Diagnose

Kosthold for diaré

Diaré (diaré) er en funksjonell tarmlidelse, som er ledsaget av en økning i peristaltikken, passering (bevegelse) av matmasser, som et resultat av at væske, næringsstoffer og salter ikke har tid til å bli absorbert helt i blodet. Hvordan hjelpe tarmene, les artikkelen.

Årsaker og virkninger av diaré

Hovedmekanismen for utvikling av diaré er et brudd på absorpsjonen av vann, mineralsalter og næringsstoffer fra tarmlumen i blodet. Det er flere hovedårsaker til utvikling av diaré, som inkluderer:

  • Tarminfeksjoner (E. coli, salmonella, enterovirus, shigella) - kommer inn i tarmen med mat, koloniserer slimhinnen og forårsaker betennelse i den. Tarmen reagerer på dette med en økning i peristaltikken (spesifikke veggbevegelser som skyver matmasser inn i de nedre delene av tarmen), omvendt overgang av væske og salter fra vevet til tarmlumen.
  • Matforgiftning - diaré provoseres av bakterietoksiner som kommer inn i kroppen sammen med mat av dårlig kvalitet. Spesielt ofte akkumuleres slike giftstoffer i konfektprodukter som inneholder krem.
  • Funksjonsforstyrrelse i mage-tarmkanalen - utvikler seg som et resultat av brudd på tarminnervasjonen av det autonome nervesystemet (skjer med langvarig stress) eller uregelmessig ernæring, med den overveiende bruken av raffinerte kaloririke matvarer.
  • Å spise mat med høyt innhold av mineralsalter, som i henhold til loven om osmose får væske til å passere fra blod og kroppsvev tilbake til tarmene.

Nedsatt absorpsjon av salter og væsker fra tarmen fører til utvikling av dehydrering (dehydrering) i kroppen. Denne tilstanden er fylt med utviklingen av en rekke konsekvenser:

  • Forstyrrelser i det kardiovaskulære systemet og arytmi (brudd på rytmen av hjertesammentrekninger).
  • Funksjonsforstyrrelser i sentralnervesystemet.
  • Nyresvikt på grunn av redusert blodvolum.
  • Forverring av blodstrøm i vev med reduksjon i ernæring (trofisme).
  • Utvikling av anfall.

Spesielt raskt dehydrering med diaré og dens konsekvenser utvikler seg hos barn, eldre og svekkede mennesker. Uansett årsak er den viktigste patogenetiske hendelsen (innvirkning på hovedmekanismen for utvikling av diaré) et spesielt diett for diaré. Hensikten er å redusere alvorlighetsgraden av den inflammatoriske prosessen i tarmen og gjenopprette vann-saltbalansen i kroppen..

Kostholdsprinsipper for diaré

I tillegg til listen over anbefalte matvarer, er det veldig viktig å følge diettreglene for diaré:

  • Hyppigheten av å spise minst 5 ganger om dagen, i små porsjoner, som vil gjøre det mulig å redusere funksjonell belastning på betent tarm.
  • Mat bør ikke føre til mekanisk irritasjon av slimhinnen i mage og tarm, som er veldig følsom med diaré. For å gjøre dette må oppvasken dampes eller kokes i vann, rett før bruk må de hakkes (halvflytende eller tørkes av).
  • Utelukkelse av kjemisk irritasjon av veggene i organene i fordøyelsessystemet - det er forbudt å ta stekte, røkt retter med nærvær av krydder.
  • Matvaretemperaturen skal være så skånsom som mulig, det beste alternativet vil være temperaturen i området 30-35 ° С.

Et diett for diaré med implementeringen av næringsprinsippene, har en fysiologisk effekt og lar deg øke hastigheten på prosessen med å gjenopprette tarmens funksjonelle aktivitet.

Video fra koordinatorlegen i Bookimed pasientstøttesenter

Ernæring for diaré: mat du kan og ikke kan

Rasjonell og fysiologisk ernæring for diaré er mulig ved hjelp av et spesielt kosthold, som inneholder en liste over matvarer fra hva du skal spise for diaré:

  • Tørket hvitt brød, rusk uten sukker og rosiner, tørking.
  • Fettfattig kjøtt (kylling, kalvekjøtt, kanin) og fisk. Det er best å lage revne retter: koteletter, soufflé, kjøttboller.
  • Magre kjøttkraft supper med kokte frokostblandinger eller grønnsaker.
  • Grøt laget av godt kokte frokostblandinger (bokhvete, ris, havregryn) i vann eller med tilsetning av en liten mengde (1/3) melk med lite fett.
  • Pasta, nudler er bedre, men ikke hver dag.
  • Velkokte eller stuvede grønnsaker, helst uten skinn. Poteter kan tilberedes i skinnet.
  • Fra frukt - bakte modne epler eller pærer, bananer.
  • Kokt kyllingegg, helst mykt kokt eller som dampomelett.
  • Fra melkeprodukter kan du bruke cottage cheese med lite fett; og melk eller smør kan tilsettes frokostblandinger under tilberedningen.
  • Fra drinker - grønn, svart te, tørket fruktkompott, gelé, stille vann.

Ernæring for diaré hos voksne har en effekt allerede neste dag fra begynnelsen av diaré..

Mat for diaré som må utelukkes fra dietten:

  • Svart eller grått brød.
  • Fet kjøtt (svinekjøtt, and) og buljonger tilberedt på grunnlag av dem.
  • Meieriprodukter: melk, fløte.
  • Ferske og hermetiske grønnsaker.
  • Eventuelle sure frukter og grønnsaker.
  • Krydder og urter.
  • Pølse, røkt eller hermetikk, syltet mat eller sylteagurk.
  • Sopp.
  • Godteri og konfekt.
  • Belgfrukter.
  • Kaffe, svart te, kullsyreholdige drikker, konsentrert frukt eller bærjuice, alkohol.

Alle disse produktene forbedrer tarmmotiliteten, irriterer tarmslimhinnen og øker belastningen på fordøyelsessystemet..

Funksjoner av ernæring for diaré hos et barn

Dietten for diaré hos barn har visse funksjoner forbundet med den raskere utviklingen av dehydrering og særegenheter ved fordøyelsessystemets funksjon. Samtidig er det veldig viktig ikke bare hva du skal mate barnet med diaré, men også hvor mange ganger. Derfor er det nødvendig å ta hensyn til følgende funksjoner:

  • Redusere mengden mat, med en økning i inntaket opptil 7 ganger om dagen.
  • Hvis en baby ammes, er det viktig å ikke gi den opp under diaré, da morsmelk gir alle ingrediensene i kroppen og gir en beskyttende effekt på tarmene..
  • Et diett for diaré hos barn over 1,5 år bør inneholde en stor mengde væske (fortsatt mineralvann, tørket fruktkompott), kornblandinger skal kokes så mye som mulig, grønnsaker hakkes.
  • Når alvorlighetsgraden av symptomene synker, kan ernæring for diaré hos barn utvides ved å tilsette magert kjøtt, fisk, fettfattig cottage cheese.

