noen mennesker synes det er veldig vanskelig å tolerere inntaket av dette stoffet i kroppen. Etter å ha konsumert en viss mengde plantemat, kan de oppleve oppblåsthet. Hvorfor? Svaret er enkelt - kroppen er ikke i stand til å behandle fruktose. Når du kommer inn i tarmen, har dette stoffet ikke tid til å bli absorbert og blir et utmerket miljø for dannelse av et stort antall bakterier. Derfor, hvis fruktose i matvarer overstiger glukose, begynner flatulens å plage etter å ha spist slik mat.

Hvilke frukter bør du unngå når oppblåsthet oppstår regelmessig? Epler, pærer, vannmeloner, druer, fersken kan forårsake ubehagelige opplevelser i magen. På samme tid, ikke glem at hver person har en individuell mikroflora. Derfor er det nødvendig å vite klart hvilke frukter som forårsaker den største reaksjonen..

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Oppblåsthet

Det finnes typer vegetabilske matvarer som inneholder omtrent det samme forholdet mellom glukose og fruktose. Dette er bringebær, rips, jordbær og blåbær. Bær er ikke bare nyttige, men skader ikke menneskekroppen i det hele tatt.

For å redusere de ubehagelige konsekvensene av å ta vegetabilsk mat trenger du:

Utsett dem for varmebehandling, hvoretter fruktene blir absorbert raskere. Skrell huden. Forbruk separat fra hovedmåltidet. Prøv å ikke blande forskjellige typer frukt.

For å forhindre at flatulens blir et regelmessig problem, bør du velge riktig kosthold og unngå matvarer som gir negative konsekvenser. Det er viktig å ikke glemme at oppblåsthet kan oppstå på bakgrunn av andre mer alvorlige sykdommer. Et betimelig besøk til en lege og det nødvendige behandlingsforløpet vil bidra til å løse dette problemet..

Lider du av oppblåsthet?! 10 grunner til at magen er oppsvulmet og hva du skal gjøre med det

I våre dager er oppblåsthet så vanlig hos mennesker i alle aldre at det har noe som en "epidemi". Og dette er ikke overraskende, for fra feil kosthold, høyt stressnivå, inntak av forskjellige medisiner og daglig interaksjon med giftige utslipp i miljøet, blir folk i økende grad møtt med dette problemet ansikt til ansikt.

Når magen svulmer, føler en person seg ukomfortabel, noen ganger pinlig, fordi plutselig en bobling starter i magen eller plutselig løper på toalettet, men alt kan vise seg å være mye mer alvorlig enn du tror. Dette kan skyldes en alvorlig sykdom som gjemmer seg under dekke av flatulens. Oppblåsthet er et av de vanligste symptomene på candidiasis og har i noen tilfeller vært knyttet til fordøyelsessykdommer, autoimmune reaksjoner, allergier og til og med kreft..

Symptomer på oppblåsthet

Enkelt sagt, "oppblåsthet" refererer til følelsen av fanget gass i fordøyelsessystemet, som svulmer magen til en ubehagelig stor størrelse. Noen kaller spøkende en slik hovent buk for "gravid", men det er ingenting å le av. Oppblåsthet er forskjellig fra magefett fordi det er midlertidig og hovedsakelig er forårsaket av opphopningsgass som strekker veggene i magen, slik at den puffer opp og stikker ut..

Heldigvis trenger du i de fleste tilfeller ikke å bekymre deg for oppblåsthet. Du kan bli kvitt det med små endringer i kosthold og livsstil, men ikke alltid. Bak en følelse av metthet i magen kan oppblåsthet og smerter i magen være noe stort. Hvis det var mulig å finne årsaken til oppblåsthet, må du bestemme om det er tungt nok til å oppsøke lege.

Hvis du har oppblåsthet, må du se etter andre symptomer, for eksempel:

  • varme
  • hudutslett eller elveblest
  • rennende øyne, ondt i halsen eller andre allergisymptomer
  • forstoppelse eller diaré
  • kvalme eller oppkast
  • blod i urinen eller avføringen
  • uforklarlig vekttap
  • problemer med å gå på toalettet
  • smerte når du palperer lymfeknuter i lysken, halsen eller armhulen
  • utmattelse
  • oppmerksomhetsproblemer og hjernetåke
  • uregelmessige kritiske dager
  • hemoroider

Hva som forårsaker oppblåsthet og gass?