Her vil videoforelesningen til Dr. Komarovsky om tarminfeksjoner hos barn være veldig nyttig:

Diaré diett meny

Nedenfor er en diettmeny for diaré i flere dager. En slik meny kan settes sammen uavhengig basert på listen over tillatte produkter og under hensyn til næringsgrunnlaget.

Diaré diett meny
UkedagSpiserRetter og produkter
mandagFrokostRisbuljong på vann, gelé.
MatbitGrønn te med krutonger.
MiddagRis og kjøttboller suppe, et stykke brød og svart te.
MatbitBakt eple, tørket fruktkompott.
MiddagPotetmos, en bit kokt fisk, fortsatt mineralvann.
tirsdagFrokostHavregryn i vann, uten sukker og tilsetningsstoffer.
Et glass grønn te, 1-2 usøte brødsmuler
MatbitEt glass tørket fruktkompott eller gelé.
MiddagKokt vermicelli, et stykke dampet fisk.
Kompott eller gelé
Matbit2 bananer.
Middag2-3 jakkepoteter, 1 fiskekake.
onsdagFrokostRisgrøt på vann med 1 mykt kokt egg Grønn te, en brødskive.
MatbitKissel, 1-2 usøtet beskuit
Middag100 g ris, 100 gr kyllingbryst, bakt i ovnen. Tørking av grønn te
MatbitBakte pærer eller epler
MiddagDampet kyllinglår, bokhvetegrøt, gelé.
TorsdagFrokostDamp omelett fra 2 egg, en brødskive, tørket fruktkompott.
MatbitLett kyllingbuljong med krutonger.
MiddagRisgrøt, dampet biffkjøttboller, en brødskive, bærgelé.
MatbitBakt eplepuré.
MiddagGulrotpuré, kokt fisk, en brødskive, fortsatt mineralvann.

Når skal du oppsøke lege for diaré?

Hvis diaré utvikler seg, bør lege konsulteres i slike tilfeller:

  • Mangel på effekt fra kosthold og egenbehandling i 3 dager.
  • Løs avføring mer enn 10 ganger om dagen hos et barn under ett år, hos svekkede eller eldre mennesker - det er en risiko for å utvikle alvorlig dehydrering med konsekvenser.
  • Betydelig rus i kroppen med generell svakhet og en økning i kroppstemperatur opp til 39 ° C, som varer 2 dager eller mer.
  • Intens oppkast, som forhindrer inntak av medisiner og mat.
  • Avføringsendringer som mørkere (blødning), slim eller striper i blodet.
  • Utseendet til akutte magesmerter (indikerer mulig utvikling av blindtarmbetennelse).
  • Utvikling av symptomer på dehydrering - rynket hud, redusert urinutgang, nyrelukt, nedsatt bevissthet, kramper.

Nyttige tips

For å forbedre effektiviteten av diaré dietten, er det nødvendig å følge noen nyttige anbefalinger og tips:

  • Mottak av tarmsorbenter - medisiner som binder og fjerner giftstoffer fra tarmene (Enterosgel, Sorbeks), de må tas en time før måltider, minst 3 ganger om dagen.
  • Væske, spesielt hos barn, tas best i små mengder (10-15 ml), men ofte - hvert 15. minutt.
  • Det er verdt å gi opp medisiner som hemmer tarmmotilitet (Loperamid), siden de sammen med peristaltikk reduserer eliminering av giftstoffer fra tarmene.

Det må huskes at diaré er en beskyttende reaksjon i kroppen som tar sikte på å frigjøre tarmene fra giftstoffer og bakterier. En diett for diaré hos voksne og barn vil hjelpe tarmene til raskt å kvitte seg med giftstoffer, redusere betennelse og gjenopprette væske, mineralsalter og næringsstoffer.

Ernæring mot diaré

Generell beskrivelse av sykdommen

Diaré er et symptom på tarmlidelse (diaré) preget av hyppig løs avføring.

Årsaker til akutt diaré:

drikker forurenset ukokt vann, allergier mot medisiner eller mat, laktose eller annen matintoleranse, bakterielle, parasittiske eller virale tarminfeksjoner (amoebiasis, matforgiftning, mageinfluensa), følelsesmessig nød og stress.

Årsakene til kronisk diaré:

Crohns sykdom, irritabel tarmsyndrom, kronisk betennelse, ulcerøs kolitt, rektal og tykktarmsår, malabsorpsjonssyndrom, endetarmskreft.

Diaré symptomer:

hyppig avføring, høy kroppstemperatur, kvalme, oppkast, blodig avføring, alvorlig vedvarende magesmerter, dehydrering (tørst, tørr tunge og lepper, sjelden urinering, rask pust).

Sunn mat mot diaré

En diett for diaré tar sikte på å gjenopprette tarmens mikroflora og gjenoppta sin funksjon for å absorbere overflødig væske. Diett nr. 4 anbefales vanligvis, som tar sikte på å berolige slimhinnen, redusere gjæringsprosesser i tarmene. Maten skal dampes eller kokes og tørkes og bør inneholde varm halvflytende og flytende mat. Dermed begrenser effekten på tarmene av kjemiske, mekaniske og termiske irriterende stoffer.

I løpet av de første timene av utviklingen av diaré, bør du være spesielt oppmerksom på drikkeregimet, siden sykdommen dehydrerer kroppen sterkt, "vasker ut" mineraler og salter. Drikke med nyttige egenskaper for diaré inkluderer: eplejuice, svart te med sitronsaft, urtete, te laget av bringebærblader, saltoppløsninger "Regidron", "Gastrolit", varmt, alkalisk, stille mineralvann, avkok av rosiner, blåbær, rose hofter.

Blant produktene er de mest nyttige:

  • kokt hvit ris (fiberfattig og har "bindingsegenskaper"), bruk en halv kopp annenhver time;
  • banan (rik på kalium, som "skylles ut" fra kroppen med diaré), spiser to bananer etter 4 timer;
  • flytende grøt på vann (bokhvete, ris, havregryn, semulegryn);
  • hvitt brød i form av kjeks;
  • mykkokte egg, dampomelett, revet cottage cheese - for å fylle på proteiner;
  • kokte, revede, bakte epler (inneholder pektin, tannin og organiske syrer, som binder giftstoffer, hjelper med å gjenopprette tarmens mikroflora);
  • revet gulrøtter og gulrotpuré (inneholder vitamin A, som forbedrer tilstanden til tarmslimhinnen og har en adsorberende effekt);
  • "Slimete" supper med kjøttboller i fettfattig fisk / kjøttkraft;
  • Magert fisk og kjøtt uten bein, sener og skinn (som dampede patties)
  • grønnsaksbuljong og potetmos;
  • gelé og gelé fra blåbær, pærer, fuglekirsebær og kvede.

Omtrentlig en-dags meny for diaré

Tidlig frokost: havregryn, usøtet grønn te.
Sen frokost: kvedekompott.
Lunsj: risbuljong, bokhvetegrøt på vannet, dampede kjøttkaker, gelé.
Ettermiddagsmatbit: avkok av hyben.
Middag: dampomelett og te.
Om natten: gelé.

Folkoppskrifter for diaré

  • for å etterfylle kroppens vann-saltbalanse, kan du bruke følgende "cocktail": en halv liter vann, en fjerdedel teskje salt, en fjerdedel teskje brus, to ss. skjeer med honning, ta 1,5 liter per dag;
  • med bakteriell diaré: en halv teskje hvitløksjuice annenhver time;
  • hermetisert eller fersk aloejuice - ta to ss tre ganger om dagen en halv time før måltider;
  • bjørktinktur (hell en halv flaske bjørkeknopper med vodka, kork tett, la stå i en måned på et varmt sted, rist av og til), ta 40 dråper tre ganger om dagen;
  • juice fra herdepungens urt tar 40 dråper per femti gram vodka i to trinn;
  • fersk kirsebærjuice;
  • fuglkirsebærbuljong (15 gram fuglekirsebær per 200 ml vann, kok i 5 minutter, insister) ta i to doser.

Farlig og skadelig mat mot diaré

Begrens inntaket av sitrusjuice, ananasjuice eller tomatjuice, som i tillegg irriterer tarmene. Og også matvarer som forverrer symptomene på diaré: næringsmiddel, fet mat, søtsaker, sukker, tyggegummi, drikke med sorbitol, kaffe, melk, belgfrukter, svart brød og bakevarer, rødbeter, surkål, agurker, reddiker, plommer, reddiker, fruktjuicer, druer, yoghurt, fløte, fermentert bakt melk, cottage cheese, kefir, ost, fett kjøtt, fjærfe, fisk, kaviar, konsentrert fisk og kjøttkraft, alkohol, pasta, hirse og bygggryn, syltet, røkt, saltet og hermetikk (pølser, pølse, bryst, syltede agurker og tomater, oliven), honning, syltetøy, sjokolade, rå frukt, stekte eller hardkokte egg, sauser, krydder og krydder.

Funksjoner av dietten for diaré hos voksne

Diaré er veldig vanlig blant manifestasjonene av lesjoner i tarmslimhinnen. Når man komponerer et rasjonelt måltid for en pasient med en slik sykdom, bør man følge prinsippene som vil redusere tarmens motoriske evne betydelig. Et diett for diaré hos voksne begrenser inntaket av irriterende stoffer for den betente delen av tarmkanalen, men samtidig inneholder det nødvendigvis enkle karbohydrater og tanniner. Hensikten med denne dietten er å avlaste tarmforingen..

  1. Diaré symptomer
  2. Årsakene til kronisk diaré
  3. Kosthold for dysbiose
  4. Tillatte og forbudte matvarer mot diaré
  5. Kostholdstabell nummer 4
  6. Meny for uken
  7. Restaurering av tarmmikroflora etter antibiotika ved bruk av probiotika

Diaré symptomer

Diaré utvikler seg på bakgrunn av brudd på mage-tarmkanalens naturlige funksjon og er preget av følgende symptomer:

  • løse avføring med hyppig oppfordring;
  • kvalme;
  • avføring kan være vannaktig, grøtaktig eller dårlig fordøyd;
  • avføring gir en fet lukt;
  • smerter i underlivet
  • avføringen kan endre seg i hvilken som helst retning (fra mørkt til lys);
  • en kraftig økning i pasientens temperatur;
  • utslipp etter avføring inneholder slim eller blod;
  • fekal inkontinens;
  • dehydrering av kroppen.

Også etter diaré og oppkast, inkludert dehydrering, kan følgende forekomme:

  • kroppens svakhet;
  • tørrhet i munnen
  • Besvimelse;
  • alvorlig svimmelhet
  • rask hjerterytme, med tegn på takykardi;
  • utseendet til særegne fluer foran øynene.

Årsakene til kronisk diaré

Diaré er en følgesvenn av mange sykdommer i tarmkanalen. Og derfor fører forskjellige årsaker til kronisk utvikling. For eksempel:

  1. Nevrofunksjonell (irritabel tarmsyndrom).
  2. Endokrin (forstyrrelser i hormonsystemet).
  3. Lever (leversykdommer).
  4. Gastrogen (komplisert magefunksjon).
  5. Vaskulær (tilstedeværelse av iskemi i tynntarmen).
  6. Kronisk pankreatitt.
  7. Kolitt og tykktarmsvulster.
  8. Forstyrrelse av tynntarmen.

Kosthold for dysbiose

Dysbakteriose er ikke en sykdom, men som regel er det en konsekvens av en hvilken som helst sykdom. Og det uttrykkes i ubalansen mellom mikroorganismer, det vil si at det er en slags brudd på mikrofloraen i magen. For å gjenopprette mikrobiell regulering, bør du følge den nødvendige dietten:

  1. Optimaliser tilstrekkelig inntak av rene drikkevæsker.
  2. Fjern stekt, salt, krydret og fet mat fra dietten.
  3. Pauser mellom måltidene bør være 2-2,5 timer.
  4. Tilberedte måltider bør tygges grundig.
  5. Matlagingen skal være forsiktig, det vil si ved å bruke stuing eller damping.
  6. Obligatorisk introduksjon til det daglige måltidet av et engangsinntak av gjærede melkeprodukter.
  7. Den konsumerte maten bør være 55-650C for varme retter og minst 150C for drikke. I intet tilfelle skal du spise for kald eller varm mat..
  8. Et fullstendig forbud mot å spise tørr mat for å unngå skade på tarmslimhinnen.
  9. Eliminering av alkoholholdige drikker fra dietten.