Du lurer sannsynligvis på hva som forårsaker oppblåsthet. Det er dusinvis av forskjellige årsaker til flatulens - allergiske reaksjoner, hormonelle ubalanser, skjoldbruskdysfunksjon, tarmproblemer og mer. Antall årsaker er stort, men ved å samle inn mer informasjon om kroppens respons på ulike matvarer og omstendigheter, vil det være lettere å velge den som forårsaker oppblåsthet hos deg..

Oppblåsthet i seg selv er et resultat av fordøyelsesproblemer. Det som er enda mer forvirrende er at mange forskjellige faktorer påvirker tarmens helse, dets evne til å metabolisere mat riktig og kroppens evne til å kvitte seg med avfall. Så mange forskjellige faktorer kan føre til oppblåsthet, inkludert de som tilsynelatende ikke har noe med flatulens å gjøre, for eksempel søvnkvalitet og stress. Dette problemet kan påvirke alle når som helst..

De fleste forveksler oppblåsthet med overflødig fett eller ødem, men de er ikke det samme. Væske henger ikke igjen i underlivet, med mindre du har hevelse i ansiktet, anklene og bena og oppblåsthet samtidig.

I de fleste tilfeller er årsakene til økt gassproduksjon i tarmene: feil fordøyelse av protein (proteinmat fordøyes ikke ordentlig og gjæringsprosessen begynner), manglende evne til å bryte ned sukker og karbohydrater (enzymer er nødvendig for å fordøye noen komplekse sukkerforbindelser, noe som kanskje ikke er nok) og tarmbalanse mikroflora. Det er billioner av gode og dårlige bakterier i fordøyelseskanalen, som stadig kjemper, og når det er for mange "dårlige bakterier" av en eller annen grunn, setter det inn en midlertidig ubalanse, som kan føre til oppblåsthet på grunn av overdreven gassdannelse.

Hvis magen din hele tiden er oppblåst og gasser, må du først lete etter årsaker og finne ut helseproblemet som kan forårsake oppblåsthet.

Hva får magen til en voksen til å hovne opp: 10 mulige årsaker

1. Forstyrrelser i fordøyelsen

Hos personer med funksjonelle gastrointestinale lidelser som irritabel tarm, cøliaki og ulcerøs kolitt, er de vanligste symptomene oppblåsthet, gass og en stor mage. Studier viser at oppblåsthet forekommer hos 23-96% av personer med irritabel tarmsyndrom, 50% av de med funksjonell dyspepsi og 56% av dem med kronisk forstoppelse..

2. Væskeretensjon (kalt ødem eller ascites)

Det skjer at kroppsvæsker begynner å akkumuleres i hele kroppen, inkludert mage- og bekkenområdene, noe som forårsaker overdreven oppblåsthet og vektøkning. Du kan merke at noen smykker og klær har blitt for små for deg, eller at du begynte å svette mer, og leddene dine har vondt, huden har blitt tykkere å ta på. Det kan være forbundet med leversykdom eller til og med i sjeldne tilfeller med kreft, det kan også være et tegn på leversvikt eller hepatitt, hvis symptomer er gulfarging av huden (gulsott), det hvite i øynene og magesmerter.

3. Dehydrering

Har du noen gang lagt merke til at hvis du spiste for mye salt mat og drakk alkohol i går, har du i dag symptomer på dehydrering og oppblåsthet som et resultat? Men jo mer vann du drikker, jo mindre sannsynlig er det at du får oppblåsthet. Dehydrering og elektrolyttubalanser hemmer fordøyelsen og fører til flatulens.

Når kroppen prøver å takle effekten av dehydrering, begynner den å lagre vann i tilfelle situasjonen skjer igjen, pluss at du kan bli forstoppet. Dette betyr at så snart du begynner å drikke normalt, begynner all væske å samle seg i underlivet og lårene, og du ser litt hovent ut..

4. Forstoppelse

Dette er sannsynligvis den mest åpenbare årsaken til oppblåsthet - du må gå på do! Uregelmessig avføring kan ofte føre til tyngde i magen, smerte, ubehag og oppblåsthet. Forstoppelse er forårsaket av dårlig kosthold, lite fiberinntak, lite væskeinntak, stillesittende eller inaktiv livsstil og stress.