Tillatte og forbudte matvarer mot diaré

Tillatte produkterForbudt
Fisk- og kjøttkraft, fettfriFete kjøttprodukter
Damp eller vannkokt fisk og kjøttretterRøkt og saltet fisk
Kissels eller gelé fra frukt som har tanninerAlle slags slakteavfall
Naturlig svart teHermetiserte grønnsaker, fisk og kjøtt
Avkok av hyben, blåbær og fuglekirsebærKokte og stekte egg
Alle typer tilbehør med frokostblanding er tillatt, men med tilstanden av en puréstrukturFrukt annet enn bananer
Sukker, ikke mer enn 40 gram dagligBelgfrukter (erter, bønner og linser)
Nylaget cottage cheese og yoghurt uten fargestofferMelk rømme
Vaktelegg i små mengderRike buljonger

Kostholdstabell nummer 4

Denne dietten med produkter er ensformig og mangler fysiologiske egenskaper. Derfor er det foreskrevet i en periode på 2 til 7 dager..

Når du tilbereder retter, brukes kun de godkjente produktene beskrevet ovenfor. Dietten i henhold til den nummererte kostholdstabellen nr. 4 er brøkdel og er delt inn i:

  • frokost;
  • lunsj;
  • middag;
  • ettermiddagsmatbit;
  • middag;
  • en liten matbit før sengetid.

Denne dietten reduserer fett og karbohydratmat. Det er også preget av raske restriksjoner på slimhinnepatogener..

Meny for uken

7-dagersmenyen beskrevet nedenfor er planlagt i henhold til navnene på retter og utbyttet av ferdige produkter i gram. En slik diett regnes som et generelt formål for diett 4. Men i praksis, ifølge personlige indikatorer, kan en diett 4a, 4b, 4c foreskrives.

I løpet av hver dag, ta 100 gram lett ristede brødsmuler fra premium hvetebrød..

mandagFrokost: Fiskekaker (torsk) - 130cc
Viskøs, vannbasert, risblanding - 280
Svart te - 190 Lunsj: Nylaget soda - 105

Lunsj: Kyllingsuppe med lite fett - 400
Biffkjøttboller - 110 gni.
Hybenbuljong, sukkerfri - 200

Ettermiddagsmatbit: Beriket blåbærdrink - 195
Hvite brødkrutonger med vanilje (DV) - 25

Middag: Gryn av semulegryn, kokt på fettfattig kalvfett - 300
Kjøttpudding - 115

Før du legger deg: Kissel fra tørket fuglekirsebær - 180 tirsdagFrokost: Kalvboller - 120
Byggpynt - 250 gni.
Svart te - 185 Lunsj: Steam cottage cheese laget av cottage cheese og pureed bokhvete grøt - 120

Lunsj: Slimy pearl byg suppe, vannbasert - 375
Kokt fisk (pollock) - 120
Søt tørket fugl kirsebær drikke - 170 gni

Ettermiddagsmatbit: Rosehip drink - 165

Middag: Mashed hirse grøt, kokt på fettfritt bifffett - 200
Kokte kjøttkuler i vann - 90 gni.

Før du legger deg: Kefir uten sukker - 175 onsdagFrokost: Soufflé med biffgryn - 95
Havregrynpynt, purert, vannbasert - 200
Svart kaffe - 150 Lunsj: Steam cottage cheese - 85
Fruktgele - 50

Lunsj: Rispuré på kjøttkraft med lite fett - 380
Dampfisk kotelett (torsk) - 110
Blåbær Uzvar - 160

Ettermiddagsmatbit: Svart te - 195
Banan -160

Middag: Mospurel garnpynt, kokt på fettfri kjøttkraft - 200
Kjøttpinnsvin - 125

Før sengetid: Kissel fra tørket fuglekirsebær - 155 TorsdagFrokost: Dampede fiskekaker (pollock) - 120 kl
Mosegrøt, kokt på vannbasis fra risgryn - 250
Svart te - 190 Lunsj: Dampede bokhvete-koteletter - 150

Lunsj: Fettfri kjøttkraft - 390
Dampede kalvkjøttboller - 130 gni.
Kakao på vann - 200

Ettermiddagsmatbit: Ryazhenka - 175
Hvite brødkrutonger med sukker (daglig verdi) - 30

Middag: Hvetebil, kokt på vannbasis - 200
Kokt fisk (gjedde) - 150

Før leggetid: Rosehip kissel uten sukker - 180 fredagFrokost: Kokt kyllingbryst - 135 kl
Bygg slimete, tilberedt på vannbasis - 250
Svart kaffe - 165 Lunsj: Kalsinert ostemasse - 105
Avkok av tørkede blåbær, søt - 185

Lunsj: Hirsesuppe med fiskebuljong - 350
Kyllingdumplings - 120 gni.
Svart te - 170

Ettermiddagsmatbit: Uzvar av kirsebærfrukt uten sukker - 150
Vaniljekrutonger (total daglig verdi) - 20

Middag: Gryn av semulegryn, kokt på et svakt fett av biffkjøtt - 300
Dampbiffkotelett - 85 gni.

Før sengetid: Kefir uten sukker - 160 lørdagFrokost: Dampet fisk kjøttboller (torsk) - 130 kl
Byggpynt tilberedt på kyllingfett - 250 gni.
Vannbasert kakao - 155 Lunsj: Nylaget ostemasse - 140

Lunsj: Fiskestuing, fettfri, uten salt tilsatt - 360
Biffkjøttboller - 150 gni.
Rosehip drink - 190 gni.

Ettermiddagsmatbit: Usøtet blåbærkok - 200
Banan - 170

Middag: Risgrøt og kokt på fettfri kjøttkraft - 300
Hudløs kyllingbrystpudding - 135 gni.

Før leggetid: Kissel fra frukten av tørket fuglekirsebær, søt - 180 søndagFrokost: Kokt bifffilet - 110
Vannbasert perlebygggrøt - 280
Usøtet svart te - 185 Lunsj: Høstostpudding - 140

Lunsj: Bokhvete suppe med magert kjøtt - 370
Dampfiskboller (gjedde) - 130
Vitaminisert blåbær kissel - 195

Ettermiddagsmatbit: Usøtet nypeinfusjon - 175
Søte hvetekaker (fra den daglige verdien) - 30

Middag: Hvetegrøt, kokt på en svak kjøttkraft - 300
Dampede kjøttkaker - 145 gni.

Før leggetid: Ryazhenka - 170

Restaurering av tarmmikroflora etter antibiotika ved bruk av probiotika

På grunn av forskjellige sykdommer er det ofte nødvendig å ta antibiotika, som ved langvarig bruk forårsaker diaré og ødelegger hele tarmens mikroflora. Probiotika brukes til å gjenopprette mikroorganismer i magen.

Probiotisk klassifisering:

  1. Monokomponent. De inneholder bare en slags mikrober.
  2. Multikomponent. Slike preparater inkluderer flere typer bakterier..
  3. Kombinert. Disse skjemaene er representert av probiotika og prebiotika i et komplett sett.
  4. Rekombinant. Dette er probiotika fra den genetisk konstruerte generasjonen. Generene til nye bakterier er implantert i dem..

Etter å ha tatt et kurs med probiotika og det foreskrevne diett nummer 4, bør du gradvis introdusere mat som ikke er inkludert i dietten.. Ellers kan tarmforstyrrelsen komme tilbake, og enda verre, med feil ernæring, vil den bli kronisk.

Diaré dietten har ingen særegne egenskaper for eldre mennesker og ammende. Siden foreskrivelse til en pasient er en individuell tilnærming til ernæring og et behandlingsforløp en forutsetning.

Prinsippene for god ernæring for diaré: ekspertråd

Kvalitetsmat er nøkkelen til velvære og vakkert utseende. Mennesker som ikke følger lovene om riktig ernæring, lider ofte av mageforstyrrelser. Diaré er en alvorlig nok patologi som kan føre til dehydrering av kroppen, derfor anbefaler ernæringseksperter å overvåke kostholdet ditt for å unngå sykdom. I denne publikasjonen vil vi vurdere de grunnleggende prinsippene for riktig ernæring, takket være at du kan forbedre tarmens funksjon og glemme diaré for alltid..

Det grunnleggende

Prinsippene og grunnleggende om riktig ernæring er ikke så kompliserte som det virker ved første øyekast..

Tre regler som følges strengt:

  1. Hvert måltid skal være så variert som mulig. En person bruker nok proteiner, fett og karbohydrater per dag for at kroppen skal fungere som en klokke.
  2. Det er viktig å overvåke kaloriinnholdet i hver rett. Hvis du vil unngå diaré - i dette tilfellet er det bedre å ikke spise mat med fiber, så vel som fet mat.
  3. Kosthold. Det er bedre å spise mat ofte, men litt etter litt. Ernæringseksperter sier at du trenger å spise minst 5 ganger om dagen, helst samtidig. Så kroppen vil allerede være klar til å spise..

Viktig: hver person velger måltiden individuelt, men det er ønskelig at tidsintervallet ikke overstiger 3 timer.

Prinsippene for god ernæring for diaré

  1. Skadelige produkter - røkt kjøtt, sylteagurk, mat som inneholder palmeolje, søtsaker (enkle karbohydrater) er ekskludert eller redusert til et minimum. De provoserer både diaré og flatulens, og med konstant bruk fører de til gastritt..
  2. Prinsippene for god ernæring for diaré innebærer planlegging av måltider. Det er også viktig å huske at det siste måltidet er senest 3 timer før sengetid. Det anbefales at måltiden med riktig ernæring er den samme - så det blir lettere for kroppen.
  3. Riktig ernæring for diaré innebærer nødvendigvis utelukkelse av hurtigmat. Sikkert alle oppdaget en opprørt mage minst en gang etter et slikt måltid.
  4. Det anbefales å spise varmebehandlet mat, som er lettere å fordøye og tryggere for kroppen vår. Naturligvis forårsaker mat som er lettere å fordøye ikke diaré.

Hvilke matvarer brukes til lidelsen?

Riktig ernæring for diaré betyr å eliminere for fet mat, også redusere saltinntaket og glemme alkohol helt.

Så vurder hvilken mat du skal spise for å opprettholde helsen din:

  1. Fettfattige typer kjøtt og fisk, som er essensielle for kroppens funksjon. Det er et lager av karbohydrater. Fisk er lett å fordøye og kjøtt mettes uten å forårsake oppblåsthet og diaré.
  2. Korn. Ris, havregryn, bokhvete - spist til frokost og lunsj, det er bedre å lage protein på middagen.
  3. Kokte grønnsaker. Vi behandler rå grønnsaker med forsiktighet, fordi de inneholder en slik mengde fiber som forbedrer gastrointestinal motilitet og provoserer et angrep av diaré. Det anbefales å bruke dem kokte, kokte eller dampede..
  4. Kylling, vaktelegg både uavhengig og som en del av salater. Buljong med egg, omelett, posjert egg - valget er stort. Du spiser opp slike retter, dessuten er de nyttige, siden egg inneholder sporstoffer, og disse stoffene bidrar til normalisering av helsen. I tillegg forårsaker ikke ferske egg diaré..
  5. Meieriprodukter. De spiser fettfri cottage cheese, yoghurt (men ingen frukt). OST er også mulig, men det er bedre å velge fettfattige varianter. Hvis du ønsker det, kan du drikke et glass 1% kefir.

Naturligvis inkluderer de grunnleggende reglene for riktig ernæring bruk av frukt og tørket frukt. Sistnevnte spises i små mengder - det er viktig å overvåke trivselen din. Plommer og druer er forbudt blant frukt. Resten av fruktene spises, men ikke glem den obligatoriske varmebehandlingen.

Hva du skal spise hvis du er lei deg?

Det skal forstås at riktig ernæring er en god vane, ikke et innfall av ernæringsfysiologer. og spis sunn mat for å gi kroppen de nødvendige elementene.

Hvis du ikke følger disse lovene, forventes gastrointestinale sykdommer, tarmlidelser, usunt kosthold gir overflødig vektøkning. Hvis du spiser en diett rik på karbohydrater og fett daglig, vil trivsel ditt naturlig bli dårligere..

En usunn hudfarge, dårlig ånde, kraftig svetting - dette vil vises i tillegg til diaré hvis en person ignorerer det grunnleggende om riktig ernæring. Husk at hvis du vil se og føle deg sunn, vil denne livsstilen være en god familievane..

Viktig: Hvis du plutselig overtar diaré, må du drikke minst 1,5 liter vann om dagen for ikke å dehydrere kroppen. Dette er viktig, fordi det ubehagelige med diaré er tap av væske. Hvis problemet er kronisk, forårsaker det ubehag og truer menneskers helse.

Antall måltider med riktig ernæring er 5 ganger om dagen, men de spiser også 7 ganger om dagen. Tidspunkt for måltider med riktig ernæring velges uavhengig slik at kroppen ikke sulter.

Dessverre, for øyeblikket, på grunn av den store arbeidsmengden, er folk ikke i stand til å etablere en diett, derfor forekommer sykdommer i mage-tarmkanalen, forstoppelse og diaré..

Og hvis forstoppelse gir rus i kroppen, forårsaker diaré alvorlig dehydrering - nyttige salter, kalium og magnesium blir vasket ut. Riktig ernæring vil spare deg for problemer, så det er viktig selv for travle mennesker å bruke tid på helse og revidere kostholdet ved å eliminere skadelig mat fra det..

Spesialistanbefalinger

Ernæringsmessige råd for diaré er nyttig. Det er lite sannsynlig at personer som følger det daglige kostholdet har hatt tarmlidelser.