5. Matallergi

Ofte er matallergi, sensitivitet eller intoleranse (for eksempel laktose) de viktigste årsakene til gass og oppblåsthet. Matvarer som forårsaker gass er meieriprodukter, matvarer som inneholder gluten (brød, pasta, rundstykker, frokostblandinger osv.) Og visse typer karbohydrater kalt FODMAPs (gjærbare oligo-, di-, monosakkarider og polyoler).

Det er dusinvis av andre mulige matallergier (skalldyr, nøtter, egg), og hvis kroppen din ikke godtar noen av dem, vil den gi deg beskjed. FODMAP karbohydrater er vanskelig å eliminere fra dietten fordi det er så mange av dem, og hver av dem er unike når det gjelder toleranse. Et eliminasjonsdiett kan hjelpe deg med å identifisere hvilke matvarer som forårsaker oppblåsthet (epler, avokado, for eksempel) fordi de ikke blir helt nedbrutt og absorbert.

6. Syndrom av bakteriell gjengroing i tynntarmen

Tynntarm bakteriell gjengroing er forårsaket av høye nivåer av unormale bakterier i fordøyelseskanalen, vanligvis funnet i tarmene (dysbiose), hvor de kan akkumuleres på grunn av antibiotika, fordøyelsessykdommer eller betennelse. Som regel lever forskjellige stammer av bakterier i tyktarmen i streng likevekt, noe som hjelper absorpsjonen av essensielle næringsstoffer, men når det er flere dårlige bakterier, oppstår forskjellige mindre skader på tarmveggene og andre ubehagelige symptomer. Noen matvarer kan forårsake gjengroing av dårlige bakterier, som igjen multipliserer og kaster avfallet direkte i tarmene, fører til fordøyelsesproblemer og overdreven gassdannelse..

7. Infeksjon

Oppblåsthet og hevelse kan oppstå på grunn av ulike typer infeksjoner som forårsaker betennelse i fordøyelseskanalen og bekkenorganene og produksjonen av et stort antall hvite blodlegemer. Samtidig kan andre symptomer på infeksjon være tilstede, som feber, rødhet og smerte, forstørrede lymfeknuter, som signaliserer tilstedeværelsen av en alvorlig infeksjon i kroppen..

8. Tarmobstruksjon

Noen ganger kan alvorlig oppblåsthet sammen med forstoppelse, kvalme og oppkast indikere tarmobstruksjon på grunn av arrvev eller hevelse. Når de vokser og begynner å legge press på tarmene, oppstår "overbelastning", og væske og avføring finner ikke et naturlig utløp. Hvis du har kommet over dette, vil du ikke forveksle denne plagen med noe, for hver tur på toalettet blir til tortur..

9. Hormonelle endringer

PMS er kjent for å forårsake oppblåsthet og fordøyelsesproblemer, da det øker sannsynligheten for forstoppelse og væskeretensjon. Dette er vanlig og ikke et problem før andre alvorlige symptomer dukker opp, som uregelmessige menstruasjonsperioder, fibroids eller alvorlige kramper. Oppblåsthet før eller under en syklus er veldig vanlig, det samme er vannretensjon omtrent to uker før.

Hva forårsaker oppblåsthet hos kvinner før, under eller etter kritiske dager? I de tidlige dagene av kvinnesyklusen øker det såkalte follikulære stadiet, østrogennivået og livmorveggene tykner. Under eggløsning kan oppblåsthet bli enda verre når mengden blod og væske i kroppen øker. Hvis alt fungerer normalt i kvinnens reproduksjonssystem, vil oppblåsthet også passere sammen med overflødig akkumulert væske, blod og dødt vev..

10. Kreft

Kreft er langt fra hovedårsaken til oppblåsthet, men flatulens er et av kjennetegnene ved livmor- og tykktarmskreft. Det er derfor det er ekstremt viktig å snakke med legen din hvis du har prøvd dusinvis av måter å kvitte seg med oppblåsthet og fordøyelsesproblemer, men likevel ikke har oppnådd et konkret resultat og ikke har funnet en grunn til at magen er oppblåst..