Hvis du vil holde deg til et sunt kosthold, vil riktig diettfordeling hjelpe..

Vurder den kjemiske sammensetningen av den daglige menyen for en gjennomsnittlig voksen:

  • 250 gr. karbohydrater;
  • 70 gr. fett;
  • 100 g proteiner.

Ved å følge disse prinsippene er det enkelt å bli kvitt diaré. Det er viktig å huske på riktig ernæring hele tiden, hvis du ikke vil at diaré skal bli kronisk.

Diett for diaré hos en voksen

Diaré med vann bringer et stort antall problemer til menneskelig eksistens. Og de er ikke bare begrenset til bevegelsesvansker på grunn av behovet for stadig å være i nærheten av toalettet. Diaré er ofte ledsaget av andre symptomer, blant annet blir det ofte registrert smertefulle opplevelser av annen art, trang til å kaste opp, og noen ganger til og med besvimelse. Alle disse problemene manifesteres på grunn av en kraftig endring i sammensetningen av stoffer i vevet eller er tegn på forskjellige sykdommer i indre organer.

Faktum er at diaré dannes på grunn av endringer i tarmens funksjonalitet, og derfor kan overflaten ikke absorbere fuktighet og næringsstoffer oppløst i den. Med diaré mottar kroppen et dobbelt slag: blodet, så vel som muskelfibre, mottar ikke vannpåfylling, muligheten for at vevet mottar salter, proteiner og andre materialer som er nødvendige for kroppens normale funksjon, forsvinner. Denne situasjonen kan ikke forbli uten konsekvenser. Som et resultat oppnås en situasjon der ytterligere forstyrrelser i kroppens funksjonelle begynner å danne seg, noe som kompliserer arbeidet til andre systemer og medfører vidtrekkende konsekvenser:

  1. Pulsen endres på grunn av en betydelig endring i blodtettheten. Dette fører til arytmier, mens det påvirker arbeidet i hele sirkulasjonssystemet negativt..
  2. En utilstrekkelig mengde vann i blodet og en reduksjon i hjerterytmen fører til syre mangel i hjernen. Denne situasjonen har en kraftig negativ effekt på nervesystemets funksjon generelt og sentralnervesystemet spesielt..
  3. Når blodvolumet synker med fuktighetstap, øker belastningen på nyrene. Det forårsaker nyresvikt.
  4. På grunn av den reduserte effektiviteten av oksygenoverføring i tykt dehydrert blod, oppstår en mangel på dette elementet i alle vev. Føler meg underernært i musklene som kalles trofisme.
  5. Dehydrerte muskler, under påvirkning av de samme nerveendene, mister forbindelsen til sentralnervesystemet, og ukontrollerte spasmer oppstår. Slik begynner krampene, som gradvis blir sterkere..

Dehydrering (dehydrering) av kroppen utvikler seg raskest i barne- eller senile organismer, så vel som hos de hvis kroppene er i en svekket tilstand etter en sykdom eller som et resultat av alvorlig stress.

For kvalitetsbehandling av de fleste sykdommer, må du begrense deg til mat. Kosthold for diaré hos en voksen er også viktig i løpet av perioden med å bli kvitt diaré.

Hva er viktigheten av diett for diaré

Mat er hovedleverandøren av essensielle organiske forbindelser og uorganiske elementer for kroppen. Samtidig påvirker kvaliteten på maten som inntas direkte kroppens tilstand. Noen matvarer (selv når de er ferske) kan forårsake forstoppelse eller diaré. I denne forbindelse er det verdt å forstå ernæring, som kan hjelpe eller komplisere behandlingen for diaré. Hvis du nærmer deg prosessen med å velge produkter riktig, vil halvparten av problemene som oppstår som følge av brudd på mage-tarmkanalens funksjonalitet eliminere seg selv. Målet med diarédietten er på ingen måte en fullstendig utløsning uten medisiner, men lindring av pasientens tilstand, samt normalisering av balansen mellom vann og saltforbindelser.

Prinsippene for ernæring for diaré

Når du oppretter menyen, må du ikke bare huske på behovet for å bruke eller ekskludere visse produkter fra den. Når du absorberer mat, er det nødvendig å huske flere regler, som du kan følge, og du kan hjelpe deg selv raskt med å komme deg fra en ubehagelig kostholdssykdom med diaré hos voksne:

  1. Endre diaré spisevaner. Ja, de fleste er vant til å spise tre ganger om dagen, og lunsj og middag består ofte av ganske tung, rik og vanskelig å fordøye mat. Prøv å spise 5 måltider hele dagen, men hold porsjonene små. Dette vil avlaste belastningen på tarmene, som allerede lider av diaré.
  2. Ta vare på komforten i magen og tarmene. I denne tilstanden er det veldig vanskelig for dem å fordøye tung mat. Mekanisk irritasjon av veggene hjelper ikke til å lindre tilstanden, og faktisk, i løpet av sykdomsperioden, er overflaten av veggene til disse organene ekstremt følsom. Retter tilberedes best med vann eller damp. Ikke svelg store matstykker. Det er bedre å tørke den av eller bringe den til en halv flytende tilstand før bruk.
  3. Beskytt dine indre organer mot kjemiske forbrenninger. Selvfølgelig liker mange mennesker stekt mat, røkt kjøtt og krydret retter, men i en periode med sykdom er dette en av de viktigste irritasjonene som forhindrer slimhinnen i fordøyelsessystemet i å komme seg til normal tilstand..
  4. Du må også beskytte deg mot temperaturendringer. Ikke belast fordøyelsessystemet ditt med for varme retter eller iskrem. Prøv å spise mat som er nær 30 - 35 grader.
  5. Ikke spis tørr mat under noen omstendigheter. Tøff tørr mat er veldig irriterende for fordøyelsessystemet, derfor kan det føre til ytterligere skade på slimvevet.
  6. Unngå å delta på morsomme fester der alkoholholdige drikker blir konsumert. Å drikke "rus", som alkohol noen ganger kalles, er strengt forbudt, og det vil ikke være veldig hyggelig for deg å sitte i selskap med blide kamerater og ikke være i stand til å delta i deres moro.
  7. Ta deg tid mens du spiser. Tygg maten grundig.
  8. Drikk ofte, men ikke veldig mye. Bare drikke uten gass og koffein kan konsumeres. Hvis te, helst grønn eller svak, og ikke tilbered kaffe i det hele tatt. Juice må også velges mer nøye, og det er bedre å ikke kjøpe i det hele tatt. På den annen side vil drinker laget av tørkede blåbær og rose hofter, te rose og mynte passe din smak. Du kan lage en lett kamilleinfusjon. Rent, stille vann skal alltid være innen rekkevidde, slik at du regelmessig kan ta en slurk eller to fra en kopp.

Selv om dietten for diaré hos voksne ikke er veldig godt valgt, vil reglene hjelpe deg. Ved å følge disse prinsippene vil du ha en gunstig effekt på fordøyelsessystemet, noe som vil øke hastigheten på helbredelsesprosessen betydelig..

Kosthold nummer 4

Diett 4 for tarmsykdommer med diaré, som tilbys av spesialister, er ensformig i sin matsammensetning, mens den ikke har alt som er nødvendig for at kroppen skal fungere fullstendig. Bruken av den bør være begrenset til en periode på to dager til en uke..

Du kan bare lage mat fra produkter som er godkjent for forbruk. Det er nødvendig å begrense mengden oppnådd fett og karbohydratforbindelser.

Når du komponerer en meny, bruk følgende produkter:

  • tørket brød laget av hvetemel;
  • usøte kjeks, oppskriften ikke inkluderer rosiner;
  • bagels, tørking;
  • kostholdskjøtt av dyr og fugler som tilhører diettraser;
  • magre varianter av fisk (i dette tilfellet må retter tilberedes av kjøttdeig);
  • supper;
  • grøt kokt på vannbasis til frokostblandingen er kokt, du kan tilsette litt melk (ikke mer enn en tredjedel av mengden væske);
  • pasta;
  • en rekke grønnsaker, som skal tilberedes i vann eller ved å steke uten skall;
  • bananer, frukt fra hagene våre, som pærer eller epler, men ikke ferske, men etter matlaging i ovnen;
  • egg kokt i ikke mer enn 10 minutter (mykt kokt);
  • omelett, men ikke stekt i en panne, men varmebehandlet med damp;
  • skummet ost;
  • forskjellige varianter av te, brygget i en svak konsistens;
  • uzvar;
  • vann;
  • fruktgelé.

Kosthold kan takle sykdom uten medisiner mot mild diaré.

Når de utvikler sin egen meny, fjerner noen pasienter helt kalsiumholdige matvarer fra kostholdet. Dette bør imidlertid ikke være tillatt. Faktum er at under diaré vaskes en stor mengde mineraler ut av kroppen, men det er ingenting å gjenopprette dem. Hvis det ikke er nok kalsium i kroppen, kan de fleste organer bli betydelig skadet..

Ikke tro at kalsium bare finnes i meieriprodukter. Selv om de ikke er tillatt for bruk under behandling av diaré, kan de erstattes med andre, like nyttige produkter. For eksempel jakke poteter. I denne grønnsaken er ikke kalsium mye mindre enn i cottage cheese. En annen kilde er bananer.

Noen ganger kan du høre den oppfatningen at salt også er skadelig under behandlingen av diaré. Ikke tro slike uttalelser, da de har mer skade enn mening. Salt er et av hovedelementene som hjelper kroppen å beholde og absorbere fuktighet. Salte supper er spesielt nyttige under løs avføring.

Hvilke matvarer er ikke tillatt for diaré

Det er mange matvarer som kan skade fordøyelsessystemet. Dietten indikerer tydelig hva du ikke kan spise med diaré. Denne situasjonen krever at du fjerner kostholdet ditt:

  • mørkt brød;
  • nybakt hvetemelbrød;
  • kjøtt fra fete, ikke-kostholdige dyreraser, som and eller svinekjøtt;
  • buljonger tilberedt av fett kjøtt og retter tilberedt av dem;
  • meieriprodukter;
  • ferske grønnsaker eller de som er konserverte eller forsuret;
  • krydder;
  • krydder;
  • pølser;
  • hermetiske kjøttpreparater;
  • hermetisk fisk;
  • syltet mat;
  • sylteagurk;
  • søte godbiter;
  • baking;
  • sopp av alle varianter;
  • belgfrukter;
  • svart bratt brygget te;
  • kaffe;
  • soda;
  • frukt- eller bærjuicekonsentrater;
  • drikker som inneholder alkohol eller lignende forbindelser.

Alle disse matvarene har en ting: de øker aktiviteten i tarmene, laster den og stimulerer peristaltikken. Som et resultat av virkningen av slik ernæring med diaré, faller slimhinnen under påvirkning av irriterende faktorer, noe som ikke bidrar til normalisering av veggenes absorpsjonseffekt. I dette tilfellet er fordøyelsessystemet betydelig overbelastet.

Et eksempel på en meny i en uke med diaré

Det er ikke vanskelig å utvikle en prøvemeny som hjelper til med å behandle diaré gjennom hele uken. For eksempel kan du stole på det som er angitt i tabellen:

BESTE DIET FOR DIARRHEA

Hvilke matvarer bør du ta med i diaré dietten og hvilke bør du unngå??

På forrige side diskuterte vi flere myter og fakta angående diarebehandling. La oss nå se på noen venner og fiender i diaré dietten..

Det er en rekke naturlige tilnærminger for å lindre anfall av diaré, som alle inneholder en eller flere av de tre aktive ingrediensene: tanniner, pektin og slim..

Soler seg stoffer er kjemikalier som gir bestemte matvarer sin astringerende kraft, det vil si evnen til å binde og krympe vev.

De fester seg til proteinlaget i de betente slimhinnene (dvs. irritabel tarm i tilfelle diaré) og får det til å tykne, noe som reduserer absorpsjonen av giftstoffer og hemmer sekresjonen, og hjelper kroppen å beholde væsker.

For å se hvordan det hjelper til med å behandle diaré, kan du lese om årsakene til diaré.

Tanniner finnes i bladene av agrimonia, bjørnebær eller bringebærte. Disse teene fyller også på tapt væske, noe som er veldig viktig for å forhindre uttørking som kan skyldes langvarige episoder med diaré. Men husk å ta med diaré dietten de som inneholder ekte blader, ikke bare smaker..

Pektin Er en type løselig fiber som gir mest avføring og beroliger fordøyelseskanalen. "Pectate" inneholder pektin i OTC antidiarrheal medisin Kaopektat.

Pektinrike matvarer som bør inkluderes i et fornuftig diarédiett er epler, bananer, rødbeter, kål, gulrøtter, sitrusfrukter, tørkede erter.

Psylliumfrø er en rik kilde til denne typen løselig fiber, og malt psylliumfrø er enkle å ta oppløst i vann eller juice. Hvis du har allergi eller astma, men bruk denne urten med forsiktighet.

Disse to typer fiber er amfotere, noe som betyr at de styrker avføringen når de er for løse og myker den, noen ganger er de for vanskelige å fordøye, så de fungerer godt både i diaré og diaré.