Mat som gir flatulens

Kosthold spiller en stor rolle i å regulere hvor mye luft og mat som kommer inn i fordøyelseskanalen. Hva skal jeg gjøre med oppblåsthet? For at alt skal gå greit, bør kostholdet bestå av matvarer som er rike på fiber, hvorav 25-30 gram skal være tilstede i dietten daglig. Dette er ikke vanskelig hvis du har hele matvarer i kostholdet ditt, inkludert grønnsaker, frukt, nøtter, frø, korn og belgfrukter. Så det vil være lettere å spore kroppens reaksjon på et bestemt produkt og finne nøyaktig den som forårsaker flatulens. Husk at oppblåsthet avhenger av din generelle livsstil, ikke bare maten på tallerkenen din hvis du trodde det var først etter at du spiste at magen svulmer.

Matvarer for å bekjempe oppblåsthet:

  • Probiotika: De "gode bakteriene" kalt probiotika lever i menneskets fordøyelseskanal og bekjemper de "dårlige bakteriene" som kan forårsake fordøyelsesproblemer og alle slags uønskede reaksjoner. De kan tas i form av kosttilskudd, men den beste kilden til probiotika er selve maten, som er rik på dem, nemlig: kefir, yoghurt, kimchi, surkål og kombucha..
  • Naturlige meieriprodukter: Jeg anbefaler alltid å spise alle naturlige produkter, dette gjelder også meieriprodukter. Selvfølgelig er det mer vanlig å gå og kjøpe alt i supermarkedet, men alt er pasteurisert og homogenisert der. Under produksjonsprosessen blir enzymer som er nødvendige for riktig fordøyelse drept, selv personer med laktoseintoleranse anbefales til naturlige meieriprodukter. Det er bedre å ikke kjøpe yoghurt med kunstige ingredienser, velg moden ost og cottage cheese i stedet for kremost, kefir og naturlig yoghurt i stedet for melk, da de inneholder mindre laktose.
  • Vannaktig frukt og grønnsaker: Frukt og grønnsaker inneholder vann, viktige elektrolytter og gunstige enzymer som kan bidra til å håndtere oppblåsthet naturlig. Spis mer friske og kokte bladgrønnsaker, agurker, selleri, dill, artisjokker, vannmeloner og meloner, bær og dampede grønnsaker.
  • Urter, krydder og te: Naturlige, beroligende og fordøyelseshjelpende urter og medisinske planter som ingefær, løvetann, aloe vera og fennikel har blitt brukt i årtusener for å berolige en rasende mage. Noen medisinske planter fungerer som diuretika og hjelper kroppen å kvitte seg med overflødig væske, mens andre igjen, som ingefær, for eksempel slapper av musklene i fordøyelseskanalen og fremmer naturlig frigjøring av avfall, det vil si hjelpe til med forstoppelse. Spis friske urter av alle slag: persille, oregano, rosmarin, skrællet ingefærrot, aloe vera juice, urtete og essensielle oljer. Ikke glem en så populær metode for behandling av ikke bare forkjølelse, men også tarmene, som buljong med frø og grønn te.

Nå som du har lært om hva du skal gjøre hvis magen din er oppblåst, og blitt kjent med listen over matvarer du trenger å spise for å overvinne flatulens, la oss snakke om de matvarene som kan forverre situasjonen. Til å begynne med kan hver persons reaksjon på et bestemt produkt være annerledes, og det er ingen slik liste der de alle er inkludert. Imidlertid er maten som er oppført nedenfor mest sannsynlig forårsake oppblåsthet hos de fleste:

  • sukker og søtsaker: sukker begynner lett å gjære i tarmene, noe som kan fremme veksten av candida gjær og forårsake betennelse.
  • De fleste meieriprodukter: inkludert yoghurt med smaker med sukker og kunstige ingredienser, og mange andre meieriprodukter som mister fordelaktige enzymer og mikroorganismer under produksjonen.
  • raffinerte korn og korn: gluten er vanskelig for de fleste å fordøye, og mais, havre og andre korn i noen tilfeller.
  • blant grønnsaker, brokkoli, kål, blomkål, løk og til og med hvitløk er ikke lett å fordøye: de inneholder svovel og noen typer FODMAP karbohydrater
  • belgfrukter fremmer gass.
  • kullsyreholdige drikker.
  • tyggegummi.
  • i noen tilfeller gjæring av frukt som epler, fersken og annen pitted frukt, avokado.
  • kunstige søtningsmidler og søte alkoholer som inneholder aspartam, sorbitol, mannitol og xylitol.