PRODUKTER SOM KAN FORÅRSAKE DIARREA I VISSE MENNESKER

Visse matvarer kan forårsake kaos i tarmen. Hvis du har kronisk diaré, prøv å redusere eller eliminere disse matvarene og gå på diett en stund og skriv ned hvordan du reagerer.

  • Meieriprodukter - Meieriprodukter inneholder et naturlig sukker som kalles laktose, som er vanskelig for mange å fordøye på grunn av laktoseintoleranse. Imidlertid kan mange mennesker med laktoseintoleranse konsumere yoghurt, som er naturlig lavere i laktose enn andre meieriprodukter og kan faktisk være nyttig i behandling av diaré..
  • Tilberedt mat - Hvis du liker å spise ute på restauranter, kan du prøve å unngå å bestille menyelementer som vanligvis tilberedes tidlig på dagen og varmes opp senere. Mat som lasagne og quiches er for eksempel mer utsatt for bakteriell forurensning enn mat som er fersk og servert varm..
  • Fruktjuice og honning - Disse inneholder et naturlig sukker som kalles fruktose, som når det konsumeres i store mengder, kan komme ufordøyd inn i tykktarmen. Det kan bare gjære det og føre til overflødig gass og diaré..
  • Sukkerfritt tyggegummi og sorbitolgodteri, et kunstig søtningsmiddel som finnes i sukkerfritt tannkjøtt og godteri, kan være vanskelig å konsumere. Som fruktose kan den gjære i tarmene og forårsake diaré. Andre kunstige søtningsmidler som mannitol, xylitol, erytritol og D-tagatose kan også forårsake problemer. Hvis du har hyppige anfall av diaré og oppstår mens du spiser eller tygger store mengder "sukkerfrie" eller "sukkerfrie" gjenstander, kan du prøve å bytte til normalvisning i stedet.
  • Vitamin C - Selv om helsemessige fordeler av vitamin C er utrolig sterke, kan det faktisk beskytte fordøyelseskanalen din ved å øke immuniteten mot stygge bakterier, for mange av dem kan forårsake diaré. Store doser vitamin C - spesielt over 1000 mg av et kosttilskudd tatt regelmessig - kan forårsake gastrointestinale problemer. Hvis dette skjer med deg, reduser dosen til problemet forsvinner. Mange mennesker har ikke noe problem selv med store doser vitamin C, så du må tilpasse inntaket til din spesifikke situasjon..
  • Frukt og grønnsaker - Hvis du ikke er vant til å spise mye frukt og grønnsaker og du plutselig begynner å spise mer enn fordøyelseskanalen din er vant til, kan dette noen ganger føre til diaré: sitrusfrukter og bønner er vanligvis skyldige. Så gå tilbake og introdusere dem gradvis.

En veldig effektiv måte å finne ut hvilke matvarer du trenger å eliminere fra diaré dietten, fordi de kan påvirke deg personlig, er å gå utover eliminasjonsdietten, noe som kan hjelpe hvis du lider av diaré-dominerende IBS eller faktisk noen form for diaré..

BESTE PRODUKTER FOR Å INKLUDERE EN DIARREA-DIET

EPLE

Både skall og masse av epler er rike på pektin, og det er derfor epler og eplemos er en av de beste matvarene for diaré..

Eplepektin hjelper også til med å behandle forstoppelse fordi det fungerer som en veldig mild avføringsmykner.

Tanniner i te binder slimhinnene i tarmområdet og hjelper kroppen å absorbere væske mens betennelsen i tarmkanalen roer seg, da den bremser tarmbevegelsen..

En av de mest snerpende naturlige diarébehandlingene er vanlig te i tradisjonelle teposer.

Neste gang du har diaré, prøv en god kopp te - bare uten urter, krydder eller tilsatt melk..

BLUEBERRY AND BLUEBERRY

Disse bærene fungerer godt mot diaré fordi de er rike på både tanniner og pektin. Tørket, ikke friskt, blåbær og blåbær fungerer best.

Og forskning viser at å spise blåbær kan redusere risikoen for tykktarmskreft i tillegg.

CAROB

I følge en 1989-studie publisert i Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, inkludert 41 barn med bakteriell eller viral diaré, ble diaré redusert til bare 2 dager når det ble gitt 1,5 g (per kilo kroppsvekt) karobapulver..

Normalisering av avføringsmiljøet, kroppstemperatur og kroppsvekt, samt opphør av oppkast, alt skjedde raskere med hornet.

Carnuts brukes også som et alternativ til kakao.

GULROT

Kokte gulrøtter ser ut til å roe fordøyelseskanalen og kontrollere diaré, og er en av de beste matvarene å inkludere i diarédietten..

Det gir også næringsstoffer som går tapt under et angrep.

Interessant, folk som bor i Appalachian Mountains koker bønner med små hele gulrøtter - en naturlig måte å kutte ned på en og annen ubehagelig effekt av fiberrike matvarer som gass og oppblåsthet..

Hvitløk, løk og purre

Å spise mat kjent som prebiotika (ikke forveksles med probiotika) - ufordøyelige næringsstoffer som stimulerer veksten av "gode" bakterier i fordøyelseskanalen - kan være nyttig for å forhindre diaré.

Naturlige kilder til prebiotika inkluderer hvitløk, løk og purre (som også er antiseptisk).

De som spiser mange av disse matvarene kan stimulere immunforsvaret og avverge bakteriene som forårsaker diaré. Og ifølge forskning i India er hvitløk en forbindelse til gode bakterier i tarmene som forbedrer fordøyelsen og øker absorpsjonen av mineraler, en gunstig bonus under og etter et ubehagelig tilfelle av diaré..

GARNET

Granateplefrø er fulle av en terte, men søt tertejuice som hjelper til med å binde og styrke tarmene.

Husk, sjelden spist direkte, kan ha enda mer bindende tanniner; noen ganger blandes det i granateplejuice, så det er et godt alternativ å nippe til juice.

HVIT RIS

Mat som hvit ris og de som er laget med hvitt mel, mangler fiber og har vanligvis en tendens til å føre til forstoppelse hos mennesker som spiser mye av det, så det er på tide å spise dem når du har et anfall av diaré.

BANANER

En moden banan er ofte babyens første måltid fordi den er myk og lett å fordøye, noe som også gjør den til en ideell matbit på diaré dietten..

Bananer inneholder også mye kalium, som kan tømmes av diaré.

YOGHURT

Yoghurt kan være en veldig sunn mat å inkludere i diett mot diaré. Den inneholder aktive bakterier som L. thermophilus og L. bulgaricus som hjelper til med å forhindre og stoppe diaré.

Det har vært flere studier som viser effektiviteten av yoghurt ved behandling av flere fordøyelsessykdommer.

Lær Mer Om Diagnostisering Av Pankreatitt