Noen flere tips for å håndtere flatulens:

1. Snakk med legen din

Hvis du ikke finner hovedårsaken til oppblåsthet, kontakt en lege som vil utføre all nødvendig undersøkelse for å identifisere den rette fra hundrevis av faktorer, sykdommer og lidelser. Hvordan behandles oppblåsthet og gass? Det er mange forskjellige diagnostiske tester som en lege kan foreskrive for å få et fullstendig bilde av hva som skjer: avføring, blod, ultralyd for "overbelastning", en undersøkelse av tarmens patency, mage, klyster, esophageal manometri, pustetest, endoskopi eller koloskopi med biopsi. Å vite årsakene og det er en kur!

2. Gå inn for sport

En aktiv livsstil hjelper fordøyelsessystemet til å fungere optimalt, da det hjelper til med å bekjempe oppblåsthet, øker stoffskiftet, blodsirkulasjonen og sirkulasjonen av lymfevæske gjennom kroppen, noe som hjelper til med å rense avfall fra kroppen så snart som mulig. Nyt de fulle fordelene av trening og gjør omtrent 3-4 ganger i uken i 30-60 minutter. Ikke drikk sukkerholdige sportsdrikker etter trening!

Kan trening gjøre tilstanden verre? I noen tilfeller kan det, spesielt hvis du overtrener. Overtrening setter kroppen i en stressende tilstand, der binyrene aktivt produserer stresshormonet kortisol. Trening skal tjene til å forbedre den generelle helsen og velvære, snarere enn å forverre generell helse, fordøyelsesfunksjon og legge til mer stress..

3. Drikk rikelig med væske

For at fiber skal gjøre jobben sin riktig, må du også drikke rikelig med væske for å takle oppblåsthet. For hver person er mengden væske som er full per dag forskjellig, men det er verdt å starte minst med 6-8 glass om dagen. Tilstrekkelig væskeinntak er viktig for effektivt å bekjempe oppblåsthet, og bør kontaktes med forsiktighet.

Kullsyreholdige drikker med kunstige farger, smaker og tilsetningsstoffer kan forverre oppblåsthet. Alkohol fører også til flatulens og koffeinholdige drikker. Bedre å drikke vanlig vann, infusjoner med friske biter av frukt eller urter (sitron, grapefrukt, basilikum) eller urtete.

4. Reduser stress

Alle vet at når en person er irritert, sliten, trist eller overarbeidet, fungerer kroppen ikke, inkludert funksjonsfeil i fordøyelsessystemet. Stress og tretthet har stor innvirkning på fordøyelsen. Dette er fordi arbeidet i tarmene og hjernen er tett sammenkoblet av vagusnerven. I veggene i mage-tarmkanalen er det et helt nettverk av reseptorer som samler, analyserer hormonelle og kjemiske forandringer og sender meldingsrapporter til sentralnervesystemet til en person, eller rettere sagt til den delen av den som er ansvarlig for tarmene. Hjernen mottar disse meldingene, behandler dem og starter tarmene, som igjen produserer enzymer, spytt og sekreter som er nødvendige for normal fordøyelse, og den styrer også produksjonen av hormoner som er ansvarlige for appetitten.

Irritasjon og stressende situasjoner kan forårsake endringer i dette kommunikasjonsnettverket og distrahere hjernen fra fordøyelsesprosessen for å spare energi og kanalisere den i en annen retning. Stress øker kortisolnivået, endrer blodsukkeret og påvirker produksjonen av andre hormoner, noe som kan føre til konstant sult, forstoppelse eller hevelse.

Lær Mer Om Diagnostisering Av Pankreatitt

Smerter etter å ha spist

Å spise mat for en person er nødvendig for å fylle på energireserver, for å skaffe de nødvendige stoffene for et normalt liv.Etter at maten kommer inn i munnhulen, begynner fordøyelsesprosessen (fysisk og kjemisk bearbeiding av mat for videre assimilering av cellene i menneskekroppen).

Klump i halsen etter å ha spist

En klump i halsen etter å ha spist er et ganske alarmerende symptom som kan indikere en alvorlig sykdom, men i noen tilfeller forekommer det hos en helt sunn person. Ofte skyldes forekomsten av en slik manifestasjon tilstedeværelsen av gastroenterologisk patologi hos en person, men det er flere andre predisponerende faktorer.